Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Sweetie]

Лена-Сирена, совсем засмущала

работаю поваром в ресторане, надеюсь продержусь на салатиках

Ой, тебе действительно сложно удержаться от соблазнов. А ты, наверное, очень вкусно готовишь

Я вообще-то не сторонница диет. Для меня сейчас - исключение. Просто так остро захотелось изменений, что нет сил долго ждать. А так, чем медленнее, тем стабильнее результат.
После рождения дочи стала заниматься дыхательной гимнастикой бодифлекс. 15 минут каждый день, никаких изменений в питании, похудела очень, хотя ела все, и сладости, но не поправлялась при этом. Зарядку эту делала 6 лет каждый день, а потом совпало все - работа по 12-14 часов каждый день, учеба по ночам на втором ВО, естественно, недосып, из-за которого тоже поправляются, ну, и семью никто не отменял, готовила домашним тоже по ночам, параллельно с учебой. В результате поправилась на 9,5 кг. Худела по системе "худеем правильно"(если интересно, то расскажу подробнее), за восемь месяцев безвозвратно ушло все лишнее. А потом второй малышик, и прощай стройность. Вот решила экстремально похудеть, а потом опять придерживаться принципов правильного питания.
Да, кстати, уже месяц делаю новую дыхательную зарядку - оксисайз. Тут получается где-то 22 минуты каждый день, но живот убирает потрясающе.

[Ксанка]

Swetie, ой очень интересно про систему и оксисайз, расскажи если можно Бодифлексом я тоже занималась, но бросила, показался неэффективным

[Sweetie]

Ксанка, ок, напишу обязательно, но попозже - медвежонок заболел, температурит, маме за компом посидеть не даст.

Как идет диета?
Я себя утром уже овсянкой баловала

[Лена-Сирена]

тебе действительно сложно удержаться от соблазнов.

Ой, весь день держалась, кроме салата и зеленого чая ничего не ела, а под конец слопала 2 кружочка лука во фритюре и 2 кусочка сыра с перцем во фритюре

А ты, наверное, очень вкусно готовишь

Нормально

[Ксанка]

Ответ на сообщение Swetie от 26 мар 2011, 23:43

Ксанка, ок, напишу обязательно, но попозже - медвежонок заболел, температурит, маме за компом посидеть не даст.Как идет диета?Я себя утром уже овсянкой баловала

овсяночка, ммм Не болейте

А у меня ровно неделька прошла на диете, полёт нормальный, пока не взвешивалась, так как у меня эти дни , живот надулся

Ой, весь день держалась, кроме салата и зеленого чая ничего не ела, а под конец слопала 2 кружочка лука во фритюре и 2 кусочка сыра с перцем во фритюре

я тоже немножко грешила, сыр ела Маздам, он ведь жирный, но такой вкусный

[Самоня]

Всем привет.
Примите меня к себе
Сбросить мне надо ой как много.Эту диету ещё ни разу не пробовала.
Подскажите,сыр какой лучше покупать?

[Ксанка]

Ответ на сообщение Леди М от 27 мар 2011, 13:56

Всем привет.Примите меня к себе Сбросить мне надо ой как много.Эту диету ещё ни разу не пробовала.Подскажите,сыр какой лучше покупать?

Привет, добро пожаловать Сыр можно любой, жирностью не выше 5 процентов.

[varona]

отчитываюсь: за 2 недели-об -5 см, от-не помню первоначальное, но тоже где-то -5 см, отвес -4 кг. Я довольна, фигура на глазах приходит в норму, исчез живот, появилась талия
Завтра начинаю есть мясо
На этой неделе вес стоял дня три, я уж было отчаялась... А потом рухнул вниз)

[Лена-Сирена]

Всем привет.

Добро пожаловать
varona, Отличный результат! Я тоже заметила что живот хорошо уходит на этой диете!

Я еле сдержалась когда мы сегодня свей семьей завтракали , но все-таки не нарушила, хотя рука несколько раз тянулась к блинчику . Но я выдержала и сьела свое законное яйцо с огурчиком и помидорчиком . Сегодня опять на работу, опять буду мучиться от запахов. Кстати за вчера вес не изменился совсем , но хорошо хоть не плюс.

[Lenok1981]

ЦИТАТА ( Lenok1981 @ 24 мар 2011, 16:11 [?] )
можно добавлять соль в овощи?
Можно.

ура!! 5ый день давлюсь овощными пресными салатами!

Ответ на сообщение [?] Лена-Сирена от 24 мар 2011, 13:44
ЦИТАТА ( Лена-Сирена )
У меня за первый день - 900гр

это пока водичка уходит

да, она самая)
за 4 дня удалось избавиться от 2.2 кг. Делаю упражнения на разные мышцы. По себе чувствую, что процесс пошел!
Только совсем тоскливо чай пить без ничего( Кроме как яблока с корицей, ничего в голову не приходит.
Девочки, а ссылка на рецепты есть? не могу найти(