Имея богатый опыт сей проблемы, решила все обобщить в одном посте. Посвящается тем, кто действительно считает это проблемой и не станет в некоторых моментах делать вот так /cranky.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':cranky:' /> . Выпадение волос вполне нормальный процесс, т.к. старые волосы заменяются новыми. Чтоб не выпадали совсем, такого не бывает. Чрезмерное выпадение может быть спровоцировано разными факторами - стресс, диета, лекарственные препараты, нарушение гормонального фона, различные анемии, дефициты витаминов, беременность и роды и т.д., и носить различный характер. Различают телогеновое, анагеновое (случай химиотерапии) и реактивное выпадение (стресс, лекарства). А так же диффузную, андрогенетическую и очаговую алопеции. Диффузная алопеция - равномерное выпадение волос по всей голове. В большинстве случае останавливается сама, и волосы полностью восстанавливаются. В случае серьезных проблем в организме, требуется помощь извне. Андрогенная алопеция - это деградация и последующая гибель фолликулов под воздействием дигидротестостерона (ДГТ), находящегося в тканях - мишенях. Очаговая алопеция - выпадение волос на каком - то участке головы. Имеет аутоиммунную природу. Вам кажется, что выпадают волосы больше нормы. Что делать? Самым первым делом убедиться, что это на самом деле так, а не игра воображения. Сделать это можно только одним способом - считать. Да, да. Расчесываться, снимать с расчески, вынимать рукой с хвоста, во время мытья (стелим марлечку на дно ванны / раковины и все они там скапливаются). И считать. Увлекаться необязательно. 5 дней вполне достаточно. Есть более легкий, но не всегда успешный, а порой и опасный, путь: пить наобум витамины и втирать репейное масло. Норма дневного выпадения за все - про все до 150. Хотя на самом деле, это оч индивидуально, у кого - то это 100, у кого - то 90, у кого - то 130. Зависит от общего количества волос на голове. Так же во время помывки надо обратить внимание на то, какие волосы выпадают. Если исключительно терминальные (более 6 - 7 см), все норм, беспокоиться не о чем. Если есть короткие, дохлые волосюшки - стоит призадуматься. Это может быть признаком андрогенной алопеции (далее АГА). Тогда варианта развития событий два: 1. Если есть сомнения, то записаться на фототрихограмму (ФТГ) и консультацию трихолога. По Мск, Питеру и Саратову могу подсказать проверенных врачей. АМД - это развод. Хотя некоторым в некоторых случаях помогает. 2. Если сомнений нет, а иногда АГА видно невооруженным глазом, начинать втирать миноксидил. Про миноксидил далее расскажу более подробно.

