Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[KOMAR80]

Ответ на сообщение alinkaa от 18 мар 2015, 22:20
у меня 165 рост, понимаю..
всегда считала идеальным вес по простой формуле: рост - 110 + поправка на возраст, последнее определить затрудняюсь) но общая формула такая
диете работает! доверьтесь)
насчет капусты мне кажется не то. Вы сами квасите? как долго? она брожение создает, не? почему спрашиваю:
По сути мы чистим организм первые 2 недели овощами, кисломолочкой активно заселяем его бактериями, потом без сахара. В капусте нет нужных нам бактерий и она не несет очистительного смысла. Но с другой стороны, если Вам сильно без нее грустно, то это все же не карамельки Для меня ваша капуста наравне с нарушением по цвету яблок например. Пусть не зеленое, но красно, желтое съесть) и не 3, а 5
Я вчера, допускаю, с яйцами переборщила... но это было очень кайфово... не сам факт нарушения, а что я покушала до 6 часов вечера и все) ушла с детьми на занятия, вернулась с улицы в 20:30 и только под ночь вспомнила о шиповнике) меня напрягает именно дробность питания. вот. Я поем, а потом через непродолжительное время снова хочу, приходится что-то выдумывать и .. что-то снова есть) а если покормить дите сисей, так и вообще как-будто не ела(

Кашаса, привет! Осталось недолго)
С такими фотками как у Demchik жду- не дождусь когда Вы все начнете мясцо поедать

Отредактировано: KOMAR80 в 19 мар 2015, 06:08

[alinkaa]

Ответ на сообщение KOMAR80 от 19 мар 2015, 06:06

нет, я в магазине купила. ясно, наверное придется от нее отказаться.. эххх
а яблоки вчера купила, но они не зеленые, какие то желтые. как же тяжело на этот раз диета дается...

[KOMAR80]

Ответ на сообщение alinkaa от 19 мар 2015, 08:16
ну мне сыр помогает, отвар шиповника, сельдерей и ботва зеленухи. Но вот когда сыр кончается-сразу грустно безо всего. 2,4я неделя тоже тяжко. И физически, и психологически... почему так?
пойду кофейка сварганю и займусь уборкой. Авось еще сбросится/отлипнется?

[Demchik]

а я с детьми пекла сегодня пирожки. Давно обещала. И честно даже не порбовала, ну только начинку. Капуста с яйцом и зеленью, так что думаю не страшно. Эх, как же они пахнут.
У меня идиотская привычка, если на плите что-то стоит приготовленное, то я могу туда много раз залезать и по чуть-чуть тырить что-то Теперь кухня девственно чиста, убирается все и сразу в холодильник, чтобы не смотрело на меня и не пахло.
фото пирожков не показываю, по этическим соображениям
ну и вообще ничего особенного, просто салат


Отредактировано: Demchik в 19 мар 2015, 17:12

[KOMAR80]

Demchik, приблизительно та же песТня в выходные. Только с луком и яйцом. С 1й упаковки слоено-дрожжевого теста выходит 8 приличного вида пирожков. Я своим не обещала, это всекра побаловать. Сказали вкусно, но пересолено

Еще у вас аккуратными тарелочками красивоооооу.. у меня уже давно в ходу именно пластиковые миски и навроде некогда переложить в тарелочку, но хочу снова исправляться. Это важно) вчера готовила снова салат с горсткой морепродуктов. Я их не ем и семья тоже, но мама была в гостях и оставила. Короче решила их не варить (мидии), тк подумала, что они и есть варено-мороженные. Про кальмар в них я как-то забыла сидела выковыривала вот сегодня задумалась, че со мной будет

Дописываю. Выжила, но так делать никому не рекомендую

Жарила вчера куриную печень без масла. Как-то не айс. Наверное стоит запекать в чем-то. Зато больше 2х печенЕЙ не лезет даже в нарезке с салатом. Кто-то, мож, подумает , что с мясом я тут "Живу как в раю")) а мне реально грустно чет На мясо сильно не тянет. Не поверите, но Вареная курица у меня уже неделю ждет- не дождется. Я рассматриваю как источник белка для насыщения. Хочется больше каши овсяной на молочке

[Кашаса]

у вас аккуратными тарелочками красивоооооу.

Так еще и подача блюд ресторанная , класс!
Мне сегодня комплимент сделали, сказали, что красавицаей стала, и похудела. Мне по одежке не видно, скорее щеки сдулись, но все равно приятно.

Жарила вчера куриную печень без масла. Как-то не айс.

Вы экспериментатор, однако! Честно, в меня бы тоже больше 2 х не полезло.

[KOMAR80]

Девочки, надеюсь не удивлю, но... я больше не хочу худеть, но мне б тупо застабилизироваться или если уходит - значит лишнее? Мне вообще чето страшно стало, что получится много в итоге сбросить, а я не вижу в этом пользы. Я намерена организовать плавный выход. Боюсь резко
Когда я читала про Протаса, то смотрела на все как издалека, не отождествляя с собой. В усредненном варианте было понятно, что народ сбрасывал по 6кг. По мне это борЩ, ппЦ - как угодно назови, да и банально много, не? бедная кожа(
Отчет завтра

Отредактировано: KOMAR80 в 22 мар 2015, 22:34

[KOMAR80]

Народ, с понедельником Вас!
отчет
параметры 3й недели 90-69-92
параметры 4й недели 87-67-91
60кг начальный вес
58,8кг - 1 неделя
56,5кг - 2 неделя
56,6кг- 3 неделя (КД)
55,8кг - 4 неделя
ИТОГО 4,2кг минус

Пошла 5я неделя. Сама ф шоке

[Финетка]

Пошла 5я неделя. Сама ф шоке

поздравляю с успехом, Вы молодец!
Теперь же еще пять недель выхода - это как раз стабилизация достижений.

[Demchik]

KOMAR80, Отличный результат, поздравляю.
У меня за 1,5 недели ушли 3800. в четверг начнется мясо , но мне сейчас и есть почему-то не хочется. вчера уже вечером еле салат в себя затолкала, а яйцо так и не съела. Со среды начинаю спорт, пока элипс и ходить на дорожке.