Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Рецепты от Весонаблюдателей, рецепты,советы
Frankonia |
8 ноя 2007, 00:24
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Давайте делится своими рецептами и идеями по приготовлению завтраков обедов и ужинов по системе Весонаблюдателей.
НАШИ РЕЦЕПТЫ
1-ая страница: Горячие бутерброды на 3 пункта Творожная запеканка от viola Картофельно-овощная муссака от viola Манник весонаблюдательский от viola Лазанья из цуккини от viola Томатный суп с фасолью Луковый суп от Katy ФРУКТОВО_РИСОВУЮ КАШУ. от Katy Грибной суп с фрикадельками
2-ая страница: Салат с капусты Говядина тушеная пирог от мамАртёма ЛЕПЕШКИ ЛУКОВЫЕ от Katy САЛАТИК. от Katy блюда 2-3 пунктов от Annuschka Праздничные салаты 3 пунктов от Annuschka Ванильный пудинг с персиками от Annuschka Густой суп-пицца от Annuschka СЕЛЕДОЧНЫЙ ТОРТИК - 9 пунктов от Annuschka 3-я страница: САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ЗЕЛЕНЬЮ И ЙОГУРТОМ Tortilla Espanola Мексиканский салат 5п Запеканка из цветной капусты 7п овощи с рисом 3п Жареный фарш со стручковой фасолью Борщ диетический от Annuschka вегитарианский борщ олади морковно-яблочные Тыквенная каша от Annuschka рецептик, примитив...но, вкусно от viola
4-ая страница: СИГАРЫ ИЗ САЛАТНЫХ ЛИСТЬЕВ от Саида Для любителей попить чайку со сладостями Картофельно-гречневый суп Мини-пицца Куриное фрикассе Салаты Монастырская запеканка 5-ая страница: Рыбная лазанья Кармашки Пита Салат "Шапка мономаха" любимый салат 6-ая страница: Салат ГРИБНАЯ ПОЛЯНА ВЕГЕТАРИАНСКИЙ САЛАТ ИЗ ШПИНАТА С ПОМИДОРАМИ И АВОКАДО САЛАТ “КРАСНАЯ ШАПОЧКА" САЛАТ “ЭКЗОТИКА САЛАТ ИЗ АПЕЛЬСИНОВ ПО-МАРОКАНСКИ Кокткль "Bellis" Телятина с бананами Рецептики 7-ая страница: САЛАТ С МОЦЦАРЕЛОЙ И ПАСТОЙ МАКАРОННЫЙ САЛАТ КУРИНЫЕ ГРУДКИ ГРИЛЬ С ЛЕГКИМ ТАЙСКИМ СОУСОМ ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ САЛАТА ЦЕЗАРЬ БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЯГОДАМИ Рецепты для тиех кто работает САЛАТ ЧЕРРИ САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК, ЧЕРНОСЛИВА, ИЗЮМА Боннский овощной суп Тушёная капуста с грибами. ПИРОГ С АНАНАСОМ И КОКОСОМ 8-ая страница: САЛАТ БЕЛАЯ БЕРЕЗА Десерт от katteja Рецепт идеального завтрака яблочно-луковый соус от Дуськина мама Луковый суп - это французское блюдо Салат из краснокачанной капусты Морковный супчик 9-ая страница: Полезная мода на смузи Желе из ягод ,Желе из слив , Желе из яблок, Желе из лимона, Желе молочное с малиновым сиропом, Желе молочное с абрикосами, Желе из сливок, Мусс из яблок, Мусс из манной крупы с клюквой, Мусс из апельсина и лимона, Мусс шоколадный Блинчики из бананов с фруктами Тонкие блины Диетические блинчики Сладкие блинчики тонкие блины
Отредактировано: Frankonia в 25 дек 2008, 20:27
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
8 ноя 2007, 15:27
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Я всётаки продолжу здесь тему с рецептами от Весонаблюдателей. Предлагаю рецепт горячих бутербродиков,которые можно есть как на завтрак так и на обед к супчику на 0 пунктов.
