Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Ymo4ka]

Всем привет.а у меня остановился вес вместе с нарушениями. просидела 5 недель.выход так и не делала,но начала кушать понемногу и разных "запрещенных" фкусняшек. вес держится 57,4.итого за 5 недель диеты похудела около5,5кг. хочу еще скинуть где-то до 54кг.начала качать пресс и делать отжимания.планирую со следующей недели посидеть как на 4-5 неделе (овощи с мясом). чтоб уж наверняка скинуть.а то совсем распоясалась,каждый день шоколадки трескаю(надарили на 8 марта- приходиться доедать)как раз все запасы конфет съела,мужу скажу, чтоб не покупал и со следующей недели еще на недельку-другую.ну а потом уже буду наверно выходить нормально.всем желаю хороших результатов!а новичкам терпения и чтобы не было срывов,ведь всего то стоит посидеть 5 недель,зато потом какой результат и можно наградить себя за старания чем-нибудь очень желанным и запрещенным=)

[Sweetie]

Ну, вот и я отчитаюсь
За четвертую неделю минус 400 г, в объеме груди и бедер по минус одному см, в талии минус полтора см.
Итого сначала: минус 4,1 кг, ОГ -2 см, ОТ - 4 см, ОБ -4,5 см.
В общем, не такие выдающиеся результаты, как у других девочек , но я все равно довольна.
Впереди еще пятая неделя и выход. Надеюсь, еще постройнею

» Дописано позже

Ну все я решилась

Давай, вместе веселее и проще удержаться

[S-Sveta]

Swetie, результаты хорошие, молодец! Конечно же ещё постройнеешь!!!

[Sweetie]

S-Sveta, спасибки

[Ксанка]

Девочки привет! Я снова сюда вернулась, сидела на этой диете в 2009 году, похудела с 69 до 53 кг, результат держала, так как до этого года не ела сладкое, мучное, картофель, а вот с Нового 2011 сорвалась и ела всё подряд , в итоге сейчас у меня 57-58кг, вес колеблется, хочу назад свои 53, сегодня первый день, полёт нормальный

Отредактировано: Ксанка в 20 мар 2011, 11:32

[Sweetie]

похудела с 69 до 53 кг

Вот это результат Мое восхищение
Присоединяйся

[Chega]

эх...где б еще взять столько овощей сейчас(((

[Ксанка]

Ответ на сообщение Swetie от 20 мар 2011, 17:03
спасибки, надеюсь теперь тоже всё получится

[Sweetie]

Ксанка, а кстати, такой результат был именно после этой диеты или не только?

[Ксанка]

Ответ на сообщение Swetie от 20 мар 2011, 22:46
да именно после этой диеты, плюс выход, держала все 10 недель, ну и потом питалась правильно.