Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Sweetie]

tascha, молодец Так держать

[Ксанка]

Lenok1981, цель ведь очищение организма и похудение, а не самоистязание Думаю, нарушения были незначительные, можно просто продолжать, придерживаясь меню третьей недели.Не надо разгрузочных дней, это и так разгрузочный режим для организма.

полность согласна, продолжайте дальше

[Мария-Магдалена]

Для меня это не диета, а образ жизни, только я не ем обезжиренные йогурты и сыры. Употребляю все натуральной жироности - сыры 65% + козьи французские сыры, творог из цельного молока. рыбу ем жирную. там больше омега 3. Есть разные теории по поводу обезжиренных молочных продуктов. Я больше склоняюсь к тем, кто считает, что обезжиренные продукты вредны для здоровья.
Американцы помешаны на обезжиренных молочных продуктов - молоко 0%, сметана 0%, творог 0%, зато французы просто тонут в жирности своих продуктов, чего только стоит сырная тарелка на десерт и фуа гра, однако отличаются нормальной комплекцией, чего не скажешь об американцах.

зы, еще я пью вино сухое.

Отредактировано: Мария-Магдалена в 3 апр 2011, 14:55

[varona]

у меня с вводом мяса наступил полный застой((( За неделю ничего не сбросила, а наоборот чуть прибавилось. Безобразие

[tascha]

Swetie, спасибо!результаты очень вдохновляют

varona, думаю это нормально, вес все равно двинется, все будет ок так у многих бывает, судя по отзывам!

[tascha]

девочки, а почему нельзя кофе с молоком?ведь молочные продукты можно!

[Лена-Сирена]

tascha, Кисло-молочные можно, молоко нельзя. Но я смотрю здесь многие пьют кофе с молоком, главное чтоб обезжиренное было

[Sweetie]

У меня отчетик за вторую неделю выхода.
В весе минус всего 100 г - это-то и минусом трудно назвать
Но зато по минус 1 см в талии и бедрах.
Итого с начала диеты -4,7 кг, ОГ (-2 см), ОТ (-5 см), ОБ (-5,5 см).
Будем продолжать

[S-Sveta]

Swetie, заглянула посмотреть, как тут дела, а у тебя как раз отчёт! Молодчина, хорошие результаты, поздравляю!

[Sweetie]

S-Sveta, спасибо
Кстати, если интересно, посмотри, может будет интересно - девочкам ссылки давала про оксисайз.
Еще обещала про систему худеем правильно написать: малыш пошел на поправку, как только маму пустит к компьютеру не ночью, напишу (у нас еще и свекровь приехала )
S-Sveta, а ты как? Продолжаешь худеть или вес держишь? Как настроение?

Отредактировано: Swetie в 10 апр 2011, 00:09