Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Anaitka]

кто-нибудь протасничает?
я с сегодня.

[Anaitka]

третий день первой недели. минус кило семьсот. понятно что вода, но все равно приятно.

[nyuragor]

Ответ на сообщение Anaitka от 21 июл 2014, 14:41

кто-нибудь протасничает?

я протасничаю! 2 с половиной месяца уже) Но в темке не отмечалась еще. Перепробовала по новой и Кремлевку, и монодиеты. На меня кроме протаса не действует вообще ничего. А это - образ жизни. 3 года назад супер скинула тоже за 2 месяца примерно, ничего лучше пока не знаю

[Костерико]

Отмечусь

[Anaitka]

я протасничаю! 2 с половиной месяца уже)

то есть на выходе уже?


а мне завтра можно будет уже мясо-рыбу-курицу.

[nyuragor]

Ответ на сообщение Anaitka от 3 авг 2014, 10:47

то есть на выходе уже?

нет, я просидела первые 2 недели кисломолочка-овощи-яйцо, а когда добавилось мясо, то просто стала придерживаться такого питания и дальше. т.е. после окончания первых 5 недель не стала ничего менять в рационе. Плюс каждый вечер каланетиком занимаюсь по часу.

Отредактировано: nyuragor в 15 авг 2014, 18:51

Присоединённые изображения

[Anaitka]

nyuragor, ахренеть!!!! простите, не удержалась...

нереальный результат!!! какая вы молодец!!!!
это за какой срок такая метаморфоза??? ну нереально круто!!!

[nyuragor]

Ответ на сообщение Anaitka от 4 авг 2014, 08:22
Спасибо)
я с 7 мая начала, этот результат был уже через 70 дней с начала диеты. спорт пропускала, за это время занималась 56 раз.

[МиссSky]

nyuragor, обалденный результат!!!
Какая же вы умничка!
Девочки, загорелась я вашей диетой, честно слышу впервые.
Один вопрос, просто искать некогда, кисломолочку обязательно 5% или можно все-таки меньше процентовку?
Дома завались свежих овощей и фруктов, наверное самое время попробовать.

Отредактировано: МиссSky в 4 авг 2014, 11:44

[nyuragor]

Ответ на сообщение МиссSky от 4 авг 2014, 12:39
фруктов нельзя, кроме яблок зеленых. Кисломолочка в идеале должна стремиться к 5%, но у нас тут вообще нет никакой кисломолочки, кроме натурального йогурта, поэтому я ем только этот йогурт (1.5 %, другого нет).