Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Sweetie]

Задумалась .
День на день не приходится - спасибо за подсказку , прослежу, чтобы воды было достаточно

[Talaya]

Вчера не срослось) поэтому старт сегодня
Завтрак: салат из брокколи огурца редиса и яйца, заправка йогурт лимон горчица
На перекус: яблоко и ряженка

[Sweetie]

А я заболела, и в результате прервала диету
Так болело горло несколько дней, что не ела ничего, только пила молоко с медом.
Последствия не радуют. А ведь уже шла третья неделя, начала есть индейку
В результате сегодня начала все опять с самого начала

[Dashenok]

Всем привет!

Есть желающие со вторника присесть на диету?
Завтра устрою разгрузку и со вторника начну.
Присоединяйтесь

[Lavsan]

Всем привет.
У меня сегодня первый день третьей недели. Ура, здравствуйте мясо и рыба
За две недели я потеряла 4,5 кг в см забыла утром измериться, надо завтра не забыть

[Dashenok]

Lavsan, ничего себе! Отлиный результат за две недели
А спортом занимаешься или только чисто на диете?

А я сегодня начинаю диету)

[Lavsan]

Dashenok, спасибо и удачи в похудении.

А спортом занимаешься или только чисто на диете?

мой спорт сегодня- это моя девятимесячная доча но дома занимаюсь немного, пресс качаю и так пару упражнений по Джиллиан, пока это все знаю, надо больше, но возможности нет сейчас

[alenalir]

Девочки, хочу к вам и сразу вопрос:в первую неделю можно йогурты до 5%. Молоко, кефир, ряженка - подойдут?

[alenalir]

И сыр. В магазине нашла только 17%. Ниже ничего не было

[Dashenok]

Lavsan, спасибо

По состоянию здоровья приходится закончить диету...

Всем худеющим удачи и хороших и стабильных отвесов