Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Жёлтая кошка]

Всем привет! Я тоже тут , завтра ровно 1 неделя, зайду отпишусь.

Ждём

девочки, по Джиллиан Майклс занимается кто-нибудь? я когда-то занималась, а сейчас настроения нет и все таки слабость небольшая чувствуется

Я не занималась, но мне думается что есть будет сильно хотеться, я планирую физ нагрузку когда мясо начнется, а пока антицелл. крем и может чуток хулахуп.

быстрей меня идешь!

Так у меня запасы то ого-го

у вас там море - ходите с сыном плавать почаще, подтянет лучше любого крема!

Я ж работаю, на выходных будем ходить конечно. Блин купальник прошлогодний маловат, особенно бюст, но новый покупать не буду, надеюсь что схудну. Хоть грудь жалко если сильно похудеет

Я тут подумала что сейчас хорошо было бы пройти курс массажа (обычного, оздоровительного), он бы как разогнал обмен веществ. Но пока на это денег нет.

[Agnieszka]

Я тут подумала что сейчас хорошо было бы пройти курс массажа (обычного, оздоровительного), он бы как разогнал обмен веществ. Но пока на это денег нет.

это да, быстрей бы процесс пошел, и целлик бы разбился, и кожа подтянулась. у меня тоже денег нет на массаж через месяц хотим ипотеку брать, режим экономии уже давно

Павлинка, ну что взвесилась? давай мотивируй нас своим отвесиком!

[Павлинка]

Всем привет!
Я взвешиваюсь каждый день, ну не могу не глянуть , итак первая неделя позади сброшено 2,4 и в объемах чувствую уходит, перестегнула ремень на джинсах на вторые дырочки и в домашние шорты стала легче входить ура! процесс пошел ну я так понимаю, что вода пошла
мне тоже надо целлик убирать, вот думаю, когда в тренажерку пойду - поможет хоть как то?

Отредактировано: Павлинка в 23 мая 2013, 08:57

[Agnieszka]

Всем привет!
Я взвешиваюсь каждый день, ну не могу не глянуть , итак первая неделя позади сброшено 2,4 и в объемах чувствую уходит,

молодцы мы, девочки!

в тренажерке на кардио налегай, велосипед, дорожка, эллипс. лучше всего интервальная вроде называется (я когда-то ходила, с тренером занималась), чтоб похудеть скорей и мышц сильно не набрать. там сначала неск. упр. на силовые (пресс качать, на ноги, спину), потом кардио минут 15, потом снова силовые. и так 4 круга.

[Жёлтая кошка]

Сегодня у меня 7 день
Утреннее запрыгивание на весы показало 75,5 (-0,1 кг)

Итого за 6 суток - 3,5 кг.

Что-то маловат отвесик, буду надеяться что вода уже вышла, а жир легче и потому весит меньше В питании ничего не меняла. Посмотрим что будет дальше.

Объёмы стали меньше, определяю по дежурным брюкам. Лицо посвежело.

Я взвешиваюсь каждый день, ну не могу не глянуть

А я новые весы себе купила, они так и манят меня , стоят на видном месте.
Надеюсь я не сильно вам надоела ежедневными отчётами

итак первая неделя позади сброшено 2,4 и в объемах чувствую уходит, перестегнула ремень на джинсах на вторые дырочки и в домашние шорты стала легче входить ура! процесс пошел

Ура !

[Павлинка]

Надеюсь я не сильно вам надоела ежедневными отчётами

нет конечно

Ответ на сообщение Agnieszka от 23 мая 2013, 12:16
спасибо за совет про тренажерку

[Павлинка]

Сегодня целый день охота есть, я и жую (сыр, зелень, помидоры, огурцы), КД что ли на подходе , каюсь нарушила сегодя сырами, коллега уходит в отпуск и ввиду того, что я на диете, купила сыры, помидоры, зелень, вот я и объелась всякими сырами с плесенью, видимо завтра будет привес (вода)

Отредактировано: Павлинка в 23 мая 2013, 16:08

[Жёлтая кошка]

каюсь нарушила сегодя сырами, коллега уходит в отпуск и ввиду того, что я на диете, купила сыры, помидоры, зелень, вот я и объелась всякими сырами с плесенью, видимо завтра будет привес (вода)

Ай-яй-яй
Прости себя, и больше НИ-НИ
Конечно сложно удержаться, я малому тоже когда готовлю, например котлетки вчера, то сначала своей еды хорошо накушаюсь, а то тоже за себя не отвечаю

[Павлинка]

Ответ на сообщение Жёлтая кошка от 23 мая 2013, 17:44
а я себя и не ругаю мне было вкусно, я главное только сырами и нарушила, я кстати брынзу рассольную каждый вечер добавляю в салат, так что думаю на сырах не сильно то и пухну, а так только овощи и молочка как положено, по поводу остального я кремень, цель поставила, буду идти и никакие котлетки меня с пути не свернут

Отредактировано: Павлинка в 23 мая 2013, 16:55

[Agnieszka]

у меня завтра последний день второй недели и всего -4,4 мало!