Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[marina3]

Девочки сельдерей купила черешковый, его же можно?

А почему нет?

Эх физ нагрузку никак не подключу, совсем некогда, на работе завал, устаю как собака

Ох))) А у меня и японское лежание,и дых.гимнастика, и попу качаю))))
Качаем,попу ,девочки )))За 30 дней)

[marina3]

Ау!!!! Вы где,девоньки?

[Ксанка]

Я туточки Поехали загорать на природу, но увы дождик пошел(((, думала позагорают мои окорочка, буду стройнее
Все девочки у меня мяско уже, третья неделька пошла . Сегодня приготовила вкусняшку, замариновала с вечера куриное филе в кефире, со специями и утром пожарила без масла, очень вкусно.
Весы пока не очень радуют, то отвес, то привес , сегодня утром снова минус 2,5 кг надеюсь на мясе вес пойдет.

Ау!!!! Вы где,девоньки?

Девочки, пишите, как худеется? Есть результаты?

[marina3]

Все девочки у меня мяско уже, третья неделька пошла

сегодня утром снова минус 2,5 кг надеюсь на мясе вес пойдет.

Это с начала диеты?
У меня в общей сложности за 5 недель,ушло 5 кг.
Сейчас пошла вторая неделя выхода. Но как-то так получается, что сижу на Протасове)
Мне бы живот ещё убрать, хотя талия похудела на 7 -8 см

Отредактировано: marina3 в 8 июл 2013, 07:48

[Сердцевинка]

привет всем протасовкам) у меня завтра первая неделя кончается, посомтрм, чего там нахуделось пока без нарушений, даже посиделки с подружками выдержала - они шампнское пили и мороженое еди. а я цикорий морковкой закусывала)) в выходные стало поднадоедать кефирно-салатное все, даже сваренный по-нормалному сыр не помог вообще на работе легче худеется мне)

marina3, а все эти приседняи надо за раз делать или можно на день растягивать?

У меня в общей сложности за 5 недель,ушло 5 кг.

а какой стартовый был вес? наверное, у тебя излишков немного было изначально

[marina3]

marina3, а все эти приседняи надо за раз делать или можно на день растягивать?

не знаююююююю!!!!!Делаю за раз. Потом валяюсь) У меня сегодня 22 день)))Ммм..а попка круче выглядеть стала. В зеркале. Сбоку.
Вы лежание попробуйте-вещь! Минус сантиметр в талии за 5 минут!

а какой стартовый был вес? наверное, у тебя излишков немного было изначально

Ну.наверное. Садилась 55-56..сейчас в районе 50 кг..Но я мелкая по росту. Мой идеальный вес 47.

привет всем протасовкам)

о,как ты прикольно склонила
У меня в башке кроме протасовчутки ничего не было, поэтому плюнула и писать не стала

пока без нарушений, даже посиделки с подружками выдержала - они шампнское пили и мороженое еди. а я цикорий морковкой закусывала))

Молодец!
Я даже в Макдональдс детьми ходила, кофе пила)))

[Ксанка]

Это с начала диеты?

да с начала. Мне тоже надо мало сбросить, поэтому вес не быстро идет.
Прочитала вчера у Ковалькова, что если вес медленно идет, нужно сделать дня два зажорных, чтобы раскачать метаболизм. Но их нужно делать конечно не на тортах и пельменях))), а либо на крупе, либо на фруктах, потом снова вернуться. Хочу если не будет вес уходить, на выходе поэксперементировать.

не знаююююююю!!!!!Делаю за раз. Потом валяюсь) У меня сегодня 22 день)))Ммм..а попка круче выглядеть стала. В зеркале. Сбоку.
Вы лежание попробуйте-вещь! Минус сантиметр в талии за 5 минут!

ух ты, попа это здорово , надо и мне. А ноги не болят?

в выходные стало поднадоедать кефирно-салатное все, даже сваренный по-нормалному сыр не помог вообще на работе легче худеется мне)

и у меня также, еле выдержала вчерашний день

[marina3]

А ноги не болят?

Хе)))уже болят))) я прям сегодня на кровать рухнула)

[Сердцевинка]

Вы лежание попробуйте-вещь! Минус сантиметр в талии за 5 минут!

да я пробую)) все время переживаю, что не туда валик кладу) замеров не делала, поэтому не могу сказать, как на меня действует.

[marina3]

да я пробую))

У меня мама с подругами подсели на это лежание)))Мама каждый день отчитывается
Ох))) Я опять сыр сделала))) Нравится он мне....