Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Врешь! Солдат не может съесть два мешка брюквы!, вопрос к веганам

velaskes
post 24 авг 2010, 16:50
Сообщение №1 (ссылка)

clone hunter
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4811
Регистрация: 2.12.02
Москва
Вопрос к веганам
Ситуация такая. Три недели, как я отказалась мяса, молочного, яиц, сладкого и тп. Пока не ощущаю каких-либо проблем, переход прошел незаметно. На запах мяса и на молоко не тянет :sm83: Я не веган, я просто учусь. Оно пришло ко мне вот так вот невзначай, зачем и почему - мне пока непонятно. Ну суть не в этом. Тут вот на днях решила почитать, как умные люди осуществляют переход на веганскую диету. Делают это постепенно, как я поняла, заменяя одни продукты другими. И дальше читаю вот некоторые рекомендации:
* Овощи: 4 или более порций в день.
* Бобовые (бобы, горох, чечевица): 3 порции в день.
* Цельные злаки: 8 маленьких порций (или 4 большие порции) в день.
* Фрукты: 3 или больше порций в день.

Нет, ну это реально все съесть?? Или необходимо есть так много бобовых, овощей, злаков за день? У меня получается так
утро: хлопья с соевым молоком 150 г + чашка кофе с соев.молоком + 1 фрукт (персик и тп)
обед: обычно пресная лепешка с зеленью внутри (турецкий кутаб) + компот
ужин: тут я извращаюсь (бобовые, тушеные овощи, спагетти с соусами и т.д.)
В течение дня могу съесть гроздь винограда и тп. Но я не могу заставить себя съесть 4! порции овощей или бобовых. Это вообще реально? Простите за глупые вопросы, но ответа пока не нашла.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Кэт в сапогах
post 24 авг 2010, 16:58
Сообщение №2 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11748
Регистрация: 21.09.09
Санкт-Петербург
Алексей
Ева
утро: хлопья с соевым молоком 150 г + чашка кофе с соев.молоком + 1 фрукт (персик и тп)
обед: обычно пресная лепешка с зеленью внутри (турецкий кутаб) + компот
ужин: тут я извращаюсь (бобовые, тушеные овощи, спагетти с соусами и т.д.)


Ну я бы от такой еды через три недели просто тихо зачахла.
Очень суровая диета. Вы зачем так себя мучаете? :D :4u:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
velaskes
post 24 авг 2010, 17:02
Сообщение №3 (ссылка)

clone hunter
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4811
Регистрация: 2.12.02
Москва
Кэт в сапогах, ну пра-авда, ну я не мучаю. Ну просто больше уже не лезет :D А представить, что нужно съесть пол кг фасоли в день :BzZz:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Кэт в сапогах
post 24 авг 2010, 17:07
Сообщение №4 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11748
Регистрация: 21.09.09
Санкт-Петербург
Алексей
Ева
пол кг фасоли в день

Я из пол кг фасоли трехлитровую кастрюлю супа варю на всю семью на три дня.
Литература у Вас странная. Или они считают, пусть невкусно, зато много?
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
velaskes
post 24 авг 2010, 17:10
Сообщение №5 (ссылка)

clone hunter
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4811
Регистрация: 2.12.02
Москва
Я как раз и пытаюсь выяснить, может авторы "слегка" ошиблись. Сейчас я стараюсь ориентироваться на потребности организма, поэтому удивилась "нормам" :shuffle:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Счастливая рыбка
post 24 авг 2010, 17:12
Сообщение №6 (ссылка)

Плыву, ныряю, плескаюсь и наслаждаюсь
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 8737
Регистрация: 31.03.09
Россия-Матушка