Итак, как я уже говорила АГА - это деградация и последующая гибель фолликулов под воздействием дигидротестостерона, находящегося в тканях - мишенях. Имеет характерные внешние проявления: уползание линии роста волос, расширение центрального пробора, поредение висков. При АГА нет усиленного выпадения. Здесь имеет место истончение диаметра волоса в течение нескольких циклов. Остановимся на процедуре ФТГ. Сбривают два участка на затылке и на темени 1 * 1 см. Хочу сказать, что это абсолютно не страшная процедура, видно ничего не будет под волосами. И в общей массе волосы реже не станут. По последним данным достаточно подбривания одного участка в андрогензависимой зоне. Через два дня вы снова придете к врачу. Подбритые участки покрасят безаммиачкой и сделают замеры. Это автоматически делает компьютерная программа. Однако, и здесь возможны ошибки. Подробнее о них расскажу позже. Интерпретация результатов ФТГ. Немного терминологии: Анагеновая фаза - фаза активного роста волос. В норме 80 - 95 %. Телогеновая фаза - фаза, когда волосы уже не связаны с волосяным фолликулам и готовы выпасть. Терминальный волос - волос, нормального диаметра, структуры и длиньше 7 см. Веллусный волос (веллус) - тонкий, иногда гофрированный волос, менее 7 см. Анизотрихоз - разница диаметров волос на голове. Является косвенным признаком АГА. Анагеновых всего % (шт) - процент волос находящихся в анагеновой фазе, в скобках количество таких волос. Телогеновых всего % (шт) - процент волос, находящихся в фазе телогена, в скобках количество посчитанных таких волос. Терминальных среди анагеновых % - тут думаю, все понятно. Терминальных среди телогеновых % - аналогично. Веллус среди анагеновых % - количество коротких растущих волос. Веллус среди телогеновых % - количество коротких волос, готовых выпасть. ЭТО И ЕСТЬ ПОКАЗАТЕЛЬ ЗА АГА. Если % таких волос превышает 20, то, как правило, ставится диагноз АГА. Площадь кв.см - на какой площади производился подсчет. Всего волос на кв. см - сколько всего волос на 1 кв.см. Всего измерено волос - общее количество измеренных волос. Средний диаметр всех волос мкм Средний диаметр всех терминальных волос (более 40 мкм) мкм Веллусных волос (менее 40 мкм) % Среди терминальных: Толстых волос (более 80 мкм) % Средних волос (60 - 80 мкм) % Тонких волос (40 - 60 мкм) % Анизотрихоз мкм Так же врач осматривает кожу головы на предмет наличия себореи и желтых точек (пустующих фолликулов). И только потом ставится диагноз. В случае АГА сдавать анализы на гормоны - пустая трата денег и времени. Т.к. уровень гормонов никак не влияет. Важен уровень ДГТ в тканях. Конечно, если речь не идет о выраженной гиперандрогении. Тогда да, назначают системные антиандрогены. Так же есть такая практика при АГА: ОК + миноксидил. Ну тут уж каждый сам для себя решает. Т.к. прием гормонов все ж не шутки. При постановке диагноза АГА поддержать волосы и вернуть уже утерянное (процент того, сколько волос можно вернуть, зависит от степени прогрессирования) может только миноксидил. Данное средство применяется пожизненно, двукратно в день. Ну или до тех пор, пока вам нужны волосы. Концентрация миноксидила, существует 2 % и 5 %, выбирается так же исходя из степени запущенности процесса. Умельцы научились делать 3.5 % миноксидил. Но это уже дебри. Если мучает себорея, то подбирается соответствующий уход.

