Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ 70% россиян никогда не обращались к психологу

[Васятка]

Ответ на сообщение Ariel от 28 ноя 2022, 07:04

Если надо куда-то ходить раз в неделю говорить за жизнь, это с опорами внутренними полный трындец.

я B течении 5 месяцев 1-2 раза в неделю ходила к психологу. Был нервный срыв на работе, панические атаки, начиналась депрессия. Психолог реально помогла. Я за это время детально проговорила все ситуации которые привели к срыву, проиграли с ней в ролях как можно было по-другому реагировать, по-другому принимать решения, по-другому воспринимать ситуацию. За 1-2 раза это сделать невозможно. Первые двa разговора это установление контакта и доверия, общее описание ситуации, и т.д. А без детального проговора каждой конкретной ситуации - результат не получишь.
Мне очень помогло. Я лекарства принимала только 5 месяцев, потом сошла с них. Стали не нужны вообще. Хотя изначально мне было сказано что на этих лекарствах как минимум 3 года надо быть, но результат работы с психологом был настолько мощный, что лекарства не очень потребовались.

[Ariel]

Васятка, правильно, тогда надо было.
А люди годами ходят обсасывать свои проблемы, а воз и ныне там.
В этом и разница.

[tante]

В этом и разница.

Именно Тяжела ситуация, такая как смерть или срыв из-за выгорания бывает очень редко. У меня, например, все вместе и одновременно сложилось. 8 мес невыносимого коллектива на работе и смерть папы как точка. Меня накрыло. Я справилась сама, за 5 мес примерно. Без лекарств. Но вполне понимаю, что кому-то нужна помощь, включая и медикаментозную. Но тут правильно сравнивали парикмахера и хирурга. Пойти в тяжелой ситуации к психологу это как хирургу. Операцию сам себе не сделаешь никак, а прическу запросто Если деньги и время есть, то можно в парикмахерскую раз в три дня ходить, кто ж запретит. Но согласись странно будет забирать деньги из семейного бюджета, чтобы с суперской укладкой ходить
У россиян деньги обычно очень четко в семейном бюджете расписаны.

[Васятка]

Ответ на сообщение tante от 28 ноя 2022, 16:59

Меня накрыло. Я справилась сама, за 5 мес примерно. Без лекарств.

я бы не пошла если б не панические атаки. Люди, которые их испытали хотя бы несколько раз меня поймут. Когда приходит в голову какая-то мысль о "промахе" и сразу наступает пипец: уши закладывает как будто ватные тампоны в ушах, пот накрывает с головой, сердце колотится под 200 в минуту, и ощущение что земля из под ног уходит, иголками все тело колет. И все изза одной мысли. Начинаешь разговаривать сама с собой, успокаивать, не помогает, еще глубже увязаешь в панике. Я несколько месяцев пыталась сама справиться. А потом просто пошла к врачу. и правильно сделала. Мало того, моя страховка очень много покрыла. Так что из кармана я заплатила может полторы тысячи, все остальное покрылось, а это еще было тысяч 7.