Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[KOMAR80]

Demchik, это отлично! пару постов тому назад неужели были сомнения? под 65 я была зимой 13-14. Разъелась. После небольшая встряска и круговерть с детьми и оно как-то само собой сбросилось до 56-57. Вам все по силам хочу сказать. Побольше веры

[Demchik]

О, я сегодня с зале набродила на 7,5 км. Думала умру. Решила пересмотреть меню. У меня уже 5-я неделя. Решила ввести углеводы утром. Кашу хочу, сухарик ржаной, половиночку хочу. Надеюсь, вес будет так же уходить.
фоточка вам


Отредактировано: Demchik в 10 апр 2015, 12:31

[KOMAR80]

Demchik, прелееестно))) можно подробнее о приготовлении кальмарика??? плиз-плиз.. он просто очарователен своей пимпочкой) правда вызывает не съедобные ощущения, а мимишные))

Что я Вам хочу сказать на этот раз?! дерзайте конечно!!! Если вопрос касается моего мнения-я одобрила))))
думаю, что вес, безусловно, будет уходить. Не забывайте налегать на салаты и какие-нить полезности.
Я продолжаю гонять чаи с шиповником и сухофруктами. 2х-литрового термоса нам с мужем хватает вполне на пару дней. Завариваю 3 к 1, правда к 3 к 2 еще слаже, но разбавляю кипятком. Потом я не сильно считаю количество яблок и яиц. Если хочу съем 1 или 10 яблок в течение дня в разном виде или нисколько. Так же с яйцами. Если у меня какая-то часть яйца пошла в салат, то это не значит, что я не добавлю еще куда-нибудь.
Добавляю в салаты масло, но не как обычно раньше, а все же в ложках считаю. Ем немного орехи (кешью, миндаль), из фруктов ничего нового не ввела. Посматриваю в сторону киви. Младший упорно подсовывает банан, но я -кремень Каши тоже пока на воде и только овсянку. Немного ела отрубей - хрустяшек. как-то не торкнуло)
А вообще я до вчерашнего дня болела( заложен нос и головаааа(( то в жар, то в холод.. ну мне некогда этим заниматься, так что пачку гомеопатии в зубы и всю неделю прыг-скок) лечилась))

по правильному питанию я для себя не определилась...
можно сочетать, например, кашу в качестве гарнира с мясом или это несочетаемо? нужно кашу -отдельно или с салатиком, а мясо - отдельно или также с салатиком? ну и белки с белками можно? т.е. поела мясца, потом лучше сразу не кушать десерт в виде творожной запеканки? мясо и творог-это же белки.. запуталсь

[Demchik]

KOMAR80, да там все просто.
Обжарила на сухой сковороде до румяной корочки с солью и перцем. но ине показалось, что сыроват. Поэтому переложила в другую сковородку налила немного воды, травки душистые и чеснок. Потушила ну пару минуток. И все, вкусненько.
Тоже хочу потом стараться придерживаться правильного питания.


Отредактировано: Demchik в 10 апр 2015, 20:50

[KOMAR80]

Ответ на сообщение Demchik от 10 апр 2015, 20:41

аааа.. Вы просто на тефлоне или керамике жарите? прикольно Я на листе типа пергамента под крышкой на слабенькой скорости ваяю. Если рыбо-мясо не филе, а с косточкой
купила масло облепиховое дите мазюкать, а оно эко - употребляю в салаты, душистооо так! хороша с ним сырая свекла, морква и яблочко

Отредактировано: KOMAR80 в 10 апр 2015, 20:49

[Demchik]

на тефлоне, она типа гриль, рифленая такая. Я вообще фанат масла . У меня есть всякое разное. Сама делаю ароматизированое оливковое. Прям в бутылочку кладу розмарин, тимьян, острый перец и чеснок. Облепиховое не помню уже как на вкус.

[KOMAR80]

Девочки, с понедельничком! надеюсь Пасху встретили отменно?! Я делала вид, что пила настоящий алкоголь) Свекр привез свою брагу. Это самогонка из ненормального варенья. В силу сложившихся обстоятельств (4х детишек, в т.ч. моего, чуть не убило от врезания квадроцикла на скорости в столб)... тяпнула и нисколечко не жалею)) на будущее решила заиметь припас валерьянки или что-то типа..

Отчетик короткий: будем считать, что вес такой же, КД, потому в цифры не всматриваюсь, параметры никак не измерю. У меня весы тут странные. В зависимости от перемещения кажут с разницей в пару кг. ну нафик так мериться. не интересно

[malini]

В силу сложившихся обстоятельств (4х детишек, в т.ч. моего, чуть не убило от врезания квадроцикла на скорости в столб)... тяпнула и нисколечко не жалею))

слава богу что всё в порядке! это самое главное!

[Demchik]

KOMAR80, ужас. Главное все обошлось.
а я на пасху ела все, что хотела, ну и поплатилась возвратом 1,3 кг.

[KOMAR80]

Девчонки, спасибо!
Меня тряхнуло ТАК, что от звука удара я впала в ступор, а потом ноги вынесли на улицу. Дети орали, что кого-то убили. Я всех перещупала.
Удар сильный, колесо у квадрика отломилось как игрушечное.. Водила "признался, что занесло на луже".. он вообще не тормозил, на определенной скорости у любого человека возникает понимание, что фсе.. Вот мы озадачены остались, в себе ли он был, когда за руль садился.. и наших детей покататься потащил.. видный государственный чин у нас занимает дядя
Только потом поняла, что босиком стою на асфальте..

Извиняюсь за офф((( сложно удержаться

Demchik, не переживайте. 1,3-поле для деятельности, работы и борьбы, пусть послужат мотивашкой. не ругайте себя
Я пару дней "поиграла" с мужем в бадминтон... после 10-15мин меня можно было "выжимать"