Если с АГА все более - менее понятно, то тут найти причину гораздо сложнее. Для начала немного физиологии. У волос есть три фазы развития: 1) Анагеновая (анаген) - фаза активного роста, длительность непредсказуема, зависит от генетики. В нете пишут 2 - 4 года. Если бы это было так ни у кого бы не было волос длинной до пятой точки и ниже. В норме 80 - 95 % приходится на эту фазу. 2) Телогеновая (телоген) - фаза покоя. Как правило, длится 3 месяца. Т.е. от момента перехода в телоген до выпадения проходит три месяца. 3) Катагеновая фаза - переходная между анагеном и телогеном. Самая короткая по продолжительности. В норме на катаген приходится 1 - 1.5 %. Итак. Исходя из физиологии волос между негативным влиянием на организм и возможным волосопадом должно пройти примерно 3 месяца. Но т.к. все мы индивидуальны, то сроки могут изменяться в сторону сокращения. Аналогично, и при восстановлении волос по причине авитаминоза, например: "Я вчера выпил витаминку, сегодня всего три волоса на расческе!", очевидно, что витамины тут не причем. Это совпадение. Значит, организм справился сам, весь чрезмерный телоген вышел = пришло время остановиться выпадению. Так же и с различными притирками. "Я неделю мажу на корни репейное масло, выпадение сократилось с первого дня". Не заслуга масла это. Банальное совпадение. Масла на корни - это вообще отдельная песня. И при чрезмерном выпадении, связанном с внутренними проблемами, не помощник. Наоборот, осыпаться будет, как с осинки осенью. При этом, хорошо, если проблема устранена. А если нет, то, сами понимаете. Но самое интересное - это остановка выпадения с помощью шампуня. Так вот такого не существует в природе априори. Так же волосы не могут выпадать от краски, от того, что они длинные (типа под тяжестью), от фена, утюжка и т.д. Причины ДА: 1. Послеродовое выпадение. Увы, ничего с этим не сделать. Кроме как перетерпеть. Поскольку гормональный фон очень сильно, скажем так, "перекошен". Один завышенный пролактин чего стоит. Паниковать нужно, если в течение полугода с момента сворачивания ГВ, волосы не восстанавливаются и продолжают выпадать. 2. Лекарства, стресс, наркоз, диета. 3. Авитаминозы, дефициты микроэлементов и анемии. Анемия бывает разная. Рассмотрим два ее вида: железодефицитную и макроцитарную. Первая связана с дефицитом железа. Причем ЖДА может носить латентный характер. Когда гемоглобин еще в норме, а анемия уже развилась. Для выявления ЖДА используют следующие анализы: - Трансферрин. - Ферритин. - Общее железо. - ОЖСС (общая железосвязывающая способность). Сдавать нужно все в комплексе, чтобы картина была предельно ясна. Если выявлена ЖДА, то врач назначает курс лечения препаратами железа. Можно, конечно, есть гречку и гранаты, но особо не спасет. Тогда уж лучше получать данный белок из продуктов животного происхождения, т.к. он роднее нам. Макроцитарная анемия - заболевание, при котором увеличивается размер красных кровяных телец – эритроцитов. О симптомах не буду говорить. Все это есть в нете. Выявить можно в простом ОАК по эритроиндексам. Вот они: ср. объем эритроцита ср. сод. гемоглобина в эритроците ср. конц. гемоглобина в эритроците При МА они будут выше референсных значений. Одной из причин МА является дефицит фолиевой кислоты (В9), либо цианокобаламина (В12). Либо того и другого одновременно. Можно сдать анализ на каждый конкретный витамин. А можно проколоть курсом В12 и пропить ударную дозу фольки. Благо, витамины группы В являются водорастворимыми и не накапливаются в организме. Дефицит цинка. Явление довольно - таки редкое, но все ж бывает. У меня был критический уровень данного микроэлемента в крови (8 мкмоль). Волосы оч сильно сыпались. Принимала препарат цинка по своей личной схеме, при этом мониторя концентрацию постоянно. Т.к. это уже не фолька, и передозировка чревата последствиями. Про цинк и дефициты фолиевой и В12 написано из личного опыта. Это не значит, что у вас непременно то же самое. Сейчас планирую изучить влияние магния и кальция на волосы. Сдавать волосы для анализа на микроэлементы - бессмысленно. Это то, что уже было когда - то давно. Если, конечно, вы не подозреваете у себя отравление тяжелыми металлами. Но вряд ли именно волосы тут станут тревожным звоночком. 4. Гормональный фон. Анализы назначает эндокринолог, либо гинеколог - эндокринолог. Выпадения возможны при проблемах с щитовидной железой, либо при нарушении в половых гормонах.

Бывает и такое. И понять, какой тип алопеции превалирует, покажет только ФТГ. Если совмещенный тип выпадения, то по ФТГ будет анаген снижен (менее 80), и веллус в телогене будет более 20 %. В данном случае, прежде, чем начать лечение миноксидилом, необходимо устранить диффузку. Потому что у минокса такое действие, что он не разбирает АГАшный волос - неАГАшный, он устраняет весь телоген в начале применения.

Тут, к сожалению, особо сказать нечего. Механизмы возникновения ОА не изучены, и, по мнению врачей, аутоиммунной природы. Возможны спонтанные рецидивы и спонтанные регрессы. Есть знакомая, которая сейчас лечит ОА. Возможно, позже с ее разрешения, я выложу здесь ее историю.

Тип волос Натуральные (здоровые, не поврежденные волосы любой длины с минимумом повреждений)

Что нужно знать об уходе - если ваши волосы здоровы и не повреждены, то ваш уход может состоять из шампуня и кондиционера/бальзама, которые нравятся вам; - если вы хотите особенных эффектов, то вам следует обращаться внимание на название линеек ( речь идет о профессиональной косметике, например, если вы хотите лоска и блеска волос,то и выбирайте линейку «для блеска», если объема – «для объема» соответственно); - выбирая линейки проф средств смотрите в стороны линеек с названиями «для нормальных» или «для всех типов волос» - эти средства подходят для вас, они не перегрузят волосы; - вам не обязательно выбирать мощные уходовые средства из проф ухода, вы можете выбирать из масс-маркета, аптечной косметики, пользоваться народными и домашними средствами; - если вы ваши волосы длинные, вы отращиваете или хотите предотвратить образование секущихся концов, то вам можно озаботиться покупкой несмывайки ( серума, масла ) для кончиков волос; - если вы сушите волосы феном, выпрямляете щипцами, то приобретите термозащиту; - даже натуральные и здоровые волосы могут страдать от сухости (к примеру, от сильного зимнего отопления) или воздействия УФ-излучения (летом на отдыхе), в данном случае, вы можете выбрать увлажняющую линейку либо средства с защитой от термического воздействия с УФ-фильтром.

