Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Sweetie]

т.к. после 6 стараюсь не есть, даже если желудок оочень просит

А вот это зря
Лучше съесть немного овощей, или выпить ряженки/кефира и т.д. по вкусу, наконец, съесть немного творога. На похудении это не отразится, а настроение будет намного лучше

[Marusya1978]

alinkaa, держитесь! Первая неделя самая трудная. Я сама не большой любитель овощей, но все же нашла для себя вкусненькие салатики. Кстати, никогда раньше не могла подумать, что салаты можно заправлять Активией и что это может быть вкусно. Выручает меня еще запеканочка из творога с яблоками. А голодать и правда вредно, я где-то читала, что если совсем ничего не есть, вес останавливается и спадает очень медленно. Так что ешьте больше, а главное пейте больше простой воды. Дальше будет легче! Прорвемся!

[Marusya1978]

Всем привет! Сегодня заметила одну интересную особенность: есть стала сытнее - с введением мяса в салаты, а вес стал падать быстрее, - за два дня еще один килограмм ушел Так что с начала диеты -4 кг.

Вот только все жду, когда наступит такое время, когда перестанет хотеться всякой вкуснятины. Протасов пишет, что к концу второй недели якобы не захочется есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Ну не знаю У меня уже третья неделя, а мне до сих пор всего хочется: и жареной картошечки, и шоколада, а уж блинчиков со сгущенкой... Так бы и навернула... Ну ладно, не будем о грустном. Когда не думаешь об этих явствах, то и аппетит вроде пропадает. Выручает то, что погода стоит отличная и я по два часа пропадаю с коляской на улице.
Сегодня на ужин у меня запеченная семга!! Я в предвкушении

[alinkaa]

Ответ на сообщение Swetie от 26 апр 2011, 20:01

а с настроением у меня обычно проблем нет даже если голодаю, но приму к сведению ваш совет, спасибо



» Дописано позже
Ответ на сообщение Marusya1978 от 26 апр 2011, 21:05

а я вот сидела думала, интересно есть ли у вас этот йогурт Активия, оказывается да, я тож его купила но пока еще не сьела, сейчас вспомнила про него... и еще вчера кушала творожок 6%, надеюсь 1% это не большая проблема а пить, уффф... ненавижу пить простую воду, но вчера не думаю что пила больше литра даже не знаю, буду продолжать, посмотрим, пока результатов вроде бы нет

[Sweetie]

а с настроением у меня обычно проблем нет даже если голодаю

Дело не только в настроении Если ограничений слишком много, то либо потом вес возвращается и еще друзей - килограммчиков приводит, либо вес останавливается, и все. Ни то, ни другое Вам не надо. Это просто физиологическая реакция организма, так доктора пишут.
И совсем не хотела Вас обидеть или задеть

[alinkaa]

Ответ на сообщение Swetie от 27 апр 2011, 12:53

да я и не обиделась но попробую после 6 тоже там помидорчики, салатики, кефирчик... как же хочется чтоб помогло... а то уже надоело, всю жизнь 48-50 кг , а сейчас

[alinkaa]

девочки, мне назначили витамины Аевит, спросила, сказали сахара в них нет..ю не повлияет ли это на похудание???

[Sweetie]

не повлияет ли это на похудание?

Думаю, нет. Если и повлияет, то только положительно, т.к. точно не будет недостатка витаминов во время диеты

[Анна Стюарт]

Девочки, сижу на протасе уже вторую неделю. Есть мне совершенно не хочется, еле запихала в себя творог утром Как вы с этим справляетесь?

[Sweetie]

Анна Стюарт, попробуйте есть больше овощей. Хотя бы морковку погрызть. Есть нужно обязательно , это как раз та диета, когда голодать совсем не приходится.