Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Плоский живот на раз, два, три
Сердцевинка |
18 мар 2016, 10:29
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4148
Регистрация: 13.09.08 Саров
Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
|
Ну, типа вот в какой-то передачке видела, что вроде как очень эффективно встать в позу как для отжиманий, только руки положить на предплечья и так долго (минут 5) стоять. Я пробовала так делать. За неделю ничо не изменилось и я бросила))) это планка. Если вы без особой физической подготовки сразу пять минут смогли выстоять, значит, вы неправильно делали упражнение. Тут и через месяц ждать результата В планке очень трудно стоять, через несколько секунд все трястись начинает. А убрать живот - это самое трудное, наверное. Ну, может, галифе труднее Где-то я прочитала про упражнение вакуум, может, и в той статье, что в топе темы... Поделала неделю, в принцнипе, мне показалось, что что-то положительное происходит.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Allusion |
18 мар 2016, 10:36
|
Куй, пока куётся.
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 13917
Регистрация: 5.02.08
|
Косые мышцы живота надо качать, а не только пресс. И пресс не полными подъемами корпуса, а только приподнимаясь.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Magistral |
27 мар 2016, 19:25
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 33
Регистрация: 15.03.16 Россия
Валентина 08.11.2012
|
Если сразу после родов соблюдать строгую диету, животик очень быстро уйдет. И фигурка вернется очень быстро.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
ИНКВИ** |
27 мар 2016, 19:37
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 1191
Регистрация: 11.06.14 Москва, Водный
Екатерина 03.08.2006
Виктор 02.10.2014
|
От живота спасает только бег, велосипед и басик. А все остальное под большим вопросом. Некоторые такой пресс накачали, а сверху жир с кожей так и остался. А потом незабываем про возраст, кол-во детей, метаболизм. и куча других факторов, которых с возрастом становится все больше. А похудение вообще начинается только после 40 минут занятий. Не многие способны на это))
Отредактировано: ИНКВИ** в 27 мар 2016, 19:39
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
KishMish |
27 мар 2016, 19:38
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 26217
Регистрация: 27.11.08 Моск. обл.
Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
|
так не бывает. Эффективно - на всю жизнь, это долго, регулярно и требует усилий. Хорошо, что в статье об этом написали, а то меня сначала насторожило название "на раз-два-три". И хорошо, что предупредили, что нельзя сразу после родов "пускаться во все тяжкие".
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Мариннка |
27 мар 2016, 19:49
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4344
Регистрация: 15.02.08
Эрик 29.08.2007
Алиса 04.01.2010
Олежка 01.08.2013
|
Если сразу после родов соблюдать строгую диету, животик очень быстро уйдет. И фигурка вернется очень быстро. У какого-то процента женщин - да, но даже не у половины. Беременность - сумасшедшая гормональная перестройка. Я ни в одну беременность не ела "за двоих", питалась как обычно, а то и меньше. А вес набирался прилично. То, что набиралось в течение почти 9 месяцев, сразу вряд ли уйдет. Я, конечно, видела счастливицу)), которая из РД выписывалась стройняшкой, как и не рожала, но таких я очень мало видела. Ну и если роды не первые, то в форму приходить еще сложнее, дело даже не в лишнем весе, а в растянутых мышцах(((
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Умница |
29 мар 2016, 14:36
|
жму!
редактор » обо мне « дневник Сообщений: 16584
Регистрация: 7.11.05 Москва
3+2
|
А похудение вообще начинается похудение начинается за столом, а не на занятиях
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
inna02 |
29 мар 2016, 20:41
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 15
Регистрация: 29.03.16
|
у меня больше года и не ушёл
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
J-J |
6 мая 2016, 16:26
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 14
Регистрация: 7.10.15
Девочка 2006
Девочка 2015
|
Я до беременности была фанат упражнений для пресса. Живот был кубиками, муж завидовал Делали КС. Прошел почти год, живота почти нет, делаю упражнение "планка". Правильное питание присутствует, ребенок на гв. Мои выводы. Мышцы все еще дряблые какие-то, разошедшиеся. Вернусь в прежнюю форму видимо нескоро А еще около шва живот немного торчит. Короч, если кто говорит, после родов живот прям идеально плоский, то это неправда. Скорее всего, "плоский" субьективно. Отредактировано: J-J в 6 мая 2016, 16:29
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Lenis |
8 мая 2016, 14:03
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 15
Регистрация: 20.02.16
|
Ответ на сообщение J-J от 6 мая 2016, 16:26Вы слишком самокритичны.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Пять рецептов супа из курицы Курица – универсальный и дешевый источник животного белка. Кроме того, куриный бульон способен облегчить состояние и ускорить выздоровление при ОРВИ и...
Что нового ждет пациентов в 2024 году? Профилактика – одно из приоритетных направлений развития программы госгарантий. Ведь возникновение и развитие заболевания легче предупредить, чем потом долго лечиться...
Реклама
|