Что нужно искать в составах Глицерин, Экстракты растений, Масла

Как ухаживать 1. Вашим волосам достаточно шампуня и бальзама/кондиционера,маски и несмываемые средства по желанию. 2. Защищайте свои волосы от солнца, ветра, горячих батарей, используя средства от солнца либо увлажняющие средства. 3. Наносите термозащиту перед термическим воздействием на волосы. 4. Вы можете осваивать масла (олива, авокадо, ши, кокос и т.д.), они питают волосы, дают блеск, однако не стоит забывать, что нет универсальных средств для волос, масла тоже могут сушить или просто не делать с волосами ничег хорошего.

Примеры уходовых продуктов - масс. средства Elseve, Garnier etc , домашние продукты(яйца, мука,хна), аптечный уход(Klorane,Vichy) на ваше усмотрение; - проф. средства с пометкой «для нормальных» либо «для всех типов волос», может быть пометка «Daily»: Kapous Professional серия для всех типов волос, натуральная серия L'Oréal Professionnel, серия Diamond от Alpaparf серия Original от Paul Mitchell серия Moisture & Shine от AG Hair Cosmetics, серия Biomega Moisture от Aquage серия Green Meadow от Bain de Terre серия Daily Care от Joico серия Hydrating от Moroccanoil линейка Brillance от Wella International - если вам нужны «спецэффекты», выбирайте соответствующие средства: *для гладкости* Redken Smooth Lock, серия Skinny от Paul Mitchell, серия Smoothproof от Matrix, серия Miracle silk от it’s a 10, Silkening от Aquage *для объема* Matrix Amplify, серия Extra body от Paul Mitchell, серия Volupt от Sebastian, серия Extra volume от Morrocanoil, SilkeninBed Head Styleshots Epic Volume от TIGI *для блеска * Sebastian Professional Light, FREDERIC FEKKAI Brilliant Glossing, etc MOROCCANOIL Gold Glimmer Shine, Lanza Keratin healing oil *для защиты от солнца * L'Oreal Professionnel Solar Sublime, Kerastase Soleil, Aveda Sun Care, Paul Mitchell Solarveil Complex Sun, Oscar Blandi Oscar Blandi Capri Sunshield Spray, Wella Sp Sun Uv Spray, Phyto PhytoPlage Protective Sun Oil * увлажняющие линейки* SEBASTIAN, Hydre, PUREOLOGY, Hydrate, Moisture от PAUL MITCHELL , Repair Moisture от Moroccanoil, Coconut Papaya от Bain de Terre, линейка Nutritive от Alphaparf, PROEDIT HAIR TREATMENT SOFT FIT PLUS от Lebel

Тип волос Мелированные либо термически поврежденные плойками, утюгами, феном

Что нужно знать об уходе - часть ваших волос повреждена, чтобы осветленные или окрашенные пряди смотрелись достойно, не секлись и не ломались, вам следует смотреть в сторону протеиновых средств (протеины «латают» дыры на поврежденном волосе); - протеиновые средства – особенно маски, можно применять периодично, раз в неделю для лечения и профилактики; - для вашего типа волос есть специальный серии средств у многих марок, на них и следует обращать внимание; - не стоит забывать об увлажнении, применение увлажняющей маски раз в неделю желательно; - если вы укладываете волосы с помощью электрических приборов, не забывайте о термозащите ( см. пункт 1)

Что нужно искать в составах Протеины( vegetable protein, soy protein, hydrolyzed wheat protein) и т.д. Увлажняющие компоненты: гиалуроновая кислота, алоэ вера, глицерин, экстракты водорослей, аминокислоты.

Как ухаживать 1. Вы можете выбрать серию для вашего типа волос (для мелированных или для химически поврежденных ), либо пользоваться любой другой полюбившейся косметикой, но при этом используя примерно раз в неделю протеиновую и увлажняющую маску. 2. Не забывайте о термозащите и защите волос от УФ-лучей (пункт 1).

