Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[SDV]

VikiR, посчитать и записать - только с целью увеличить объём, т.к. на овощах легко уйти в дефицит

[Финетка]

и будут стремиться урезать количество сьеденного, " калорий и жиров- т.е. фактически будут себя изнурять голодом.

ааа)) но это же как раз для таких изнуряющих себя написано, это нижние границы - не меньше этого надо лопать, а больше.

[VikiR]

не меньше этого надо лопать, а больше.

Надо это жирным шрифтом вынести в заглавие темы

[Апрель]

Савенок,

кофе с молоком

Можно с молоком??

Финетка,

воды не меньше 2 л (вообще, по-хорошему, по массе тела надо рассчитывать, но я не помню точную пропорцию, примерно по литру на 30 кг массы тела надо выпивать), а чая и кофе - сколько влезет сверх воды))

Как много...

а шестое - штрафное?

кто-нить считает калории?

Я

ВикиР,

Интуитивное питание

Что это??

[Савенок]

Про 6 яиц: будем считать, что я съела 1 большое куриное

Молоко нинаю, это же молочный продукт, тем более, что я покупаю обезжиренное (тем более, что сыр-то мы готовим с молоком в том числе)

Отредактировано: Савенок в 28 авг 2016, 15:31

[Финетка]

Можно с молоком??

ну, в дополнениях к диете написано, что можно до 100 мл нежирного молока. Я всегда добавляю и на диете - не вредит вроде, в смысле, что всё равно худеется неплохо: один раз я 13 кг скинула на протасе, другой раз не довела до конца, но 10 кг ушло. Я еще и сыр ем обыкновенный по чуть-чуть, правда)) Очень уж люблю кофе с сыром

Как много...

самое трудное для меня - это так много пить. Я привыкла почти вообще без воды обходиться, только кофе глушу несколько раз в день, так что с водой мне сложно. Но заставляю себя.

Про 6 яиц: будем считать, что я съела 1 большое куриное

Большой Брат следит и всё видит, всё считает

[Так]

Я тоже вчера кофе с молоком пила, т.е. капучино без сахара. Водила сына в Макдональдс взяла себе там морковные палочки, яблочные дольки и капучино

[Апрель]

Финетка,

самое трудное для меня - это так много пить.

Большой Брат следит и всё видит, всё считает

[VikiR]

Что это??

На форуме была тема Интуитивное питание: долой диеты!

[Апрель]

Девочки, а кисломолочный "Снежок" кто - нибудь пьет?? Его вообще можно??