Старший сын - июль 06
Младший сын - апрель 09
* Овощи: 4 или более порций в день.
* Бобовые (бобы, горох, чечевица): 3 порции в день.
* Цельные злаки: 8 маленьких порций (или 4 большие порции) в день.
* Фрукты: 3 или больше порций в день.
А представить, что нужно съесть пол кг фасоли в день
Может имеются в виду совсем маленькие порции? :scratch: Не по 100-150 гр, а по паре столовых ложек. А разбили на порции, чтобы именно выделить количество "подходов". Обычно ведь принцип - есть понемногу, но чаще. А не редко, но по полкило.
Поэтому к примеру сварите 200 грамм фасоли (чтобы не сухой фасоли было 200 грамм, а именно "на выходе" столько получилось, так как фасоль невероятно разбухает), разделите её на 3 части и ешьте в течение дня. Так же и со злаками и овощами. :4u:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
velaskes
post 24 авг 2010, 17:13
Сообщение №7 (ссылка)

clone hunter
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4811
Регистрация: 2.12.02
Москва
Преодолеваем пищевые соблазны
Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них
Нил Барнард, доктор медицины,
основатель и президент Комитета врачей за ответственную медицину

Это автор, если что :shuffle: Но, надо сказать, я пока соблазны не преодолеваю, самой удивительно :p
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Wings
post 24 авг 2010, 17:16
Сообщение №8 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 296
Регистрация: 14.02.10


сентябрь 2010
Будет
Будет


Oksa_1
Velaskes, а можно только веганам отвечать? :4u:
У меня был период вегетарианства (все кроме мяса и изделий из него) и строгого веганства (как у Вас). ИМХО - придерживаться надо своих ощущений и требований своего организма. Бобовые- очень тяжелая пища, я никогда больше одного раза в день и совсем небольшого количества не могла сьесть. А полкило в день- это ж вообще, жесть, как она есть :D :D :D
и как ее есть :O:

По-моему, Ваше меню пока что вполне ок. Почувствуете, что недобираете - попробуйте добавлять в салаты орехи. Поищите веганские рецепты, не по книгам, а по форумам. Думаю, наберетесь полезных идей :chew:

П.С. Про брюкву - может, может! :fingal: У меня свекр военный моряк, несколько кругосветок на военных кораблях и подлодках. Брюкву кушали они там :O: :O: :O: :O: а еще когда она в конце похода подгнивать начинала :swoon: :swoon: :swoon: Вобщем, очень стойкие военные кадры у нас растили когда-то.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
velaskes
post 24 авг 2010, 17:17
Сообщение №9 (ссылка)

clone hunter
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4811
Регистрация: 2.12.02
Москва
Победика, да, что касается ужинов - они разнообразнее. Завтраки мне всегда было лень готовить, но пишут - основа основ именно завтрак
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
mamma felice
post 24 авг 2010, 17:21
Сообщение №10 (ссылка)

Остановимся на пятерых
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5304
Регистрация: 7.05.07
Москва, Строгино

Катюша 06.12.2005
Родион 15.06. 2012
Ваня 21.07. 2015
Петя 15.12.2017
Юра 21.09.2020
обед: обычно пресная лепешка с зеленью внутри (турецкий кутаб) + компот

А как же суп? Ведь его надо есть! Ну и более-менее второе какое-нибудь. :4u:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
Поведение онлайн и офлайн: две реальности или одна?
В современном мире Интернет настолько встраивается в повседневную жизнь человека, трансформируя его картину мира, что у индивида возникает ощущение, будто...
Инна Борисовна Бовина, Николай Викторович Дворянчиков
Простуда у собак: как помочь питомцу
У собак таких заболеваний, как простуда и грипп, не существует. Но все же есть определенные вирусы и бактерии, которые вызывают схожие симптомы. Рассказываем,...
Как правильно кормить собаку
Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Пять рецептов супа из курицы
Курица – универсальный и дешевый источник животного белка. Кроме того, куриный бульон способен облегчить состояние и ускорить выздоровление при ОРВИ и...
Реклама
Последние сообщения
[ 5398 ] Поступаем в ВУЗы 2023 19:34 от: Anabelle
[ 15512 ] Королевские дома 28 18:28 от: Carina
[ 361 ] Будни и праздники многодетной семьи 17:08 от: Мать погодок
[ 14 ] МСЭ - очно или заочно? 16:34 от: Маевка
[ 50 ] Родители помогают деньгами 13:53 от: Хозяйка медной горы
[ 1269 ] От овуляции до задержки 13:46 от: kateh0k
[ 286 ] Английские идиомы 13:38 от: Маевка
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 28 мар 24, 19:53
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных