Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[НЮШАка]

всем привет) я сегодня первый день и настроена решительно
без масла и соли. заправила салат творогом обезжиренным и ем

[Agnieszka]

всем привет) я сегодня первый день и настроена решительно
без масла и соли. заправила салат творогом обезжиренным и ем

привет!

удачи нам!

[Лена-Сирена]

НЮШАка, Удачи! Но молочные продукты лучше употреблять не обезжиренные, а ближе к 5% жирности

[Снежинка-на-ладони]

Здравствуйте! Девочки, и я с вами. Сегодня у меня 3 день 2 недели. В объёмах ушло хорошо, я по одежде чувствую, по весу -3,6 кг. На протасовке я 3- й раз. 1-й был в прошлом году, с конца мая по начало августа, тогда ушло 9 кг. 2-й заход был неудачным, сорвалась на 4 неделе, т.к. отвесов почти не было. Это было в сентябре. Сейчас вот сижу с 6 мая, но соблюдаю не очень строго. Единственное, табу на сладкое и жирную молочку. Ну и без вредностей, естественно, типа чипсов и колбас. Пока не знаю, буду ли сидеть выход или нет.

[Agnieszka]

Fllamme, НЮШАка, Девчонки, как дела?

[Fllamme]

здорово!
много скидывать?

мне бы 10 кг в идеале

Мне много, кг 25 точно надо.
Я раз в неделю буду взвешиваться и замеры делать.

Пыталась уже три раза на этой диете сидеть-срывалась..в этот раз решительно настроена довести начатое до конца)

[Agnieszka]

Мне много, кг 25 точно надо.
Я раз в неделю буду взвешиваться и замеры делать.
Пыталась уже три раза на этой диете сидеть-срывалась..в этот раз решительно настроена довести начатое до конца)

я сегодня мимо кулинарии шла, чуть не дрогнула
дома вот тазик салата.

сегодня с утра вес без изменений, КД..

[Fllamme]

Меня домашние все подбивали что-то ненужное съесть)))
в этот раз даже муж поддерживает, вчера без моей просьбы затарился твороом 5%, кефиром и овощами))) видимо и его достало мое постоянное "худение", такой прозрачный намек "похудей уже!"

[Agnieszka]

Меня домашние все подбивали что-то ненужное съесть)))
в этот раз даже муж поддерживает, вчера без моей просьбы затарился твороом 5%, кефиром и овощами))) видимо и его достало мое постоянное "худение", такой прозрачный намек "похудей уже!"

Давайте в этот раз до конца!
а спортом занимаетесь? я нет.. только пешком больше хожу.

что готовите?
я вот натуральный йогурт с тертым яблочком замешиваю - мнямка!
нарушаю сахарозаменителем иногда!
хочется очень мяса! но и на овощах и молочке мне нормально.
кстати, диета ничем не дешевле, чем диета Дюкана. у меня 300-400 рублей в день минимум, только на продукты для меня уходит

за 4 дня минус 2,4 кг.

[Павлинка]

Всем привет! Меня примите в ряды худеющих . В позапрошлом году сидела и скинула 7 кг без выхода, потом снова пыталась, но сорвалась, сейчас вес дошел до критической для меня планки и объемы тоже, поэтому я снова в бой и очень надеюсь, что никто меня с этого пути не собъет! Сегодня начала, с утра правда завтрак был не по Протасову, т.к. хотела на -60 сначала сесть, но там для меня обжираловка точно начнется по утрам, поэтому по дороге на работу решила что на Протасовку все же налягу, тем более овощей сейчас много. Так что я с вами. Вечером буду замеряться для отчета

Отредактировано: Павлинка в 16 мая 2013, 11:01