Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[миви]

Всем привет! Продолжаем худеть! У меня уже середина второй недели. С начала диеты вес снизился на 2 кг. За это время изобрела вкусный рецепт салата. Можно сказать, только он и помогает бороться с голодом. Рецепт такой: помидор, болгарский перчик, китайский салат, яйцо и чуть-чуть сыра, как следует посолить и заправить все Активией творожной. Советую всем попробовать, очень вкусно Еще мне нравится окрошка с кефирчиком. Жду не дождусь конца этой недели, - буду есть МЯСО!

Миви, с радостью принимаем в ряды протасовцев! К тому же, как я поняла, Вы не новичок. Если не секрет, как вес вел себя по окончанию диеты, не возвращался?

Ответ на сообщение Marusya1978 от 20 апр 2011, 16:37

Миви, с радостью принимаем в ряды протасовцев! К тому же, как я поняла, Вы не новичок. Если не секрет, как вес вел себя по окончанию диеты, не возвращался?

Всем привет!!!Marusya1978' вес вел себя по разному 1 кг туда, 1кг сюда.Но я ела всё после диеты. Только старалась после 18.00 ничего неесть.Но конечно же это невсегда получалось.
И вот итог, за четыре месяца я наела 1, 700 кг.Но я считаю это несильно много, можно разгрузочнй день устроить было.
Но я хочу хотябы до 60 кг добить. И поэтому решила еще разок попробовать посидеть на Протасовке.
Посмотрим что получиться!

[tascha]

девочки, подскажите, вот сварила я себе курочку, можно ли потом в этот бульен покрошить яйцо и съесть?

[миви]

Ответ на сообщение tascha от 21 апр 2011, 19:01

девочки, подскажите, вот сварила я себе курочку, можно ли потом в этот бульен покрошить яйцо и съесть?

Нет, бульен нельзя.Мясо можно отварное, или жаренное без масла.Можно запечь в духовке только в собственном соку.
Я рыбку в фольге, с зеленью и лимоном делала.Очень даже ням-ням.Да и мясо тоже также.

[tascha]

миви, спасибо, буду знать!

[olivkaya]

сидела на ней года 2 назад. не скажу, что до конца продержалась, но отношение к еде поменялось кардинально)))

[миви]

Всем привет!
Поздравляю всех Со Светлым Христовым Воскресением!!!

Итак прошла моя первая неделя.Вчера правда немного нарушила, ездели на природу.Съела палку шышлыка.
В итоге сегодня было +100гр.
Но в общем за неделю -1,900кг.
В принципе я довольна.

Такчто идём дальше!!!

Всем Удачи и Терпения!!!

[Marusya1978]

Всем привет!

Миви, молодец, так держать!!
А у меня завершилась вторая неделя, наконец-то я могу есть мясо! Начала правда на день раньше, - ведь в Пасху разговеться сам Бог велел Поэтому вчера немного нарушила: съела чуть-чуть салата с майонезом и жареной картошечки, но просто не смогла удержаться. Но, кстати, на весе это никак не отразилось Так что у меня за две недели -3,2 кг. Вчера без труда влезла в добеременную одежду, довольна так, что сама себе завидую !!! Продолжаем в том же духе и с новыми силами!

Отредактировано: Marusya1978 в 25 апр 2011, 11:46

[миви]

Marusya1978 Умница!!! Поздравляю, результаты отличные!!!
А теперь вообще, легче будет.По себе знаю, с третьей недели вообще житуха начинаеться!!!
Так что двигаемся вперёд, к стройной фигуре!!!

[Sweetie]

Я пропустила отчет за одну неделю, а в пятницу должна была отчитаться уже за 5-ую неделю выхода.
Так что сразу напишу результат за диету + выход.
Итак, минус 6 кг, минус 2 см в объеме груди, минус 6 см в объеме талии и минус 7 см в объеме бедер.
Я очень довольна В результате сейчас вешу даже чуть меньше, чем до второй беременности
Признаюсь, что правил выхода особо не придерживалась, только правильное питание, и все.
Надеюсь, продолжу стройнеть

После размышлений о том, как написать о правильном похудении и ничего не упустить, решила открыть для этого новую тему и там написать все по максимуму, сейчас собираю ссылки на статьи. К тому же здесь все-таки определенная диета, и это будет офф. Как только напишу, сброшу здесь ссылку


» Дописано позже
Ксанка, Лена-Сирена, почему молчите, девочки?
Как результаты, как настроение?

[alinkaa]

Девочки, какие ж вы все молодцы... решила и я сесть на эту диету, сегодня первый день... не очень люблю есть овощи, разве что помидоры, да и вообще без хлеба не идет, но желание похудеть больше немного голодна, но я уже привыкла т.к. после 6 стараюсь не есть, даже если желудок оочень просит а таакк хочется кофе, но без сахара не могу (( лучше уж не пить... не терпится посмотреть: получится ли и у меня тоже сбросить...
интересно можно держать эту диету больше 5 недель? я б хотела сбросить больше 8-10 кг думала так похудею, т.к. всегда была худенькой, но после родов

Отредактировано: alinkaa в 26 апр 2011, 15:11