Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Финетка]

овощи только сырые?

сырая тыква - очень вкусно, по-моему. Только сорт выбирать надо - не могу вспомнить название удлинненные такие темно-оранжевые - они очень сладкие и приятные на вкус, у меня и ребенок любит, и я иногда пожевать. Потом приятное ощущение свежести во рту.

осталось в идеале 4 кг

ой. ну, это мало совсем)) конечно, скинете!

Джулик, салаты можно заправлять лимонным соком, ряженкой, кефиром. Маслом нельзя - жиры ограничиваем.

не могу вспомнить название

мускатная! уфф, вспомнила

[SDV]

Джулик, я ем сырые кабачки, молоденькие очень вкусно. Баклажан вряд ли сырой съешь

[Джулик]

Спасибо девочки попробую с завтрашнего дня, незнаю получится ли. А то набрала за год 13 кг. ужас просто

[Белоча]

SDV,

Джулик, я ем сырые кабачки,

из них салаты делают...очень приятные

[Савенок]

Девочки, привет!
Что-то у нас в теме затишье

Апрель, как успехи?? У меня на этой неделе почти что ничего, может грамм 100 или 200, завтра контрольное взвешивание. Я, конечно, 5-ю следующую неделю отсижу на диете, но такие результаты не радуют

[Апрель]

Финетка,

может, у вас лишних килограммов нет?

Почти 84 при 169 см роста... Увы.

а я на десятый день влезла в новые труселя, которые по ошибке купила на пару размеров меньше и так и не собралась обменять. Так приятно

Савенок,

А спросив себя сегодня, что бы я хотела съесть, если бы я не была на диете, то поняла, что хочется сладкого (а в диете написано, что тяга к сладкому должна пропасть)

Три куска шоколадного бисквитного торта. Банку сгущенки. Самый сладкий кофе из "Старбакса". Большую пачку пломбира...

И еще вина хочется, и пива

Я еще коктейли люблю. "Маргариту", "Мохито", "Кубу либра", "Секс на пляже", "Лонг айленд"...

Что-то у нас в теме затишье

Работы Домой взяла.

как успехи??

Утром отрапортую. По ощущениям очень хорошо ушли объемы на животе - талии...

У меня на этой неделе почти что ничего, может грамм 100 или 200

Белоча, Рада Вас видеть!

Мама,

[Савенок]

Ну, собсно, отчет о том, что за четвертую неделю у меня ничего не ушло Итого за 4 недели 4,6кг

[Финетка]

Что-то и у меня не убавилось почти за третью неделю. Но я и сама виновата - очень сильно нажимала на яблоки в этом году в Пятерочках у нас очень вкусные зеленые яблоки продаются, я дала себе волю
Но я останавливаться не намерена буду точнее придерживаться рекомендаций диеты. Чувствую себя чудесно - перестала болеть спина и коленка, которая доставала меня уже второй год. Хотя и не похудела, но сил и энергии прибавилось.
Сладкого мне совсем не хочется. Хочется кусок мяса!

[Апрель]

Савенок,

что за четвертую неделю у меня ничего не ушло

А Вы строго соблюдаете??

Итого за 4 недели 4,6кг

А в целом очень неплохо за почти месяц - то...

Мой "отчет" за неделю.
Вес 78, 6 (- 0, 8), объемы 108 (- 2) - 88 (- 1) - 107 (- 1).
Итого с начала диеты (т. е. за четыре недели) вес - 5, 3, объемы - 4, - 7, - 8.

[Финетка]

Девчонки, давайте, может, всё-таки за какой-то день запишем съеденное и посчитаем, что и как мы едим? и сделаем выводы, а верно ли мы соблюдаем диету.
Я завтра постараюсь не забыть взвешивать перед тем, как слопать))