Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[KOMAR80]

Ответ на сообщение Demchik от 16 мар 2015, 13:59
Спасибо! я случайно сегодня себя увидела в зеркале, где не ожидала. Лицо-бледное, уставшее, осунувшееся (щеки заметно ввалились). Фигура мне нравится, но теоретически интересен дальнейший результат Я в принципе за то, чтобы закрепить безвозвратно. Все-таки 60кг - не мой вес. Продолжать худеть как по мне - не сильно обязательно))
но! идеально себя ощущала неотразимой 55кг при 52кг все думали, что я из балета (ну не знай почему)

[Demchik]

KOMAR80, тоже слышала, что с 4 й недели начнутся более видимые результаты. Держимся!
Легким движение руки превращаем Всё в обед

[Demchik]

Я хотела бы 50, при них мне очень комфортно, ну а красотой я себя чувствовала при 48, но при этом имела испорченные нервы и почти язву 😀, 52 сейчас моя мечта, ну и влезть в старые джинсы 😂

[malini]

ой читаешь вас девочки и хочется сказать "да ну вас нафик, и чего вам неймётся с вашими 60 кг???"
простите никого не хотела обидеть

мне просто даже сказать стыдно, какой у меня вес)))

[Demchik]

malini, ну как сказать неймется, если я всю жизнь весила 52 кг, сейчас 70, лично для меня это ужас ужас. И все друзья оболдевают, у меня одышка, суставы болят, головные боли, мне просто тяжело с этим весом, не хочу так жить, да и что говорить, личная жизнь тоже не лучше, но из-за меня, потому что у меня мульён комплексов. Так что каждый сам выбирает для себя, что ему лучше. Если вам в своем весе комфортно хорошо, то это здорово, но если сбросите, будет еще лучше
Я тоже никого не хотела обидеть)))

Отредактировано: Demchik в 16 мар 2015, 15:40

[malini]

нет, понятно что 70 многовато. и для меня тоже. но 60?

[Финетка]

Это все вместе? кефир+сыр+йогурт?? всего полкило против 1,5 кило овощей скажем?

да, всё вместе, вся молочка за день составляет примерно треть от массы овощей. Если три кг овощей съедите, то килограмм молочки мона за день
Жиров надо потреблять в день около 30г, иначе проблемы...

Легким движение руки превращаем Всё в обед

красиииво!
вряд ли вкусно но красиво - не отнять

[Demchik]

malini, ну на данном этапе 60 это уже просто супер, эх, добраться бы до нее,
Финетка, ну с лимонным соком сойдет😀

[KOMAR80]

Ответ на сообщение Demchik от 16 мар 2015, 18:36

не ну я так не могу нарезкой) я миксую и с сыром (ложечкой ковыряю) + что-то жидкое, опять же обезжиренная молочка/шиповник/ромашка. Пошарилась в морозилке - птица кончилась, осталось не то. все жирное: свинина и баранина. Заказала на завтра индейку полтушки. Будем разделывать и хомячить Заказать на дом у нас дешевле покупки в мясном ларьке. У меня и мелкий пристрастился к жареной индейке без масла и соли (в натуральных специях типо) Только я ему еще гарнир подсовываю, конечно.

горло беспокоит как-будто, а леденцы низзя( придется гадость брызнуть на всяко((

[Demchik]

KOMAR80, так я потом все перемешала в салатик, в половину сок лимонный добавил, а вечером тоже с творогом зернам сделала.
Поскорее выздороветь