Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Marusya1978]

Swetie, спасибо за поддержку!! Будем стройнеть дальше. Муж тоже ко мне присоединился, хочет сбросить немного. Но ему тяжеловато без мяса и без горячего, да и на работе целый день практически без обеда. Запеканку мою съел без энтузиазма, - наверно долго на диете не выдержит. Ну, посмотрим . Вечером доложу о сегодняшних результатах.

[Sweetie]

Marusya1978, да не за что ))
Эта диета несложная, но Вы верно отметили, что проблема в отсутствии горячего. Мне тоже очень хотелось хотя бы тушеных овощей, чтобы горячее было.
Но время быстро летит, держитесь - главное, будет результат

[Marusya1978]

Swetie, а Вы давно на этой диете? Поделитесь результатами

[Sweetie]

Marusya1978, у меня сейчас третья неделя выхода. В пятницу буду отчитываться за эту недельку.
А за предыдущие у меня результаты не такие впечатляющие, как у других девочек, но я довольна
Вот здесь отчитывалась за вторую неделю выхода и писала общий результат с начала диеты.

[Ymo4ka]

Ответ на сообщение Swetie от 13 апр 2011, 12:18
Спасибо огромное за поддержку=)может быть и правда надо сделать небольшой перерывчик и с новыми силами в новый бой.постараюсь к следующему понедельнику привести себя в порядок и снова заняться собой.а то осталось то совсем чуть-чуть досбрасывать,самое сложное.а может быть у меня еще такой жор напал,т.к. скоро красные дни должны прийти.хм...будем стараться=))))удачки всем!!!

[Sweetie]

Ymo4ka, не за что )) Сама такая же

а то осталось то совсем чуть-чуть досбрасывать,самое сложное.а может быть у меня еще такой жор напал,т.к. скоро красные дни должны прийти

И та, и другая причина может быть.
Самое сложное - сбросить последние 2-3 кг, которые сама считаешь лишними, а организм имеет на это свою точку зрения
И у меня тоже повышенный аппетит перед ежемесячным отчетом, прямо ПМС какой-то. К тому же читала, что у некоторых женщин колебание веса перед и после начала менструации может быть до 3-5 кг. Слава Богу , таких колебаний у меня нет, но 1,5 кг бывает Да, кстати, наверное, это из-за повышенного аппетита

[Marusya1978]

Всем еще раз привет! Я по-прежнему с вами. Третий день позади: вес 68.2 (был 69.5), так что получается 1,3 кило за три дня. Совсем не плохо Только вот фантазия по поводу разнообразия салатов почти иссякла. Сделала два на ужин, один с огурцами и помидорами, - его мы с мужем съели, а второй - капуста с морковкой, что-то не очень: с йогуртом не вкусно, с маслицем бы лучше пошел . И вообще я поняла, что на молочное меня тянет больше, чем на овощи, но ведь смысл-то в том, чтобы их было 50/50. А мы из овощей едим, в основном, огурцы, помидоры, перец, редиску, ну капусту, морковь, а вот кабачки, там всякие баклажаны, тыкву - Я уж и так весь интернет перерыла в поисках рецептов, но подходящего именно для нас немного нашла . Поделитесь личным опытом, может кто изобрел какой-нибудь новенький рецептик, а то ведь еще всю следующую неделю на овощах сидеть

[миви]

Всем привет!
Принимайте в свои ряды.Я Протасовку закончила перед Новым Годом. Скинула вместе с выходом 10кг.
Вот теперь решила перед летом еще разок повтарить.
Сегодня первй день, полёт нормальный!
Начальный вес 65,400кг.Хочеться на этот раз кг 5-7 сбросить.
Желаю Всем удачи и терпения!!!

[Marusya1978]

Всем привет! Продолжаем худеть! У меня уже середина второй недели. С начала диеты вес снизился на 2 кг. За это время изобрела вкусный рецепт салата. Можно сказать, только он и помогает бороться с голодом. Рецепт такой: помидор, болгарский перчик, китайский салат, яйцо и чуть-чуть сыра, как следует посолить и заправить все Активией творожной. Советую всем попробовать, очень вкусно Еще мне нравится окрошка с кефирчиком. Жду не дождусь конца этой недели, - буду есть МЯСО!

Миви, с радостью принимаем в ряды протасовцев! К тому же, как я поняла, Вы не новичок. Если не секрет, как вес вел себя по окончанию диеты, не возвращался?

[tascha]

всем привет, сегодня началась 4 неделя, после 3 с добавлением мяса, вес стал уходить очень медленно но все же уходит изначальный 58,6, сейчас 55,1!!!итог минус 3,5 за 3 недели, маловато из нарушений - соевый соус -1 раз, оливковое масло - пару раз по 1 чайной ложке, кубик сахара