Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Lavsan]

alenalir, да, не сладкие йогурты, ряженки, кефиры, зерненый творог и сыр, все это можно. Но при условии жирности не больше 5%

А сыр можно свой делать. Чуть позже рецепт напишу или погугли

Dashenok, эх, жалко. Я кстати со второго раза только смогла. Сначала 3 дня про держалась и сорвалась- с подругой в пицерию завалилась))) а потом заново начала

[alenalir]

Lavsan,

А сыр можно свой делать. Чуть позже рецепт напишу или погугли

подожду твой рецепт. Спасибо за ответ

Я сегодня все ем, ем, ем... И голодная яйцо что ли скушать

[Lavsan]

Как сделать протасовский сыр самостоятельно.

2 пачки творога 0% (обезжиренный) по 250г., т.е. 500г.
1 литр молока жирностью 3,2%
1 столовую ложку уксуса (можно и без него)
1 яйцо
0,5 чайной ложки соды
соль по вкусу.
Выливаем молоко в кастрюлю, прогреваем его, но не доводим до кипения. Когда молоко как следует прогрелось, добавляем в него творог, солим и перемешиваем на медленном огне, чтобы не было комочков. Добавляем уксус, чтобы быстрее отделялась сыворотка.
Когда сыворотка начала хорошо отделяться, снимаем нашу массу и выкладываем её на дуршлаг, чтобы стекла сыворотка.
После того, как сыворотка стекла, добавляем в массу соду и яйцо (сырое), выкладываем в кастрюльку и помешиваем на слабом огне 5-7 минут. Внимательно следим, чтобы сыр не подгорел!
Вот и всё! Осталось только уложить эту вкуснятину в форму и поставить в холодильник для загустения!

alenalir, я первые дни тоже сточила все овощи что есть в холодильнике Потом стала делать салат - помидор/огурец/сладкий перец/зерненый творог и соль очень вкусно и сытно

[Lavsan]

А из яйца я делаю на завтрак омлет с молоком и жарю без масла

[Lavsan]

Еще можно делать острый салат с капустой и морковкой и залить майонезом. Моему мужу такой салат даже больше понравился чем с обычным майонезом.

Майонез.

Баночка йогурта, 1 ч.л сока лимона и 1 ч.л. горчицы.

[alenalir]

Lavsan,

А из яйца я делаю на завтрак омлет с молоком и жарю без масла

спасибо за подсказку мой разум не соединил молоко и яйца воедино у меня правда только мультиварка есть - попробую в ней сделать.

Еще весы говорят: Lo не знаю что с ними случилось - жду супруга

Lavsan,

Баночка йогурта

какого йогурта? В магазине все сладкие, кроме активии

А запеканку из творога можно?

Отредактировано: alenalir в 2 апр 2014, 15:17

[alenalir]

Сделала омлет, добавила помидор, а теперь сижу и думаю: можно ли его было добавлять или нет

[Lavsan]

alenalir, я покупаю йогурт БиоМакс классический.

Сделала омлет, добавила помидор, а теперь сижу и думаю: можно ли его было добавлять или нет

пишут что только свежие овощи можно употреблять первые 5 недель

[alenalir]

Lavsan,

пишут что только свежие овощи можно употреблять первые 5 недель

значит завтра начну. Сегодня подготовка

[alenalir]

Утро начала с яичницы - совсем не хотелось кушать сейчас сделала салат: помидор, редис, капуста и заправила зернистым творогом 5%. Вкусно
Супруг обещал присоединиться ко мне с субботы.