Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[VikiR]

Иногда лень или нету времени готовить салат . Мне помогает смузи- я люблю из зеленыh листьев/ салат, шпинат, микс салатный /. Можно сделать на основе йoгурта, разбавить немножко водой, иногда я еще добавляю детское яблочное пюре без добавок . И насыщаемость от смузи довольно приличная . Теоретически, наверное, можно, если мощный блендер и из моркови , и из свеклы делать , но я не пробовала.

[zwina]

ак вариант можно добавить еще один день к диете . Поверьте, если вы будете есть достаточное количество молочки и овощей, то срывов не будет- вам ,действительно, не захочется есть ничего кроме овощей . Иногда тяжело вот так , сразу, за один день перейти на такое питание , можно начать с постепенного "погружения в диету " - начать есть овощи на ужин , потом заменить обычный обед "диетным " и потом уже завтрак / по паре днеи на привыкание. / , и паралле

Спасибо большое за ответ. ДЕло в том что у доци др 31,05 а я сегодня второй день на диете,следовательно у меня будет мероприятие на котором не хотелось бы всем портить настроение своей диетой.

А скажите еще пожалуйста, если не выбираешь объем 1,4 кг овощей это страшно? Сегодня не успела ваще овощи еще поесть. Так 2 яблока съела и воду пью.

[malini]

А скажите еще пожалуйста, если не выбираешь объем 1,4 кг овощей это страшно?

вообще да, страшно.
именно то в этом и диета, чтобы наедать организм овощами.
чтобы не хотелось ему другого.
а так вы не выдержите долго и сорвётесь.

[zwina]

malini, спасибо. Была на обеденном перерыве на массаже и не успела покушать. Можете пожалуйста прокомментировать мое меню вчерашнее и сегодня? Буду благодарна.

[KOMAR80]

Всем снова привет! Что-то тут тихо) как дела, красавицы?

[Апрель]

Всем Я решилась. С понедельника. Буду здесь отписываться. Кто - то со мною, составите компанию??

[Финетка]

Апрель,

Кто - то со мною, составите компанию??

Я постараюсь

[Апрель]

Финетка,

Я постараюсь

Пока овощи вкусные.

[Lana77]

Апрель, привет! Я с тобой) Постараюсь.
Несколько лет назад мне очень помогла эта диета. Мне удалось сбросить вес до тех параметров, когда организм смог забеременеть. Свой точный начальный вес узнаю завтра, потому как весы дома накрылись и взвешиваться придется на работе. Жалко, конечно, что не получится натощак взвеситься, но уж как есть.

[Апрель]

Лана77,

Несколько лет назад мне очень помогла эта диета.

Я тоже не новичок в диете Протасова - это моя самая первая диета, 2002 год. Весила тогда 69 кг, считала себя толстой. Сейчас мечта 64.

Свой точный начальный вес узнаю завтра, потому как весы дома накрылись и взвешиваться придется на работе. Жалко, конечно, что не получится натощак взвеситься, но уж как есть.

Я тоже утром "исходники" посмотрю и напишу.