Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Бегуны уличные, поделитесь опытом

[Kordova]

Ой, девочки, бегу завтра 7 км. по снежку, правда, наверное больше по асфальту, снег нас пока не балует.
Вообще-то зимой бегать на улице закончила, только дорожка в зале, но тут надо закрыть серию забегов
Кстати, ни разу 7 км не бегала, но вроде 5-6 не проблема для меня, поди 7 доковыляю))

[Ell]

Ответ на сообщение Lumen от 1 дек 2017, 21:17
А где за 6тыс? Я только за 8 - 9 нашла, тоже жаба душит . У подруг такие, они лучше внедорожников. Внедорожники на льду скользят, на снегу проскальзывают, мне в них не понравилось последнее время.

Ответ на сообщение Клариче от 1 дек 2017, 21:21
Вы где ребёнку купили? Я таких микроразмеров все облазила и нигде не нашла ничего.

[Клархен]

Ответ на сообщение Ell от 3 дек 2017, 01:08

Вы где ребёнку купили? Я таких микроразмеров все облазила и нигде не нашла ничего.

43 размер у ребенка.

[Ell]

Ответ на сообщение Клариче от 3 дек 2017, 01:10

43 размер у ребенка.

ничо сё у вас деточка, у моего 33, видимо ещё долго без обуви бегать

[Клархен]

Ответ на сообщение Ell от 3 дек 2017, 01:12

ничо сё у вас деточка, у моего 33, видимо ещё долго без обуви бегать

Сама в шоке.В 10 был 39 размер.Но тогда у нас не кроссовки с шипами в ходу были больше,а ласты

[Katatonia]

ни разу 7 км не бегала, но вроде 5-6 не проблема для меня, поди 7 доковыляю))

конечно! как прошло? Это тренировка была или какой то забег?

[Kordova]

конечно! как прошло? Это тренировка была или какой то забег?

лежууу,
вот я восхищаюсь людьми, которые бегут себе 10 км, 21, 42, а потом могут еще, не знаю, гулять пойти к примеру...
я 3, 5 км пробегу, всеее, сначала еще адреналинчик, но к вечеру отходняк и на след. день я не герой ))
Но пробежала, да, 7 км, больше 50 минут бежала))
В мае случайно попала на забег, очень мне понравилась атмосфера: все счастливые, спортивные, радуются за других..,
а сегодняшний был закрывающий серию 4-х забегов, так что у меня теперь 4-ре медальки, вот таких и последняя голубенькая, зимняя

[Katatonia]

Kordova, поздравляю! медальки красивые очень! я прекрасно понимаю как можно и гулять и прочее после бега. Марафон я не успела пробежать к сожалению, поэтому не знаю ощущения после. Думаю, что если приходишь к дистанции постепенно, то ты настолько привыкаешь, что это совсем не проблема. У меня был период когда утренняя пробежка была 10к 5 раз в неделю плюс вечерние тренировки типа кор или спиннинг пару раз. И то 10к был компромиссом пока травму реабилитировала. Поэтому вполне представляю как это - побегать и двигаться потом как обычно весь день.
Ты молодец! Рекорд по расстоянию сегодня получается?

[Dina_zavrik]

Ответ на сообщение makarolya от 1 дек 2017, 20:34

Моя мечта хотя бы полумарафон, но психологически не могу выбежать из 10ки а сейчас вообще обленилась, то лапы ломит, то хвост отваливается(((

психологически, это одно
нужны функциональные тренировки

я начала заниматься со школой бега, потом перешла на самостоятельные тренировки. скачала программу подготовки к марафонам. обязательное ОФП

сейчас собираюсь присоединиться к Триатлетам.

моя подруга через 4 мес пробежала свой первый полумарафон
еще через 4 мес начала бегать марафоны
мой директор через 6 мес пробежал свой первый марафон

Ответ на сообщение Клариче от 1 дек 2017, 21:21

Мой берет на тренировку и те и другие.Шипы надевает только в лес снежный. "Резинка",асфальт чищеннй

я теперь тоже с 2 парами бегать буду
в городе до асфальта все вычещено
температурный перепад случился на той неделе и в парке лед, в пятницу потянула связки, подскользнулась

восстановлюсь и ДО парка в трейле, в парке переобуваться буду на шипы. ОФП видимо снова переодеваться. надо проконсультироваться

Ответ на сообщение Katatonia от 2 дек 2017, 19:38

Я вообще перехожу на босые тренировки. Пока не бегаю еще, но много работаю с укреплением мышц стоп (у меня плантарный фасцит на одной ноге), балансом, силовые тренировки только босиком.

Поглядываю на Триатлон. Буквально в пятницу попалась на глаза их функциональная тренировка по бегу. они бегают босиком. Я снимая тапки бегу в их компанию.




Ответ на сообщение Ell от 3 дек 2017, 01:08

А где за 6тыс? Я только за 8 - 9 нашла, тоже жаба душит

я в сентябре на Вайлберис со всеми своими скидками за 6тр покупала асиксы шипованные

если нужно. могу поделиться скидкой, заказать на ваш адрес, но при 100% выкупе. те нужно определиться с размером

Ответ на сообщение Kordova от 3 дек 2017, 17:51

вот я восхищаюсь людьми, которые бегут себе 10 км, 21, 42, а потом могут еще, не знаю, гулять пойти к примеру...
я 3, 5 км пробегу, всеее, сначала еще адреналинчик, но к вечеру отходняк и на след. день я не герой ))
Но пробежала, да, 7 км, больше 50 минут бежала))
В мае случайно попала на забег, очень мне понравилась атмосфера: все счастливые, спортивные, радуются за других..,
а сегодняшний был закрывающий серию 4-х забегов, так что у меня теперь 4-ре медальки, вот таких и последняя голубенькая, зимняя

привет, это у нас в воскресение забег был
поздравляю. молодец !!!

у меня в воскресение скальные занятия, не могу променять их на забег. но планирую весной полумарафон бежать

[Dina_zavrik]

Ответ на сообщение Katatonia от 3 дек 2017, 21:00

я прекрасно понимаю как можно и гулять и прочее после бега. Марафон я не успела пробежать к сожалению, поэтому не знаю ощущения после. Думаю, что если приходишь к дистанции постепенно, то ты настолько привыкаешь, что это совсем не проблема.

совершенно верно
я 2 года назад начала шоссейные тренировки на вело.
первые 80км, я приехала домой и рухнула. соскоблилась только на следующий день
вторые выходные теже 80км, я уже готовила семье ужин
третьи выходные теже 80км я пошла бегать с ребенком в парке