Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[IR2D2]

Исходные данные:
63.8 кг
ОГ 97, ОТ 77, ОБ 100

По прошествии первой недели:
63 кг
ОГ 95, ОТ 76, ОБ 99

Двенадцатый день:
62,2 кг
ОГ 95
ОТ 76
ОБ 97

Двадцать седьмой день:
63.6 кг
ОГ 95
ОТ 77
ОБ 100

Что за свинство????!!!
Может быть я мало этой капусты жру? И организм не худеет, а запасает? Да я уже скоро мычать начну от травы и сама молоко давать начну от этого творога и ряженки!
Короче, я расстроилась. Конечно, не брошу, доведу диету до 5 недель, и выйду из нее по правильному, но блин... какое свинство!!!

И очень хочется конфет

Мне ничего не хочется, т.к. результат нулевой. Если бы было минус сколько-то кило, точно бы захотела сделать себе послабление, а так... Не заслужил организм, не будет ему конфет!

Калории я не считаю, ну их, как получается, так и хорошо. Еще этим голову забивать.

А может быть зря не считаете? Вдруг у Вас вес вставал из-за этого эффекта, когда организм запасы делает из скудного диетического рациона? Когда мясо вводите, надо же кисломолочку урезать.

Короче, я решила отказаться от банана Хотя, уже наверное, позндяк метаться...

[Аверика]

IR2D2, мне кажется, у Вас кисломолочки слишком много в рационе... 1 кило... многоватисто... А вот овощей совсем мало...Вместо капусты салат строгайте или прямо листами жуйте, он очень сытный, а добавить к нему огур-помидор-лучок-пучок травы-зернистый творог - просто щастья тазик получится.... А ну и яйцо..

[rozaliya]

Не, я мало точно не ела
Мне тоже кажется, что у Вас обощей мало. Ешьте помидоры и огурцы. По мне так они вполне вкусные Просто привыкнуть надо От одной капусты и правда завыть можно.

[СашаВинограда]

девчонки, спортом надо заниматься! хотяб зарядкой - и будете в форме и не толстыми!;)))

[IR2D2]

Pusey, rozaliya, соглашусь, что кисломолочки много, да...
Огурцы и помидоры, говорите... попробую еще раз, но они такие премерзкие сейчас

Очень хочется кофе или хотя бы какао
Вчера сделала себе чай с одной таблеткой сахарозаменителя, потом ужасное послевкусие было ))

Прошло 4 недели:

Вес 62,8
ОГ 95,5
ОТ 75,5
ОБ 98

Отредактировано: IR2D2 в 16 фев 2012, 14:51

[Fllamme]

Я кофе пью) каждое утро) без сахара с молоком)
и какао варю) которое в пачках типа "Золотой ярлык")))сахорозаменитель кидаю и вкусно мне) но пару раз всего делала)

я чет мало есть стала...не хочу....объемы уходят, вещи уже свободны все)

спорт сила)))) с ним намного быстрее похудеете и тело подтянете к лету) просто включите мозги, это нужно ТОЛЬКО ВАМ)))

Отредактировано: Fllamme в 16 фев 2012, 20:33

[IR2D2]

кофе не могу сейчас, я на гомеопатии.
А про спорт согласна, что надо, работаю над собой ))

[Jany_Star]

Привет девочки
Присоединяюсь к вам
У меня уже 2-й день второй недели, все по-серьезному, не сорвалась, так что можно и в темке отметиться
Стартовала с веса 62,2, рост 160. Хочу 55
Ребенка кормлю пока только грудью, полное гв. А я на гв склонна набирать лишнее, по опыту с первым сыном.
Обмеры не делаю, только за весом слежу.
Итак, у меня за неделю отвесик 1,5 кило.

Первые дни были, конечно, жесткие Не думала, что я так зависима от быстрых углеводов, прям ломало меня и голова болела жутко. А сейчас все хорошо, чувствую себя отлично, только горячих блюд хочетсяяя , никак не могу согреться, руки вечно ледяные от этих овощей.

[rozaliya]

Jany_Star, поздравляю! 1.5 кг - очень здорово.
А горячее. Когда можно будет мясо, так его уже можно есть горячим и сразу лечге. А еще я делала омлет в микроволновке. Очень вкусно и тоже горячее. Да и вообще всю можно мнеого подогреть, а не из холодильника прямо есть И молочные продукты, из них можно горячее делать. Ведь только овощи должны быть сырые, а про молочку ничего не говорилось

У меня сегодня еще -300 гр, тоже в штаны легко залезаю

[Jany_Star]

rozaliya, спасибо
я яичко вареное теплое ем, на этом все. А как остальное греть - не знаю даже

У меня сегодня еще -300 гр, тоже в штаны легко залезаю

здорово!

И молочные продукты, из них можно горячее делать. Ведь только овощи должны быть сырые, а про молочку ничего не говорилось

например? мне ничего на ум не приходит. Делитесь рецептами