Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[tante]

Здравствуйте, я тоже решила присоедениться За 3 недели надо похудеть хотя бы на 3-4 кг., лучше больше Засада в том, что 24 рождество лютеранское, и я еду в гости. Там будет куча всего приготовлено, все жирное и как я буду после диеты, мне плохо не станет?

[ПланирующаяПогодок]

Ой девочки, я тоже к Вам. Хочу к НГ сбросить пару кг На праздники поеду на море хочу быть самой красивой стройняшкой.
Девочки, подскажите а брынза 5% это какая? Йогурты я так понимаю можно только натуральные есть, которые без сахара, правильно? А соль можно немного?

[Dashenok]

Ну как пршел день? Что кушали?
Я два раза салат из помидоров,огурцов и чуть-чуть фетаксы)) кстати,а маслом можно заправлять салат? Я пол ложки наливаю... Так, еще одно яблоко, активию творожную, творог и стакан ряженки)))

tante, Так вы на жирное не налегайте! По чуть-чуть кушайте)))
ПланирующаяПогодок, Я как-то не заморачиваюсь натуральный йогурт есть или с добавками))) ем с добавками,иначе совсем не вкусная диета)))

[ПланирующаяПогодок]

Вчера закупилась низкокалорийными творогом-сыром\фетаксой. МММ, оказывается есть у нас в магазинах сыр низкой жирности, творог зерненый я как-то не очень люблю. Помидоры с ложечкой фетаксы.... ням, почему я не додумалась до такого завтрака раньше? На обед у меня яблоко и 0%жирности творожок мягкий.
Девочки, я только одного не понимаю, почему овощи надо есть сырыми? Вчера делала капустный салат - капуста уже очень жесткая, вот если ее приварить немного - прекрасно получится, а нельзя...

[Dashenok]

всем привет! как успехи?

я выбыла из соревнований((( меня внезапно накрыла крапивница, так что у меня теперь своя диета - гиппоалергенная)))

[Мария-Магдалена]

Очень люблю эту диету, но мне кажется, она не для зимы. Все-таки помидоры и огурцы уже не летние,капуста старая, жесткая, с нитратами и пестицидами.Болгарский перец, кабачки, зелень...сами понимаете. Я зимой больше на крупах сижу - гречка, рис, чечевица, маш. Топленое масло, орехи. Все-таки хоть что-то из полезных веществ получаешь.

[Савенок]

Девочки, здравствуйте!
А какую фетаксу вы берете? Она же больше 5%

[григоряша]

Приветик всем. Я к вам! 3ий раз. Скинула уже 2 кг. Еще кг. 4 надо)) Очень мне нравится эта диете,и только на ней у меня хорошо лишние кг уходят.

Отредактировано: григоряша в 7 дек 2011, 00:22

[Magic fairy]

а мне всёравно кушать хочется.

[МиДиЛена]

Хочу попробовать,но не представляю как без сладкого можно так долго Хотябы дольку горького шоколада раз в неделю,у меня давление низкое и без шоколада не могу,без сахара да ,а вот шок-да нет