Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[malini]

омлет можно с 1 недели,

а я думала только вареное яйцо) ну да, разницы-то нет)

[Lavsan]

а я думала только вареное яйцо) ну да, разницы-то нет)

нееет, с яйцами как раз можно делать что захочется, но главное не забывать про овощи

[malini]

ну хорошо, не забываю

чашка воды горячей.. потом опять чашка зеленого чая
скушно со мной, никакого разнообразия

[Lavsan]

Доброе утро!
Как успехи? У меня пошла третья неделя и отвес за все время 2,8. Я конечно ожидала большего

[malini]

2,8 тоже хорошо

у меня пока успехов быть не может) вчера съела яблоко, вечером наелась помидоров с кефиром) сегодня пока опять яблоко и кефир)

[Lavsan]

malini, спасибо
Помидоры с кефиром- мощно
На этой диете не нужно сидеть голодной. Нужно есть когда хочется овощи, яйцо, молочку, сыр. И молочка на сколько я помню должна составлять всего 20 процентов рациона, остальное овощи( это 1-2 неделя)

[malini]

я так и поняла) просто нет ни времени, ни возможности сейчас подбирать себе овощи, какие хочется съесть (в меня особо сырые овощи не лезут)
пока трескаю то, что можно вроде бы, и то, что под руку подвернулось

а так как оно само не бегает, и под руку не подворачивается, а я за ним тоже времени не имею бегать -- то получаются помидоры с кефиром

и ещё, сколько бы я не съела сырых холодных овощей -- всё равно останусь голодной.
хочется горячего.
догоняюсь горячим чаем.

Отредактировано: malini в 27 янв 2015, 13:09

[Lavsan]

malini, вот поэтому я писала, что зимой мне тяжелее сидеть на этой диете. Я постоянно хочу горячего супа или второго. Но за неимением довольствуюсь горячим чаем с сахзамом без сахара я могу только зеленый пить а черный нет

[malini]

а я сегодня сорвалась)
у начальницы ДР, она закупила море горячих пирогов с разной начинкой..
я и съела кусочек))
завтра начну заново худеть

[Финетка]

во блин, а я раньше на мамстве протасовской темы не нашла)) мучаюсь в гордом одиночестве.

У меня пошла третья неделя и отвес за все время 2,8.

может, лишнего мало?)) организм последние крохи жира из себя выжимает