Бутерброд на 3 пункта 1 кусочек хлеба 60 г - 2 пункта Перец паприка кубиками-0 пунктов помидор кружочками или кубиками - 0 пунктов выложить всё на хлеб и посыпать 1 ст.л. сыром Фета -1 пунк
вкусно и просто
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
viola |
8 ноя 2007, 16:07
|
Я-ВН!
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 52
Регистрация: 31.10.06 Эстония,K-J
мальчишка 06.10.2006
хотим
хотим
|
Приве всем! Добавлю и я сюда рецептики Творожная запеканка400 гр 0,1% творога с изюмом (7,5 п) 1 яйцо (2 п) Жидкий сахарозаменитель (о п) 3 ст.л. манки (1,5 п) Ванилин Кусочки консервированного ананаса Соль 1 ч.л маргарина для формы (1 п) 2 ст.л 10% сметаны (1 п) Перемешать тщательно творог с яйцом, добавить сахар, ванилин, манку, сольки немного, ананасик (можно и не добавлять).Помешать, выложить в смазанную маргарином форму для запекания ( я использую стеклянную жаростойкую посуду) и помазать сметаной. В разогретую духовку на минут 40. Получилось очень даже вкусно и некалорийно. Итого, получилось 690 гр запеканки - 13 пунктов 100 гр - 2 пункта Картофельно-овощная муссака. (немного дополнен от себя) 8 небольших картофелин (2 п) 100 мл воды+ 2 овощ.кубика (1 п) 200 гр куриного фарша (Таллег) (6 п) 1 луковица 1 банка очищенных помидоров 1 зуб.чеснока (я добавила побольше) 1 кубик куриного бульона (1 п) 1 ч.л приправы базилик соль 200 гр замороженных овощей (меньше 40 ккал в 100гр) 1 ч.л. рапсового масла (1 п) Нарезать кружочками картофель в жаростойкую стеклянную посуду,туда же положить овощи. (получается слоями) .Залить это всё разведёнными в воде кубиками.И поставить в прогретую до 225 С духовку, на 30 минут. Этим временем, обжарить на масле фаршик и лук, мелко нарезанный. Приправить базиликом, чесночком и кубиком, добавить помидоры. Потушить и ждать... Далее, сию массу залить в форму с картофелем и овощами и тушить в духовке ещё 15 минут. Итого: 10,5 пунктов всё блюдо! Манник весонаблюдательский 400 гр йогурта без добавок. (или любого другого маложирного) ( 5 п) 8 ст.л. манки (4 п) 2 яблока (или других фруктов - груши, ананас, персики и т.д.) Маргарин для формы (1 п) Корица, ванилька - ну это на любителя Для сладости - сахарозаменитель. Смешиваем манку и йогурт,яблоки (др.фрукты) нарезаем кубиками, можно и натереть на крупной тёрке .(Нам кубиками больше нравится ) И в духовку, быстро, вкусно и некалорийно! Итого: 9 пунктов. Лазанья из цуккини. ОБОЖАЮ ЕЁ!Вычитала рецептик из тетрадей ВН, попробовала приготовить парочку раз, нам ооочень понравилось. Сытно, объёмно для желудка и не так калорийно. Итак, 1 луковица, 1 зуб.чеснока, 3 ч.л. раст.масла( 3 п), 300 гр говяжьего фарша(10 п), 2 банки очищ.помидоров, приправы по вкусу, 400-600 гр цуккини, 4 листа лазаньи (4 п), 60 гр 30-32% тёртого сыра (3 п). Мелко нарезать лук и чеснок и обжарить на 2 ч.л. масла. Добавить фарш.Смешать с помидорами, немного потушить.Заправить пряностями, солью и перцем. Нарезать цуккини вдоль на пластинки. Обмазать 1 ч.л масла форму для выпечки. Выложить 2 листа лазаньи в форму, на них вылить половину соуса из фарша, покрыть пластинками цуккини. Сверху положить оставшиеся листья лазаньи, соус и цуккини. ( Цуккини я немного подсаливала, т.к. слой из них получается достаточно толстый.)Посыпать тёртым сыром и запекать при 200 С 40-50 минут. Приятного аппетита. Итого: 4 порции, 1 порция - 5 пунктов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
8 ноя 2007, 19:28
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
На ужин томатный супчик приготовила, решила поделится с вами.
