Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Финетка]

alinkaa, картошка и хлеб - можно, конечно только это уже не будет диета Протасова. из неё хлеб и картофель начисто исключены, вообще, в принципе

[alinkaa]

Ответ на сообщение malini от 12 мар 2015, 15:31

всем ))))
я тоже не видела отличия между хлебом и сухариком, но не раз слышала что от сухариков не полнеешь )))
хлеба то в диете нет, но для меня еда без хлеба - это не еда... (((

Ответ на сообщение Финетка от 12 мар 2015, 16:01

эххх жаль... придется так намучиться )))

[malini]

не раз слышала что от сухариков не полнеешь

это враньё для самооправдания

[alinkaa]

Ответ на сообщение malini от 12 мар 2015, 16:37

не знаю ))) может быть. спорить не буду )

[KOMAR80]

Девочкииии, как Вы вовремя тут образовались) мне совсем-пресовсем грустно одной...
Короче, не сильно, надеюсь, в урон семейному бюджету ем я разного рода салаты из капусты. Снабжаю ее "явствами" в виде редиса, зеленушки, редьки, специй, морковки, яблока,салатной капусты, перца сладкого, салата листа, сельдерея, лука.. На выхи балую себя огурцом, шампиньоном случалось
Заметила, что сытость придает лично мне творог гомогонезированный типа пастой


сыр из такого творога все же именно сыр, а не творог (на хлеб не смотрим, разумеется)




ужин: грудка индейки в маринаде и салат


надо бы, конечно, позаниматься спортом, а то все секс
шучу) мои тренировки: уборка 2х домов, глажка на 4х человек, прогулки с младшим, беготня в будни (поликлиника, сад, кружки, разные организации - бегаю как савраска, че делаю-непонятно), а ведь у всех примерно равные возможности, но кто-то успевает правильно "поднапрячься" и сделать хотя бы физкультуру

Отредактировано: KOMAR80 в 12 мар 2015, 20:59

[alinkaa]

У меня сегодня первый день... Тяжеловато, а уже нарушила ( Выпила кофе, но я пью только 3 в 1, обычный не могу, да еще и 3 сахарина - 3 кружки за целый день. И ела квашеную капусту... не знаю можно ли...?
Ну и творожок там то ли 4 то ли 5 % . Еще побаловала себя конфетками карамельками которые остались )) Вроде несмотря на все это результат есть, но не уверена, т.к. у меня электронные весы, и они по разному показывают непонятно както

У меня опять вопрос, можно ли супчика из овощей? По идее вроде овощи можно есть, но только сырые...?

[KOMAR80]

alinkaa с НАЧАЛОМ!!! Удачи нам))))

Я тоже нарушаю, но для себя приняла, что такова моя природа и так будет всегда.. пью кофе с молоком и да, количество - от настроения
В целом я сразу почувствовала себя много лучше и решила, что сие есть хороший знак, потом всякие приятные бонусы по цвету лица, состоянию слизистых (язык) и зубов поняла, что процесс пошел. Я вообще сначала подумала, что пасту хорошую нашла) Воды я по своей норме не пью вообще, для себя нашла недоказанной мысль о необходимости такого ее потребления. Не у Протасова, а вообще

по вареным овощам не подскажу. кажется все же нельзя.
из сладкого у меня настой шиповника (шиповник молотой+кипяток)

[alinkaa]

эххх голодная я )))
а кроме цвета лица есть еще бонусы у вас?)) в весе например?

[Финетка]

эххх голодная я )))

ну, так ешьте ведь нет ограничения на количество и время приема пищи - ешьте сколько влезет и когда хочется. Только продукты определенные. Салатика нарубите тазик и лопайте, лопайте! запивайте ряженкой, кефиром, ешьте творог с яблоком. Нельзя быть голодным Вы должны съесть в день не меньше полутора кг свежих овощей - съели?
Вареные овощи нельзя, но можно делать свекольник из сырых овощей, вкусняшка и по диете. Карамельки не буду комментировать кофе 3 в 1 - гадость редкая для здоровья вне зависимости от диеты, чем скорее перестанете потреблять, тем лучше будет.

[KOMAR80]

Ответ на сообщение alinkaa от 14 мар 2015, 00:24

поддержу предыдущего оратора
конечно мне худеется 3я неделя заканчивается, отчет в понедельник.
Про параметры чуть выше писала...
Диета Протасова - 4

+ а это я бы поставила на 1 место-у меня НИЧЕГО НЕ БОЛИТ.. КРАСОТА.. то ли почки, то ли поясница шалила

мне сейчас немного некомфортно по вечерам. зябко. причем я далеко не голодная что это такое кто знай??? сплю в 2х кофтах, но ночью иногда разогревает сильно-раздеваюсь как капуста

alinkaa, скоко хотите сбросить?

Отредактировано: KOMAR80 в 14 мар 2015, 08:25