Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
11.лет . пузико ((Как скинуть без спорта?, реально ли ?
Юкико |
7 окт 2019, 19:06
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15392
Регистрация: 16.03.13
Анютка - незабудка 11.10.2006
Ромочка- Ромашка 27.01.2010
|
Правильное питание вполне может быть избыточным по ккал. Единственный выход- подсчет. Если трудно считать - тогда следовать диете, назначенной врачом. Обычно это то, что тут уже советовали - ограничивать углеводы (есть их в первой половине дня), никаких сладких напитков, даже и натуральные соки, ясно -никаких тортов - булок и проч.
По поводу яблок. Совсем без фрутков нельзя детям. Но безгранично их есть - не дело. Так можно, самим того не замечая, вполе себе приличное количество ккал набрать. Т.е. от фруктов не отказываться, но следить, чтобы не прям килограммами.
Кстати, я дочку ( в ее 5 лет) похудела, не убирая совсем углеводы. Просто сократила их. К примеру, порция спагетти вместо 70 г/ на человека сделала 50 г + побольше овощного соуса (овощи тушеные).Было правило - макароны, рис и т.д. - добавки нету, а вот салат, суп овощной - можно и добавку. Так дочка с верхней границы нормы перешла на серединку интервала, в котором до сих пор и находится.
Отредактировано: Юкико в 7 окт 2019, 19:17
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Кошенька |
7 окт 2019, 19:09
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2711
Регистрация: 15.02.07 Москва
Старший
Младшая
|
А статичные нагрузки тоже нельзя? Вроде планки?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Юкико |
7 окт 2019, 19:19
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15392
Регистрация: 16.03.13
Анютка - незабудка 11.10.2006
Ромочка- Ромашка 27.01.2010
|
Да, еще забыла написать. Нужно убрать перекусы между приемами пищи. Часто такими перекусами незаметно лишнее и набирается. Даже если они вроде бы и полезные. Т.е. режим питания -4 раза в день.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Cheeful |
7 окт 2019, 20:14
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3356
Регистрация: 17.04.14 Москва
Доченька 09.11.2013
|
А как так, причем тут возраст - рост то один и тот же? разные пропорции тела у семилетки и 11летнего. И вес будет соответственно разный.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
KishMish |
7 окт 2019, 20:26
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 26217
Регистрация: 27.11.08 Моск. обл.
Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
|
140/38 - калькулятор выдает ожирение первой степени (если для возраста 7 лет) и нормальный вес для 11 лет Не может быть нормальный Обратитесь к специалисту.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Счастливая рыбка |
7 окт 2019, 20:38
|
Плыву, ныряю, плескаюсь и наслаждаюсь
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 8737
Регистрация: 31.03.09 Россия-Матушка
Старший сын - июль 06
Младший сын - апрель 09
|
Не может быть нормальный Обратитесь к специалисту. Так у вас же на скрине написано - оптимальный вес 30-37,6 кг. 37.6 кг - это всего на 400 грамм меньше, чем весит ребёнок - одежда, в которой ребёнок взвешивается весит, наверняка, больше. Вес как раз оптимальным и выходит
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
KishMish |
7 окт 2019, 20:41
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 26217
Регистрация: 27.11.08 Моск. обл.
Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
|
весит ребёнок - одежда, в которой ребёнок взвешивается весит, наверняка, больше. Вес считается голышом, в нижнем белье. Даже если на полкило меньше, это уже верхняя граница нормы.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Счастливая рыбка |
7 окт 2019, 20:52
|
Плыву, ныряю, плескаюсь и наслаждаюсь
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 8737
Регистрация: 31.03.09 Россия-Матушка
Старший сын - июль 06
Младший сын - апрель 09
|
Даже если на полкило меньше, это уже верхняя граница нормы. Верхняя граница, но норма.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Sova08 |
7 окт 2019, 21:47
|
мама кинолог медсестра
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 9105
Регистрация: 27.10.08 Питер - Элиста
Роман 12.09.08
АННа 04 03 2011
Племянники 2000, 2007 (2ое), 2008, 2010 2016 гг
Племянницы 2001 2003, 2011, 2012 2017 гг
Sova08-812
|
Умница, он ест столько же сколько 8 летка сестра. она малоежка ГалинаТ, красное мясо тоже есть конечно Кисин Хвост, плавать нельзя. даже ванну не принимать. только душ и быстро.. KishMish, рис не часто. точнее 1 тарелка каши в сб утром. кефир не пьет. только молоко. творог- ну 3 ложки может съесть. Кошенька, нет нельзя Юкико, врач не прописывал диету. не дома не в больнице. у на 3 разовое питание- завтрак. обед .ужин. веса именно лишнего- нету. мышцы вес дают. вес голышом. в реанимации взвешивали. а вдруг пришлось бы оперировать- была такая перспектива. Cheeful, ходим неделю . как из больницы вышли пс. а . 143. рост вот например хотьба за сегодня. и вот он 1 сентября ну для представления о пропорциях Присоединённые изображения
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
ГалинаТ |
8 окт 2019, 06:32
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 42170
Регистрация: 27.06.09 Москва
Владлен 30.04.05
Альберт 18.12.07
Давид 11.09.09
Береника 04.12.15
|
Sova08, следи за диетой и сильно не заморачивайся.. выздоровеете - вернете спорт и животик уйдет. Сейчас главное восстановится и окрепнуть!!!! откажись от ужина!! завтрак-обед-полдник. На ночь кефира стакан. У Альберта как только нет ужинов - сразу худеет, как начинает вечером есть - все, труба...
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Фильмы о силе духа и надежде Мы чаще встречаем таких людей на киноэкране, чем в реальной жизни. Но когда это происходит - тем дороже нам такой образец несгибаемой веры, надежды и...
Поведение онлайн и офлайн: две реальности или одна? В современном мире Интернет настолько встраивается в повседневную жизнь человека, трансформируя его картину мира, что у индивида возникает ощущение, будто... Инна Борисовна Бовина, Николай Викторович Дворянчиков Как собаки понимают жесты Собаки в процессе взаимодействия с человеком научились ориентироваться на его речь, мимику и жесты. Для собак наши жесты имеют более понятный смысл, чем...
Реклама
|