[B]Томатный суп с фасолью
500 мл. воды - 0 пунктов 500 мл готовых пюрированных томатов из пачки - 2 пункта 150 г овощей из замороженного супового набора- 1,5 пункта 100г варёной фасоли- 0 пунктов
овощи поварить,добавить соли приправ по вкусу,затем измельчить в блендере, добавить томатное пюре.Закипятить,добавить фасолью,и можно наслаждатся. 1 порция- 1 пункт
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katy |
8 ноя 2007, 20:36
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06 Москва, Марьино
Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
|
Тему поддерживаю. Даю ссылочку РЕЦЕПТЫ ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЕЙОтредактировано: Katy в 8 ноя 2007, 20:38
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katy |
8 ноя 2007, 20:59
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06 Москва, Марьино
Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
|
Луковый суп
На 5 порции понадобится: 4 средних луковицы, 3-4 дольки чеснока, 0,5 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. сливочного масла, 2 яйца, специи. Лук нарезать полукольцами, чеснок крупно порубить. Поджарить до коричневатого цвета (капельку масла разбавить водой). В конце жарки добавить чайную ложку сливочного масла для аромата. Выложить в кастрюлю, добавить воды (чтобы можно было сделать довольно густой суп-пюре), варить 10 минут. Посолить добавить мелко рубленный чеснок, зелень. Выключить газ, и когда суп перестанет кипеть, разбить в него два яйца и тщательно перемешать. Дать немного настояться и сделать пюре блендером.
Весь суп 5,5 пунктов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katy |
12 ноя 2007, 23:06
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06 Москва, Марьино
Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
|
Предлагаю вашему вниманию ФРУКТОВО_РИСОВУЮ КАШУ. Надо - тыкву, изюм, курагу, рис (можно пшено), молоко, масло сливочное, соль. Замачиваем изюм, курагу. В отдельной чашке замачиваем рис. В небольшом кол-ве воды варим тыкву, изюм и курагу. Когда тыква станет мягкой, помнем ее ложкой. Добавим молоко, рис, чайную ложку масла, немного посолим. Варим до готовности. Пропорции - по вкусу. Я варила так, чтобы было побольше тыквы, изюма, кураги, а риса добавила 6 ст.л. У меня получилась хорошая кастюлька каши на 12п.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
13 ноя 2007, 00:04
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Katy[B], выглядет очень апетитно! Попробую завтра!Наверно вкусняшка просто!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
14 ноя 2007, 16:31
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
[B]>Katy,каша объядение Главной очень сытно.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
14 ноя 2007, 16:44
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
[B]Грибной суп с фрикадельками
вода, лук, морковь, картофель,шампиньоны (я беру мороженные), cвиной фарш ( можно конечно и другой, но смотреть по пунктам), растительное масло. Воду закипятить,сбросить кубиками нарезанный картофель.Обжарить лук,морковь натёртую и грибы,добавить всё в воду,посолить поперчить. В фарш добавить соль специи и сформировать маленькие шарики, добавить их к воде и все ингредиенты поварить несколько минут до готовности.
вода,лук,морковь,шампиньоны - 0 пунктов картофель -1 или 2 пункта свиной фарш 30 г - 2,5 пункта (фрикадельки я делала по 15г. каждая) растительное масло -1 пункт
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Как правильно кормить собаку Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Почему начинаются роды? Учеными выдвигается множество теорий причин наступления родов, которые можно свести к нескольким основным направлениям...
Поведение онлайн и офлайн: две реальности или одна? В современном мире Интернет настолько встраивается в повседневную жизнь человека, трансформируя его картину мира, что у индивида возникает ощущение, будто... Инна Борисовна Бовина, Николай Викторович Дворянчиков
Реклама
|