Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[KOMAR80]

Demchik, с табличкой! мне терь все стало прозрачно-понятно ху из ху) Нас тут немного, но путалась
Про что и куда.. перенести фото на стекло и повесить куда-нить как яркий согревающий акцент. Ну как в Декоретто делают, к примеру


Я по-тихоньку добавляю каши. Очень девочки хвалили геркулес монастырский. Мне тоже понравился. Причем не с вару, а как разогретый. Такой прямо масляно-сливочный вкус, сам в рот заползает. В сухом виде зернышко к зернышку. И стоит смешно. Из полезных жиров нашла авокадо. Знаю, что Протас против, но добавляю в салат. Салат тоже делю на порции. Он как ни странно не жирный. Видимо он не от зрелости стал мягким, а подмерз "еще отроком". Ну не может же нормальный плод стоит 20ру штучка? мне сойдет одним словом. Сыр уже не варю, питьевую кисломолочку не пью. Для быстрого утоления голода могу слямзить полпачки творога и запить чем-то горячим, потом начать свое готовить. Оставила йогурты. Думаю ввести сухофрукты для компота (выборочно) для запаривания с шиповником.
И да, на 6й неделе чувствую легкость, но никак не на 2й

Demchik, я правильно поняла, что Вы определились с размером в 300гр?? у Вас, поди, и весы е?
Я все "на глазок" готовлю. Если мерить пачкой сливочного масла, то это 3/4 как раз. Т.е. у меня стейк в готовом виде размером с ладошку.. мож недоедаю, а?

Отредактировано: KOMAR80 в 3 апр 2015, 13:37

[Demchik]

Да, нас тут походу только двое
Я очень люблю авокадо. Еще способ знаю, чтобы он быстро созрел, надо в пакет с яблоками его положить и газы, которые яблоко выделяет помогают авокадо стать мягким.
У меня началась 4-я неделя и пусть меня Протас убьет, но я ем суп, мясо из него вареное ем, капельку овощей, но без картошки конечно.
Весов у меня нет, я тоже все на "глазок" готовлю.
Салатик с курицей

[KOMAR80]

Народ, с понедельником Вас!
отчет
параметры 3й недели 90-69-92
параметры 4й недели 87-67-91
5я неделя также
6я неделя позже допишу
60кг начальный вес
58,8кг - 1 неделя
56,5кг - 2 неделя
56,6кг- 3 неделя (КД)
55,8кг - 4 неделя
55,8кг - 5 неделя
55,1кг - 6 неделя
ИТОГО 4,9кг минус

[Demchik]

KOMAR80, отличный результат, и объемы здорово уходят
у меня все так же вес воообще не двигается уже больше недели стоит и все, даже не знаю как сдвинуть его.

[KOMAR80]

Ответ на сообщение Demchik от 6 апр 2015, 08:55

спасибо!
вообще цель остаться в этом весе какба... снижаться тоже не хотелось бы

объем груди че-то я занизила здорово, тк меня была сложная система измерений тут) линейно-веревочный) короче с погрешностью СБ))


Demchik, не волноВАйтесь так. Пусть себе стоит. Чем медленнее уходит-стресса меньше. Мож зрительно не видите на весах, а там-сям кожа да мясцо поджимаются. Или это пауза к новому рывку сброса. Слышала, что организм как запоминает каждый отвес. Замирает.

Я сегодня тоже хотела написать фразу: "вес тот же") только потом живот скрутило. болею я короче. А так бы в одном весе 3 недели б было

Отредактировано: KOMAR80 в 6 апр 2015, 13:54

[Demchik]

как приятно-то видеть минус на весах, ужа первый сдвиг за почти 1,5 недели -500

[Домашний оборотень]

Девочки! Примите меня к себе? Доедаю последнюю котлетку и иду за овощами. Мои параметры: рост 157, вес 65, объемы 90-80-100. Год после родов, но вес как встал полгода назад так и стоит, пробовала сесть на протас, но сорвалась, хотя уже и отвес начался. До этого был удачный протас с минус 10. Сейчас хочу повторить и отвесить десять кг. Главные искусители на моем пути-многочисленные бабушки с блинами, муж, которому надо готовить. Короче, я с вами.

[KOMAR80]

Demchik, здорово! С отвесиком Вас

Домашний оборотень, конечно к нам! Бабушек и мужа за компанию)

Фоточку к 3й недельке прилагаю- нототения с салатиком жаренная без масла и десерт-запеканка "грильяжная"

[Demchik]

Домашний оборотень, вэлкам
KOMAR80, о рыбка, как аппетитно, у меня сегодня тоже рыбка будет

[Demchik]

Девочки, я сегодня увидела первую заветную цифру 65, первый барьер взят, идем дальше.
Итого за 4 недели 5 кг
А перцу смешно, говорит-"давай еще! "

Отредактировано: Demchik в 8 апр 2015, 12:15

Присоединённые изображения