Примеры уходовых продуктов - линейки для мелированных волос: L'OREAL Professionnel Expert Serie Lumino Contrast, Matrix Biolage Delicate Care, Goldwell Blonde and highlights - линейки для термически-поврежденных волос: Kerastase Nutri-Thermique или Resistance, линейка Reparative от Alphaparf - протеиновые маски для волос средней степень поврежденности: SCHWARZKOPF BC Fibre Force Fortifier Treatment, MATRIX Biolage Advanced Fiberstrong Mask, Keratin Intensive treatment от Paul Mitchell , Forever Blonde Dramatic repair spray от Paul Mitchell, Reporative mask от Alphaparf , EGG PROTEIN от Lebel - увлажняющие маски: ALTERNA Bamboo Color Hold+ Color Protection Rehab Deep Hydration Masque, CHI Nourish Intense Silk Hair Masque, Alphaparf Nutritive mask REDKEN Clear Moisture Water Rush Moisturizing Treatment Moroccan Oil Intense Hydrating Mask, Macadamia Oil Natural Deep Repair Masque

Тип волос Окрашенные, химически завитые, поврежденные, ломкие, сухие волосы

Что нужно знать об уходе 1. Вам следует выбирать линейки для вашего типа волос, то есть для «поврежденных», «для окрашенных», «для сухих», «для ломких» и т.д. 2. Обязательно наличие протеиновой и увлажняющей линейки, эти комплекты средств могут чередоваться с линейками для вашего типа волос. 3. Обязательно средство для кончиков, если вы не подравниваете волосы каждый месяц, чтобы сохранить концы в достойном виде.

Что нужно искать в составах Смотри предыдущий пункт + воска (parafin)

Как ухаживать 1. Если ваша кожа головы имеет не жирный тип, то вам следует смотреть в сторону увлажняющих/восстанавливающих, питательных шампуней либо смотреть шампуни для окрашенных, химически поврежденных волос, шампуни для сохранения цвета. 2. Так ваши волосы всё же повреждены, то им жизненно необходим кондиционер/бальзам, он может быть питательным/восстанавливающим, увлажняющим, для окрашенных волос, для сохранения цвета и т.д. Лучше пользоваться шампунем с родным кондиционером, потому что производитель обещает эффекты от продуктов на основе их сочетания друг с другом, в противном случае результат вам никто не гарантирует. 3. Наличие увлажняющей и протеиновой линейки. 4. Несмывайка на кончики.

Примеры уходовых продуктов - линейки для окрашенных: Wella SP Color Save, JOICO Color Endure , REDKENColor Extend , Color Care от Paul Mitchell , Lanza Colorcare, Kérastase Reflection, color wellness от Malibu C - протеиновые линейки: SEBASTIAN Penetraitt, REDKEN Extreme, PAUL MITCHELL Strength, LANZA Healing Strength, JOICO K-Pak, Awapuhi wild ginger от Paul Mitchell, THE DETANGLER от Pm - увлажняющие линейки: JOICO Moisture Recovery, LANZA Healing Moisture, PAUL MITCHELL Moisture, SHU UEMURA Moisture Velvet, SEBASTIAN Hydre, Macadamia Natural Oil Moisturizing Rinse

Тип волос Осветленные, очень поврежденные волосы, сухие, тонкие

Что нужно знать об уходе 1. Ваши волосы нуждаются в усиленном и мощном уходе, они истончены и повреждены. На данный момент многие марки предоставляют линейки именно для осветленных волос, однако одной подобной линейки вряд ли будет достаточно. Хотя, если у вас от природы толстые волосы, возможно, они будут сохранять достойный вид даже осветленными. В противном случае, вам все же следует иметь мощный уход. 2. В идеале ваш уход должен состоять из чередования питательных/протеиновых/увлажняющих серий, однако, можно пользоваться любой подходящей вам серией и просто делать маски из этих серий. 3. В остальном план тот же: термозащита при укладке, защита от УФ-лучей, несмывайка на кончики при необходимости.

Как ухаживать 1. Конечно, шампунь подбирается по потребностям кожи головы, но при возможности, имейте хотя бы один шампунь для питания/увлажнения/восстановления. 2. Вам обязательно иметь как бальзамы/кондиционеры, так и маски различного действия. 3. Несмывайка на кончики.

