Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ надоело курить!, делитесь опытом.

[Степина МаМаша]

Татьяни вот именно! переходишь на легкие и начинаешь курить чаще!Если бросать то надо бросить и не прикасаться! И никаких тяжек.



VESNAесли мне купят авто я не только курить брошу! но еще и сок морковный пить буду

[Лейла]

скажу сразу.я курю. курю не потому что бросить не могу а потому что ХОЧУ курить. у меня нет желания бросать.

Cтепина МаМаша! Вот и я также.
Зависимости у меня нет никакой. Потому что несколько раз с этим делом завязывала, причем безо всякой причины, захотелось просто посмотреть, получится ли. Так что я курю, потому что нравится.
Чаще курю тогда, когда алкоголь пью. На дискотеке, на вечеринке например. Дома редко.
Меня сигарета расслабляет что-ли

[Степина МаМаша]

Лейла

[Ромка]

Лейла
Стёпина МаМаша
А у меня наоборот все, зависимость была очень сильная .. и так чтобы выкурить 1-2 сигареты под кофеёк и общение - , только пачку в день!!! а курить мне тоже нравилось...

Татьяни Конечно можно!
Я пробовала бросать несколько раз в течении 2 лет - первый раз как раз купила жевачку Никоретте (фуууу), так после неё я решила что уж лучше курить!! Потом пару раз просто без каких либо средств - даже дня не продержалась.. Чьи таблетки "Табекс" не помню честно говоря.. Там курс рассчитан где-то недели на 3-4: сначала несколько дней пьешь по 5-6 таблеток в день и можно выкуривать 1-2 сигареты, потом курить уже нельзя и таблеток постепенно становиться все меньше и меньше.. в таблетках содержится никотин который снимает физическую зависимость (мне курить практически не хотелось вообще), а с психологической борешься уже самостоятельно
Чувствовала я себя нормально, только воды помню много пила....

[Белоснежка]

    алкоголь и сигарета   не выдержите

100 пудов
В обыденности не курю. Спокойно эту привычку искоренила. Нет у меня зависимости. Дома не курю. Муж вообще не курит. В машине никогда не курю и никому не даю.
НО под это дело обязательно. Но точно знаю, что когда забеременею-сразу брошу и ни под каким соусом не закурю.

[Rain]

Татьяни, я тоже первую сигарету после первых родов-кормлений помню - гадость, но все равно за ней последовали другие...

[Татьяни]

PoljaСпасибо за историю,приму на заметку.
у меня муж курит мало ,по 1-2 сигареты.
я дома не курю ,на болкон выбегаю ,жалко девчонку мою .
в принципе я для нее опять таки решила бросить.хочу быть здоровее ,что ли. или хотя бы сделать все от меня зависещее .

[Лемур]

Первый раз бросила, когда забеременила Дениской. Не курила полтора года. Потом опять начала.Курила около 2 лет, потом мы с мужем сразу резко бросили. И все. Теперь даже не переношу запах.
Не могу ничего посоветовать. Я сама к этому долго шла. Очень хотела бросить, но не могла. А потом, мне становилось плохо после каждой сигареты. Но все равно курила. Муж настоял, и мы бросили вместе. Мучалась не более 2 недель. Через месяц была уже рада, что бросила. А через полгода, не понимала, как я вообще эту гадость могла переносить.

Отредактировано: Лемур в 25 дек 2004, 13:58

[Лемур]

Да, забыла написать, что уже не курю 4,5 года.

[Завочка]

Татьяни
хорошую темку создала!!!
я, короче, докурилась до болей в бронхах, до кашля с мокротой, до постоянной головной боли, до потери веса ( 48 кг при росте 173 :devil: ) - аппетит-то ведь на фиг уходит, если куришь по полторы пачки крепких сигарет в день... это минимум... а на работе так вообще две пачки получалось...

и теперь эта... не курю ведь я... 10 ДНЕЙ! и уже сейчас чувствую изменения в организме... хотя, конечно, меня накрывает порой ухххххххх ну и разражительность сейчас повышенная... раньше я бросала только на время беременности и кормления грудью. но это не то!!! я это делала как бы не для себя, а для ребенка... а для себя вообще ни разу не бросала... первый раз вот... причем, сделала это на фоне дикой любви к сигаретам до сих пор нюхаю дым с радостью...
я вообще убеждена, что ради кого-то бросать нельзя. вот потом из-за кого-то и закуришь снова. ради самой себя надо бросать. а не ради ребенка или кого-то еще... ИМХО, конечно. если кто-то бросает и не курит из-за кого-то - то и так здорово. главное результат, наверное? ну ладно...

итак что я делала.

1. нашла группу таких же как я. для поддержки. моя поддержка вот здесь:

http://nosmoking.ru/phpBB2/index.php

вы себе не представляете, как реально легче бросать, когда есть кто-то, кто тебя понимает, подскажет, чего и как, похвалит... вот... ну и истории тамошние почитать - тоже классная терапия. я начала там общаться за месяц где-то до того, как бросила.
там, кстати, есть еще одна девочка с нашего форума. не буду говорить, кто, сама, если захочет - расскажет. я ее там увидела случайно, ник тот же...

2. определила дату Х. специально решила ее приблизить к времени зарплат, чтобы не волноваться на тему, если вдруг припрет сожрать гуся лапчатого, а дома денег в обрез

3. купила специальный препарат "Никоретте" - жев.резинки с малым кол-м никотина, великолепно снимает физические ломки. вот тут есть инфа:

http://encycl.yandex.ru/cgi-bin/art.pl?art...&encpage=pharma

очень рекомендую не пренебрегать этим препаратом... итак тяжело психологически, так хоть физические страдания облегчаются...

4. на фиг все с глаз дома - сигареты, зажигалки, пепельницы...

ну и вперед! удачи!