Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Так]

SDV, что такое пп?

Второй день сижу. Первый (вчера) прошел легко и без напряга. А вот второй день (сегодня) тяжело. Ем, но при этом чувство голода остается. Мечтаю о мясе.

[SDV]

Так, пп - правильное питание, все-таки диеты - это временный эффект, надо питание перестраивать.
У меня тоже второй день, состояние отличное, а чтоб не хотелось лишнего съесть, может как-то разнообразно готовить?

[Апрель]

СДВ,

скинула на диете 10 кг

Это столько, сколько Вы хотели??

Так,

Первый (вчера) прошел легко и без напряга. А вот второй день (сегодня) тяжело.

У меня на диетах третий день "критический", аж до головной боли бывает - потом намного легче. Держитесь!

Девочки, вопрос. А почему именно

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

??

[Финетка]

У меня первая неделя позади - минус 2 кг.

питаюсь одними томатами с йогуртом термостатным (Данон).

по идее, овощей надо съедать в два-три раза больше, чем молочки. И капусту обязательно лопать. Я, правда, пока тоже без капусты, забыла купить, но огурцов и перца много, я люблю их.

[SDV]

Апрель, на тот момент да, но сейчас вес зашкаливает, надо минимум - 15, а то и 20. Пока настрой есть, но обычно такое питание быстро надоедает

[Апрель]

Финетка,

У меня первая неделя позади - минус 2 кг.

Поздравляю!

И капусту обязательно лопать.

О, а я капусту и не ем совсем. Лежит в холодильнике качанчик, надо сегодня покушать...

СДВ,

такое питание быстро надоедает

Это правда.

[SDV]

Девочки, а вы вообще много едите? У меня иногда бывает, что есть совсем неохота, приходится себя заставлять

[Так]

Я пить постоянно хочу, но не воду, а горячий чай. У меня от этой диеты упадок сил какой-то, а чай меня бодрит. Вообще по утрам сейчас просыпаюсь с чувством, что по мне танк всю ночь ездил. Хотела параллельно с диетой в спортзал ходить, но физических сил нет. Интересно, можно сейчас съедать несколько грецких орешков в день? Вроде бы растительная еда... И грибы (шампиньоны) сырыми на этой диете потреблять можно?

[Савенок]

Ответ на сообщение Так от 24 авг 2016, 21:01

Орехи точно нельзя, там жиров много (явно больше 5% ). А вот насчет грибов не знаю

И если бы я себя заставляла есть, то на диете бы не сидела, а просто бы не ела (не знаю, как цитату вставить )

Отредактировано: Савенок в 24 авг 2016, 21:32

[SDV]

Нет, ну при возможности поесть что-нибудь приличное, я бы себя не заставляла 😄 Но какой-то минимум калорий надо наедать, от голодания как раз может срыв произойти, вот и приходится овощи себя заставлять есть.
Так, ну орехи точно нельзя, это жир сплошной, а шампиньоны, думаю, можно иногда. И упадок сил должен пройти, но надо не только чаем питаться.