Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Анна Стюарт]

Swetie,
Насчет диеты я знаю. Сижу уже второй раз, но с полным отсутствием аппетита сталкиваюсь впервые и вот сомневаюсь, нормально-ли это вообще...
Ем, впихиваю в себя овощи, творог, кефир...
На овощи смотреть больше не могу, осточертели

[alinkaa]

Ответ на сообщение Swetie от 27 апр 2011, 15:15

спасибо, надеюсь на это

Отредактировано: alinkaa в 27 апр 2011, 20:42

[alinkaa]

за 2 дня 1 кг

[Marusya1978]

alinkaa, молодец! Так держать! По себе могу сказать, как только вес начинает падать, вдохновляешься еще больше и понимаешь, что все испытания овощами не зря

Девочки, подскажите, а 300 грам мяса - это сколько, примерно, ну вот одна куриная грудка или один стейк семги на сколько тянет, что-то я не очень представляю?

Отредактировано: Marusya1978 в 28 апр 2011, 13:20

[Sweetie]

Marusya1978, я тоже не пользовалась весами. Просто приблизительно смотрела на вес мяса/рыбы.
Например, две куриные грудки в упаковке - это 1300-1400 г, значит, одна будет 650-700 г, и, следовательно половинка грудки 325-350 г. Это значит, что можно съесть за день чуть меньше, чем половина грудки. На самом деле это совсем не мало и очень сытно.
Рыбу брала тоже на вес, если в упаковке было 600 г, то съедала половину.
Вот, как-то так
Но, может, кто-то точнее подскажет.
alinkaa, умничка Такие результаты действительно очень вдохновляют

[alinkaa]

да действительно вдохновляет, утром было 1 кг, сейчас пришла, уже почти 2 )) хотя сегодня практически ничего не кушала времени не было, только утром и все, сейчас что-нибудь перекушу
но проблемка, завтра пригласили на свадьбу, то есть будет только роспись., но я так понимаю что потом будет стол, придется нарушить... не рано ли нарушать? завтра только 4 день

п.с. а как же неприятно пить кофе бех сахара

Отредактировано: alinkaa в 28 апр 2011, 17:07

[Sweetie]

не рано ли нарушать?

Ну, я тоже как-то нарушила - как раз 8-у марта было. Шампанское пили с мужем и пиццы съела пару кусочков. Отрицательно не сказалось

а как же неприятно пить кофе бех сахара

Это вопрос привычки Давно пью кофе без сахара, но зато с молоком. Молоко можно немножко в кофе добавлять, обезжиренное

[alinkaa]

я обычно кофе пью ооочень сладкий

[Sweetie]

alinkaa, я раньше тоже пила только очень сладкий кофе .
Потом постепенно уменьшала дозу сахара, по пол ложечки. Со временем привыкла, и теперь мне кажется, что сахар "убивает" истинный вкус кофе Сладкий кофе пью крайне редко, типа лакомство

[alinkaa]

Ответ на сообщение Swetie от 29 апр 2011, 00:01

мдааа, я наверное никогда не привыкну...