Примеры уходовых продуктов - линейки для осветленных волос, для блондированных волос: PUREOLOGY Perfect 4 Platinum, REDKEN Blonde Glam Dumb blonde от Bed Head -питательные линейки: MACADAMIA NATURAL OIL, L'OREAL Professionnel Absolut Repair, Schwarzkopf Blond Me , Paul Mitchell Forever blonde, Paul Mitchell Awapuhi wild ginger, Malibu C Malibu C Blondes, Pureology Perfect 4 Platinum, Philip Kingsley Elasticizer Pre Shampoo Treatment

Специальный уход

Если вы часто плаваете в бассейне то необходимо пользоваться специальными шампунями для плавцов или использовать глубокоочищающие шампуни (clarifying) использовать шампунь для плавцов – после плавания в бассейне. Глубокоочищающий – раз в две недели или раз в месяц(зависит от состояния ваших волос)

Примеры уходовых продуктов Shampoo two или Shampoo three от Paul Mitchell, Malibu C Swimmers' Wellness Shampoo от Malibu, Tea Tree Hair and Scalp Treatment® от Paul Mitchell, Philip Kingsley Swimcap

Уход за кончиками волос

Наносится только на кончики или на 2/3 волоса, не касаясь корней. Используется для закрытия кутикулы волоса, для защиты кончиков, для блеска, для временного склеивания секущихся кончиков.

Что искать в составах Кератиновый комплекс, керамид А2, рисовый протеин, хитозан, цитринониум, полимеры, касторовое масло Vitamin complex A, E, F Nutrisugar Awapuhi, Keratriplex Macadamia Seed Oil, Avocado Oil, and Vitamin E

Примеры уходовых продуктов Moroccanoil Treatment Light, Brelil Professional Liquid Crystal - легкий флюид с эффектом блеска для секущихся кончиков, CHI Восстанавливающий Комплекс с Шелком, Cristalli Liquidi от Alfaparf, Split ends recovery fluid от Alfarapf, Awapuhi wild ginger styling treatment oil от Paul Mitchell, Super skinny serum от Paul Mitchell, Super skinny gloss drops,от Paul Mitchell, Liquid gloss от Sebastian, Wella Styling Oil Huile Reflections , Biosilk

Витамины для роста волос / борьба с выпадением

цинк, В 12, фолиевая,биотин 3000-5000 единиц, комплекс витамин Aphogee, Clinicure от Joico, Перфектил, и Перфектил платинум, Пантовигар , Ревалид, Lady`s formula, БАД INNEOV Густота Волос, Maxi-Hair ( витамины зарубежные, с сайта iherb ).

Бессульфатные шампуни

Loreal professional Vitamino Color Delicate, все шампуни из марки Pureology, Sexy Hair Diamond Dreams, есть линейка Joico, Все шампуни Alfaparf, Awapuhi Ginger, Forever Blonde, Curls от Paul Mitchell, шампуни с сайта iherb.com

Термозащита

Kérastase Nutritive Nectar Thermique Nourishing Care for Dry Hair , Joico K-Pak Smoothing Balm , L'Oréal Professionnel Serie Expert Thermo Cell Repair Thermo-Repairing Milk , Schwarzkopf Professional OSiS+ Flatliner Serum, Matrix Design Pulse Iron In Thermal Styling Mist, Matrix Total Results Sleek Iron Smoother, Seal And Shine, Hot of the press, Heat seal от Paul Mitchell, Sebastian Professional Trilliant, Moroccanoil Heat Styling Protection Spray, Uniq ONE All in One Hair Treatment, Schwarzkopf Professional BC Bonacure Color Freeze Thermo-Protect Cream, Argan Oil Hair Shield 450 Plus Spray , Treatment от AGADIR, Moroccanoil Treatment Light, Hydromist blow-out spray от Paul Mitchell

Расчески

Tangle teezer, Wet brush, брашинги gdh, щетки MoroccanOil, Marlis Moller

Уход за кудрявыми волосами, для борьбы с пушком и подчеркивания локонов

Spring Loaded от Paul Mitchell, Philip Kingsley Curl Activator, Devacurl, Curl cream от Agadir, Redken Curvaceous, Aveda Be Curly, Moroccanoil Curl Defining Cream, Sexy Hair Curly Sexy Curling Creme