Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Кашаса]

Здравствуйте, девушки! есть ли еще сидящие на протасовке? У меня сегодня первый день. Пока ничего сказать не могу)))) Проснулась с плохим самочувствием, ломит кости. Очень хочется горячего чая с конфеткой. Чай пью, а об конфетке и не мечтаю. )))

Тему целиком пока не читала, но хочу сказать отдельное спасибо marina3 за японское лежание и таблицу пресиданий.

[Аленка690]

И я присоединяюсь сегодня первый день пока все замечательно. Желаю удачи и держитесь

[julia.v.o 1980]

Всем привет, принимаете в свои ряды сегодня у меня первый день, вес сейчас 73 ХОЧУ очень хочу 63 Пока настрой очень сильный обещаю не нарушать

[Ленусь]

Привет!
На конец кто-то еще в теме!
У меня заканчивается вторая неделя!Завтра буду есть мясо, так жду, а то от молочки уже тошно!
Отвес 2200, думаю что это хорошо за 2 недели, значит уходит жир, а не мышцы!

[Анастасик]

Девочки, а вместо йогурта можно сметану?

[Ленусь]

Ответ на сообщение Анастасик от 3 окт 2013, 22:56
Если ее жирность не больше 5% то можно

[Sweetie]

Решила, что пора привести себя в форму. Работа с переработками, поиск новой работы и очередной испытательный срок не пошли на пользу фигуре
У меня пошла вторая неделя
За первую неделю - минус 2,7 кг, чувства голода нет, чувство легкости есть

[Talaya]

Завтра начну протасовку, года 4 назад уже на ней худела
С утра взвешусь и сантиметром измерюсь

[Sweetie]

У меня совсем не впечатляющий результат второй недели - всего минус 0.3 кг.
Но, с другой стороны, за две недели - минус 3 кг, думаю, неплохо
Продолжаем

[Talaya]

Sweetie, а воды достаточно пьете?

Хотя 3 кг это суперский результат