Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Фруктовый сок приравняли к газировке

[_tigra_]

Ещё бы йогурты туда, где сахар зашкаливает

Йогуртница вам в помощь!

[мать их]

С пищевыми волокнами понятно, но сахар откуда берется, если его специально не добавили?

фруктовый сок состоит из кислоты и сахаров. Сам по себе. Сока мы можем махнуть сразу и стакан и два, а столько фруктов, сколько нужно на 1-2 стакана сока махом не съешь. Плюс когда ешь фрукт, то его приходится жевать и он первично перерабатывается (слюной обрабатывается) а сок попадает в желудок как есть. В желудке тоже сок всосется в кровь куда быстрее чем фрукт. Получается резкий скачок сахара. Ну и волокна (клетчатка) это тоже очень важно.

[ПапинКофе]

Я всегда думала что сахар из фруктов полезен
И сок свежевыжатый (только не на голодный желудок) - это очень даже хорошо

[Славена]

И сок свежевыжатый (только не на голодный желудок) - это очень даже хорошо

Свежевыжатый сок нужно разбавлять водой. По крайней мере это относится к цитрусовым сокам.

[zayka]

Эхомама, грубо говоря можно съесть апельсин и получить из него эн сахара. А если выпить стакан апельсинового сока - то получить сахара эн в квадрате. Потому что сока на стакан нужно больше, чем из одного апельсина. Принцип просто..

Нет, немного не так. Сьев апельсин мы получаем N сахара плюс пищевые волокна, которые замедляют его всасывание. Сахарна кривая более равномерна. Выпив стакан сока из одного апельсина мы получаем N сахара, который легко и практически одномоментно всасывается в кровь, что провоцирует усиленный выброс инсулина, переработку лишнего на данный момент сахара в жир и последующее чувство голода.

[Arabica]

Йогуртница вам в помощь!

у меня есть и даже умею ею пользоваться

[ВолшебнаяФея]

А у меня сок и так не пьет, и слава богу :-) Лучше компота или чая выпьет.

[Айша]

Лучше компота или чая выпьет.

А компот без сахара разве?
Мои тоже компоты пьют, но не часто. Вообще изначально детей своих к воде чистой приучаю. Ну и молоко раз в день обязательно.

[Mama_bu]

У меня дети как-то сами от соков отошли. Простой водички попить - милое дело. Ряженка на ночь, без сахара

Хоть где-то меньше вредностей получат

А йогурт самодельный сколько стоит? У нас пьют кисломолочку дети -пол-литра в день. Мы не пьем с мужем.
Из мульти выходит литра два йогурта - сколько такой может простоять? Всегда была уверена, что это не наш вариант, не успеют дети столько употребить, пока не испортится

[Olia_AON]

Давно пора.