Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Как "похудеть" мужа?
Девочка с обложки |
27 мая 2019, 17:48
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 184
Регистрация: 1.04.17
Оля 2006
Олег 2016
|
И у меня муж стал толстеть. А что я могу сделать?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Маевка |
6 авг 2019, 19:10
|
Ну умная, ну умная - аж по горшкам дежурная!
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 20228
Регистрация: 13.02.13 г. Москва
есть
был
крестник
крестница
еще крестница
|
Если человек не хочет, то бесполезно. Мы жирного-жареного и даже мясного дома не готовим. У нас тушеные овощи и супы на овощной бульоне, в основном. Макароны чаще ребенок ест. Мы редко. Но зато полный шкаф булок и прочего. И я же не могу взрослому человеку запретить их покупать. К тому же, на работе он сам определяет, что есть. Уже мозоль на языке стерта, что даже для своего роста он весит очень много и похож на беременную женщину. Не слышит. Да ему на свое здоровье по барабану. На все страшилки говорит примерно: "Ну, готовься быть вдовой".
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Madiken |
6 авг 2019, 19:22
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 1154
Регистрация: 5.05.14 Москва
Дочь 2007
|
И у меня муж стал толстеть. А что я могу сделать? Стандартный ответ - "меньше жрать, больше двигаться..." Ну, а по факту: исключить все мучное, жареное, жирное, копченое, соленое. Ну, или хотя бы уменьшить до минимума. Майонез заменить на йогурт или нежирную сметану, жареное - на тушеное или запеченое. Больше овощей, фруктов. На ночь не есть. Алкоголь тоже убрать из меню. Ну, и конечно, физические упражнения. Полчаса в день каждый может найти...
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ольга30 |
6 авг 2019, 19:39
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 20051
Регистрация: 3.06.13 Москва
2004
|
Полчаса в день каждый может найти.. если захочет или сможет. Или если график работы нормальный. Это первое. А второе, от 30 минут спорта в день - толка ноль. И спорт без диеты или смены образа жизни - полная фигня. Отредактировано: Ольга30 в 6 авг 2019, 19:43
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
|
|
|
|
Madiken |
6 авг 2019, 21:54
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 1154
Регистрация: 5.05.14 Москва
Дочь 2007
|
А второе, от 30 минут спорта в день - толка ноль. А вы пробовали? И спорт без диеты или смены образа жизни - полная фигня. Конечно, все нужно в комплексе.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Кисин Хвост |
6 авг 2019, 22:02
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 37844
Регистрация: 10.01.09
2007
2009
2013
2015
|
Никак.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ольга30 |
6 авг 2019, 22:38
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 20051
Регистрация: 3.06.13 Москва
2004
|
А вы пробовали? чего? 30 минут в день спортом заниматься? 10 минут на разминку, 10 на растяжку, и 10 на сами упражнения? Нет, если 30 минут в планке стоять, то возможно толк будет.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Madiken |
7 авг 2019, 15:05
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 1154
Регистрация: 5.05.14 Москва
Дочь 2007
|
10 минут на разминку, 10 на растяжку, и 10 на сами упражнения? Тренировка тренировке рознь. Если просто руками полчаса махать, толку точно не будет. Я занималась с Джиллиан Майклс по ее программе домашних тренировок "Революция тела". Полчаса в день, раз в неделю - выходной. Похудела на 4 кг за 3 месяца (исключила из питания мучное и старалась не есть после 18).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
JULIETTA |
7 авг 2019, 15:31
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 4399
Регистрация: 9.05.06 Usa
|
Ольга30, если человек не подготовленный, а веса лишнего много, то начинать надо как раз с получаса ходьбы в день. это не трудно, значит меньше искушений бросить, потом войдет в привычку и дальше уже легче усложнять, чем сразу начать с силовых тренировок. дядя моего мужа как раз за год скинул 10 кг с 92 до 82 при росте 178, только добавив ходьбу по полчаса на тренажере и убрав сладкое. поэтому начинать надо с малого и легкого, главное втянутся.
Madiken, с какого веса так похудели?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Knyaz |
7 авг 2019, 15:40
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 31199
Регистрация: 26.11.08 Москва
Светомир
|
У меня муж убрал все мучное, майонез, картофель. Рис белый заменил красным. Добавил яблоки в каких-то диких количествах. Салат с грудкой. Поменял размер тарелки- это очень важно. Стал больше пить воды
Стоит в планке по 5-6минут, отжимается по раз 100.... Похудел, даже чисто внешне в одежде видят все это. Но он правда худел с 80 кг по росте 177. Сейчас он 69.
Единственное что не получается это убрать сахар из чая.... Весной он правда вместо него мед клал, но потом мед закончился и нового он не купил
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
|