Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[KOMAR80]

девыыыыы! где вы все? отзовись, кто смелый?!
обратила внимание, что на Протасе мне не холодно недоедать) обычно чуть меньше калорий-у меня угнетенное состояние, близкое к "впаданию в сон" и озноб. Тут такого не отмечаю. Засыпаю тоже отлично. Особой "ломки" нет. Если только салат неудачный получился, то на "приканчивать" в течении дня его - требуется усилие, а так.. все как обычно, только с утра встаю и вижу изменения) мне кажется, что заметно поубавились "рычаги любви" в области талии и стали немного видны косточки таза по переду, кость лобка тоже легко увидеть не особо втягивая живот. По одеже все супер.
Сегодня попробую приготовленный сыр. Правда он получился творожистым на вид. В поисках рецепта более плотного варианта по структуре. У кого есть проверенный рецепт-поделитесь плиз. Мне такого плана, чтобы в салат порезать, а не покрошить

Отредактировано: KOMAR80 в 10 мар 2015, 01:43

[malini]

KOMAR80, а никого тут не осталось вы единственный герой, мы все мысленно с вами!

( )

[KOMAR80]

охх) тяжела и неказиста жизнь протасовца-активиста
отвес за неделю кило двести по одеже казалось больше
героически сварганила пирог с бедром индейки и рисом, на протвишок, ага пробу снимал супруг (который мне не совсем теперь друХ, ибо ржет надо мной и не постится как обещал). Я успокаиваю себя, шо мне же проще готовить. Не три вида стола: детям, постное и себе, а два: себе отдельно и всем остальным. Странно, но факт, что молока завались) это я тем, кто опасается на ГВ. Может оно, канеч, пустое какое стало, но мелкий по этому поводу ниче не говорит. Делаю вывод, что состав ему нравится

[KOMAR80]

отчет понедельника
мож кому будет мотивашкой
и с праздничком!!!!!!
60кг начальный вес
58,8кг - 1 неделя
56,5кг - 2 неделя
ИТОГО 3,5кг минус
начала кушать мясо. Отпишусь в следующий понедельник как оно

[alinkaa]

Ответ на сообщение KOMAR80 от 9 мар 2015, 12:59

Почитала, почитала и опять захотелось попробовать . Сколько раз пробовала эту диету, всегда срываюсь ((( только самый первый раз все получилось, примерно 9 кг сбросила ) причем я не особо по всем правилам ела )) вареное мясо не особо ела, правда доолго ни чуточку сахара, хлеба не кушала...
А вот сейчас на себя не приятно смотреть ((( только вот диету выдержать не получается (((

[Финетка]

замутила домашний сыр, а то у нас че-то нету 5% на прилавках

под 5%ным сыром в протасовке имеется в виду творог

жую салат

из чего Вы их варганите зимой-то?

девыыыыы! где вы все? отзовись, кто смелый?!

я на капусте не выдержала все-таки для этой диеты нужен подходящий сезон - конец лета-осень, когда много овощей.
Пока пересела на другую диету, самопридуманную: просто не ем после обеда и не ем вредного-мучного-соленого-сладкого-копченого-жирного-итд

[alinkaa]

У меня вопрос появился, а что если начинать эту диету, и если в какой-то момент надоело есть только овощи и йогурты, побаловать себя выпеченной картошкой, но только до 12 дня... как вы думаете, результат будет?

[malini]

У меня вопрос появился, а что если начинать эту диету, и если в какой-то момент надоело есть только овощи и йогурты, побаловать себя выпеченной картошкой, но только до 12 дня... как вы думаете, результат будет?

какой-то конечно будет
в этой-то диете самое главное сделать питание максимально правильным)
собственно тут-то и не в диете дело, а в перестройке основного питания.

[alinkaa]

Ответ на сообщение malini от 12 мар 2015, 09:36

надо бы попробовать. а можно вместо хлеба кушать сухарики или черный хлеб?

[malini]

не понятен вопрос -- кому он? ) можно -- оно то всё можно)
отличия сухариков от хлеба не вижу
а чёрный да, говорят лучше гораздо, чем белый
вроде бы в этой диете нет хлеба?