Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Худеем на 1000 рублей в неделю)))

ПоппиМур
post 9 янв 2018, 16:27
Сообщение №1 (закреплено) (ссылка)

*
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3407
Регистрация: 29.07.11
г. Ижевск

Кирилл 26.10.2004
Алиса 17.10.2016
Я уже похудела на 11 кг. Записалась на марафон, там выдали меню - я его адаптировала под свои вкусы. В принципе уже неплохо, но хочу еще минус размер. это наверное 5 кг, если в цифрах
Недавно сестра мне заявила, что правильно питаться и худеть это дорого :fingal: , я офигела и рассчитала ей меню на 1000 рублей в неделю.
Хотелось бы найти единомышлинников и компанию. Может кто то еще соблазнится на мое меню и составит мне компанию. Начать предлагаю в понедельник)
[+]
Меню

[+]
список продуктов

Рыбу можно любую, вместо курицы любое мясо и субпродукты, овощи может быть банальная морковка, свекла и капуста, вместо семечек любые орехи, изюм меняем на любые сухофрукты. Масло раст не считала - оно есть у каждого в доме обычно))) Продукты покупаю обычно в магнит и Ашан, цены оттуда.
Готовить продукты можно как угодно - например можно отварить куру, сделать фрикадельки на пару или пожарить на ложке масла с овощами. Яйца - это омлет, жареное яйцо или вареное. Гарнир - это крупы, макароны, картофель.
В воскресенье планирую водный день. Целый день пить воду, чай, бульон и молочку.
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Ответить Создать Опрос
Ответов(520 - 529)
ПоппиМур
post 12 мар 2019, 13:22
Сообщение №521 (ссылка)

*
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3407
Регистрация: 29.07.11
г. Ижевск

Кирилл 26.10.2004
Алиса 17.10.2016
У нас таких цен нет
магнит, спар и ашан :4u:
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Milashka-kadr
post 12 мар 2019, 13:39
Сообщение №522 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3715
Регистрация: 15.07.09
Тридевятое царство

КРЕПЫШКА 12.09.2009
КРЕПЫШ 04.03.2014
У нас их нет. Мы в опе мира живем.
Из последнего, что помню - огурцы 199 руб-кг, кефир 0.5 - около 59 руб...

Но вопрос у меня не в этом. Меня мучает организация процесса.
Вот как питаться отдельно, если нужно готовить на всю семью? Муж и дети так питаться точно не будут. Это, значит, в два раза больше готовки ... :???: как у вас?

Отредактировано: Milashka-kadr в 12 мар 2019, 13:40
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
ПоппиМур
post 12 мар 2019, 13:43
Сообщение №523 (ссылка)

*
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3407
Регистрация: 29.07.11
г. Ижевск

Кирилл 26.10.2004
Алиса 17.10.2016
Кашу в микроволновку пока варится кофе.
Гарнир в обед на всех. Отдельно только мясное себе. Все мясное я фасую по 100 гр, достаю и быстренько обжариваю с щамороженными овощами. Вечером салат нарубить и кусок мяса-рыбы пожарить, это тоже минут пять-десятт
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
KishMish
post 12 мар 2019, 13:47
Сообщение №524 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 21959
Регистрация: 27.11.08
Моск. обл.

Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
А кто-нибудь тут худеет без мяса?
Остаются овощи, фрукты, крупы, молочные продукты.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
ПоппиМур
post 12 мар 2019, 14:21
Сообщение №525 (ссылка)

*
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3407
Регистрация: 29.07.11
г. Ижевск

Кирилл 26.10.2004
Алиса 17.10.2016
KishMish, а яйца?
Теоритически можно конечно - бобовые, творог, сыр. Надо пересчитывать калорийность. В выпечку изолят соевый и клейковину класть. Чтоб норму белка есть.
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
KishMish
post 12 мар 2019, 14:34
Сообщение №526 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 21959
Регистрация: 27.11.08
Моск. обл.

Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
KishMish, а яйца?
Да, яйца, пожалуй, оставлю.
Теоритически можно конечно - бобовые, творог, сыр. Надо пересчитывать калорийность.
Да, посчитаю.
В выпечку изолят соевый и клейковину класть.
Я даже не знаю, что это и где брать :blush: Впрочем, от выпечки я тоже хочу отказаться, поэтому неактуально :shuffle:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
ПоппиМур
post 12 мар 2019, 14:40
Сообщение №527 (ссылка)

*
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3407
Регистрация: 29.07.11
г. Ижевск

Кирилл 26.10.2004
Алиса 17.10.2016
Впрочем, от выпечки я тоже хочу отказаться, поэтому неактуально
там где покупают фигнюшки для диеты дюкан, вечером скину

про выпечку - сырники например, изолят можно как коктейль пить
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
KishMish
post 12 мар 2019, 14:51
Сообщение №528 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 21959
Регистрация: 27.11.08
Моск. обл.

Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
ПоппиМур, спасибо заранее за информацию. :4u:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
~Акация~
post 12 мар 2019, 16:11
Сообщение №529 (ссылка)

Отращиваю крылья. А то все на метле, да на метле...
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3572
Регистрация: 6.12.09

Кто со мной?
Я бы попробовала :) А меню каждый день одинаковое, то, что в первом посте? Или в теме есть еще дни с рецептами? Я пока всю тему не просматривала, признаюсь :ugu:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
ПоппиМур
post 12 мар 2019, 16:58
Сообщение №530 (ссылка)

*
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3407
Регистрация: 29.07.11
г. Ижевск

Кирилл 26.10.2004
Алиса 17.10.2016
~Акация~, меню то, что в первом посте. Меняем мясо, овощи и гарниры.
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 


Фотоконкурсы
альбом: Я и...
фотографии хозяек аккаунтов на фоне интересных объектов
известны победители

детский: Детский характер
какими растут ваши дети?
известны победители

творческий: Осенняя пора
красота осенних прогулок
известны победители

творческий: Уходи, зима седая!
лучшие фотографии этого зимнего сезона
известны победители

творческий: Пасхальный натюрморт
крашеные яйца, куличи, веточки вербы на вашем столе
известны победители

Победители прошлых конкурсов
творческий: Осенняя пора
5 место Dusyа_du
[Фото]

Реклама
Анонсы
Бюджетно по Европе. Часть 10: Венеция
Миновав несколько окраинных островов, мы причалили к переполненной туристами центральной площади Венеции. От этой сутолоки осталось два главных впечатления:...
Анна Хрусталева

Переживания, страхи и ошибки мам двоих детей
Чего боятся мамы, ожидающие рождения второго ребенка? Пока у них всего один малыш, которого они холят и лелеют. Он самый лучший, самый любимый, единственный...
Наталья Ворожцова
Последние сообщения
Компакт-версия Сейчас: 22 ноя 19, 10:05
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных