Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Апрель]

Савенок,

Отчет: за 3 недели ушло 4,6 кг. Тоже как-то маловато я считаю

Только у меня на 100 граммов меньше. Но обещанной легкости я не ощущаю , да и одежда все также давит, как давила три недели назад...

В описании диеты сказано, что больше всего вес уходит последние 2 недели, может это мой случай?

[Финетка]

Апрель, Савенок, может, у вас лишних килограммов нет? Легко худеется, когда лишнего много как у меня, например А если вы высокие, то 80 кг - это ведь нормальный, в общем-то, вес.
Ну, или попробовать проанализировать питание один день всё взвешивать и записывать, посчитать калории и жиры - вдруг очень мало или очень много.

Но обещанной легкости я не ощущаю

я ощущаю
я еще зарядку делаю по утрам - может, способствует?

да и одежда все также давит, как давила три недели назад...

а я на десятый день влезла в новые труселя, которые по ошибке купила на пару размеров меньше и так и не собралась обменять. Так приятно еще блузки домашние у меня такие, с запАхом, так теперь запахиваются лучше - а то почти не сходились в грудях

[Савенок]

Савенок,

Только у меня на 100 граммов меньше. Но обещанной легкости я не ощущаю , да и одежда все также давит, как давила три недели назад...

Ответ на сообщение Апрель от 29 авг 2016, 14:56

А у меня объемы ушли все-таки, особенно на талии и боках, спина. Да и джинсы свободнее в ногах стали.

Легкость и бодрость я тоже не ощущаю. А спросив себя сегодня, что бы я хотела съесть, если бы я не была на диете, то поняла, что хочется сладкого (а в диете написано, что тяга к сладкому должна пропасть)

[Савенок]

Апрель, Савенок, может, у вас лишних килограммов нет? Легко худеется, когда лишнего много

Ответ на сообщение Финетка от 29 авг 2016, 15:48

У меня явно есть. Рост 167, вес сейчас 75,9. Мне хотя бы 69
Просто я худела 6 лет назад на этой диете, всего сбросила 7-8 кг, потом еще 2. Ела не мало, ничего не записывала и не анализировала , и яйца перепелиные ела За первые 2 недели ушло 5кг. А сейчас вот за 3 недели ушли только 4,6кг

Я бы хотела опять сбросить 10 кг, но чувствую, что после этой диеты придется сидеть еще на чем-нить, чтоб выйти на этот результат. И еще вина хочется, и пива

Отредактировано: Савенок в 29 авг 2016, 15:57

[Савенок]

Девочки, а что думаете... Я варила себе грудку куриную, и съела бульон. Бульон можно?

[Белоча]

Савенок,

Бульон можно?

ну уж если грудку можно

Была в этой теме года 2 назад, очень хорошо постройнела.
Буду вливаться, если худеющие не против!

рост 173, вес 68...хочу 63. Чтобы померить объемы надо купить сантиметр (мы переехали, еще только обживаемся)
Савенок,

А сейчас вот за 3 недели ушли только 4,6кг

поздравляю Финетка,

а я на десятый день влезла в новые труселя,

вот это стимул!!!!

[SDV]

Девочки, а что думаете... Я варила себе грудку куриную, и съела бульон. Бульон можно?

Бульоны нельзя! Читала, что бульон добавляется только на 5-й неделе выхода, т.е. в самом конце

[Финетка]

За вторую неделю у меня -1,6кг.

[Джулик]

Девочки, овощи только сырые? То есть ни кабачков, ни баклажанов нельзя? Заправлять чем можно салаты? Масло оливковое, горчичное табу?

А тыкву, что едят сырой?

[мамка]

Девочки, всем привет!
я подлечила свой желудок и снова села на протасовку ну уж очень хочется похудеть.
Прошла неделя, сбросила 1 кг и по 1 см с объёмов. Не очень много, но и лишнего у меня не много уже осталось. Наконец-то влезла и даже застегнула добеременные джинсы! до желаемых результатов осталось в идеале 4 кг и 4 см с живота, бедра уже в норме.
Для отчёта рост 163 см, стартовала с весом 62,7 кг. Сейчас вес 61, 7, талия 83,5, бедра 95. Хочу 58 кг. А вообще после родов была 70 кг, 2 кг ушли после 2 месяцев, а остальные сбрасываю вот уже 2 года почти.