Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как научить ребенка прыгать, в длину?

[RozaMarena]

Беда какая-то.

Муж тут ходил в школу писать справку об отсутствии ребенка на уроке физкультуры (у нас можно пропустить урок, если ребенок заболевает к примеру). Учительница сказала ему что ребенок не может прыгнуть в длину. На 3 надо прыгнуть вроде 1,17 м. Ребенок во втором классе. У него уже стоят 2 и 3. На этой неделе пересдача.

Я не представляю КАК его учить. Дело в том что еще в садике была эта проблема и меня даже вызывали на занятие физ-рой туда чтоб я сама смотрела. Мы тренировались дома, и вроде бы потом претензий не было. Но тогда он не допрыгивал совсем немного. А сейчас вообще никак, даже на метр не прыгает

Занимается тхэквондо, на футбол иногда ходим, там нагрузка большая. То есть ребенок спортивный вроде бы. Посоветуйте что нибудь

[teee]

Такая же проблема, прыгает дальше вашего, но на 5 прыгнуть не может.
Что дало прогресс: каждый день 2-3 раза по 15-20 раз делали упражнение: сел на корточки, руки на полу перед собой, прыжком в упор лёжа (получается в Планке тело), прыжком опять в положение на корточках; потом выпрыгивание вверх, так чтоб ноги распрямил и руками вверх тянулся как можно выше; приземляетесь на корточки. И так 20 раз. Вроде разработал ноги лучше стал выталкиваться и прыгать.

[Yazi]

Все детство и в институте мучилась с этими прыжками. Еле-еле на троечку допрыгивала, спринт такая же история. При этом стайерские дистанция - приходила всегда первая, имею разряд по плаванью, много занималась проф. спортом. Просто мышцы у меня стайерские и быстрое резкое движение не для них. Умные преподаватели это учитывали и просто закрывали глаза на такие особенности.
Забейте, пусть сдаст что-то другое взамен.

[Knyaz]

я в школе отказывалась сдавать норматив по прыжкам в высоту . хоть кол ставьте. была прямо фобия что мне эта палка все ноги перебьет. и в длину прыжки с разбега которые- боялась ободрать ноги. с остальными нормативами проблем не было

Я не представляю КАК его учить

даже не вижу смысла учить если вот так стабильно именно это упражнение не получается, при том что общее спортивное развитие нормально

[RozaMarena]

Вот мне кажется он слабовато отталкивается. Будем тренироваться.
Пересдача на этой неделе, а потом каникулы... То есть если не сдаст - по физ-ре в четверти 3. Там сейчас средний балл 3,75.

Учительница там очень жесткая. Я хочу подойти к ней поговорить сегодня. Мы и не предполагали таких проблем и я в шоке если честно.

Отредактировано: RozaMarena в 24 окт 2016, 12:29

[Наташа Р]

У моей дочки тоже "медленные" мышцы и проблемы с прыжками и разбегом в спортшколе В школе она еще как-то сдает на 4 это все, а в спортшколе все, что связано с резкими движениями, все отстает. Вообще я слышала мнение от опытных тренеров, что прыгучесть развить нельзя. Она или дана или нет. Это мышцы можно накачать, связкти растянуть...
Но это речь про прыгучесть на уровне спортшколы.

А уж на уровне обычной школы можно попытаться хотя бы на четверочку. Только это за пару недель не получить.

Что тренер делала, чтобы развить прыгучесть у моей дочки:
-подниматься на цыпочки на одной ноге и на двух. Наши делают раз по 200 одна нога, потом столько же вторая, потом обе. Но естесственно сначала нагрузки по силам. Можно чуть-чуть опираться пальчиком о стену.

-выпрыгивания из приседа на обеих ногах и на одной

-прыжки на стул или лавочку

-бег на скорость и выносливость

[Vikusya]

Думаю, прыжки через скакалку.
Вообще странно, занимается футболом, по идее ноги должны быть сильными.

[Наташа Р]

Вообще странно, занимается футболом, по идее ноги должны быть сильными.

ну если они ходят иногда... то этого может быть не достаточно. Смотря на сколько часто это иногда случается...

[RozaMarena]

Только это за пару недель не получить.

Вот, а нам надо прямо щас. И если бы мы знали, мы бы начали заниматься раньше.

На скакалке давно прыгает, это на тхэквондо еще заставляют делать. А на футболе нагрузки большие, но ему только в радость. Правда на футбол ходим раз в неделю (там не получается чаще, плюс еще ждем когда наберется группа постарше а то ходим в группу с малышами совсем). То есть ноги то вроде как должны быть сильными но прыгать не умеет

Думаю сказать учительнице что за каникулы потренируемся и пересдадим. Вот только станет ли она слушать. А тройку то не хочется в четверти

[undina-marina]

Все детство и в институте мучилась с этими прыжками. Еле-еле на троечку допрыгивала, спринт такая же история

Я спринт и всякие прыжки хуже всех савала, а вот кросс прибегала одна из первых и бегала даже лучше некоторых мальчиков: даже когда меня освободили от спорта по состоянию зоровья я все равно иногда в составе гороской команды бегала. И на скакалке все нормативы сдавала легко.
Видимо правда мышцы такие: все, что требовало выносливости-давалось легко, а вот то, что требовало силы и скорости-никак До сих пор помню это дурацкое ощущение, когда на спринте выжимаешь все, что можешь, мчишься вперед, как порыв урагана, а учитель с секундомером выдает: "Ну как так????Опять хуже всех".

я в школе отказывалась сдавать норматив по прыжкам в высоту . хоть кол ставьте. была прямо фобия что мне эта палка все ноги перебьет.

У нас у половины девочек эта фобия была. Потом учитель "забил" и вместо планки стал цеплять резинку: все ОК, все прыгают. Ровно до того момента, пока учитель не решает, что мы побороли свой страх прыжка и не возвращает планку на место