Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Redisska]

Не-не, за приглашение спасибо, но я пока пас - сегодня, например, больше 4 часов на улице провела промерзла до костей! как тут без горячей еды???
Я тепла подожду
И потом - только 3 месяца назад худела так, наверное, рано пока повторять

[Финетка]

вот с капустой я как-то совсем не дружу. Живот от нее крутит и печенка шалит

а чем питаешься? какое меню вчера получилось?
А я думала, что печенка только на жирное и жареное реагирует. А овощи ей пофигу.

где ж вы раньше были?

надо было темку поднимать иногда - давно б присоединилась

у меня за все 5 недель столько ушло

а на выходе нисколько не ушло? а сейчас как дела? держится вес?

[Lavsan]

Я тепла подожду

Я выше писала, что тоже тяжело зимой дается диета без горячего, но чай спасает Ну а сейчас уже мясо и рыба пошла, поэтому овсем легко стало

а чем питаешься? какое меню вчера получилось?

Вчера было так:
Утром - вода, кофе с молоком и сахзамом, творог со сметаной (сметана 15 процентов )
Между приемами пищи - пью воду, если не забываю
Обед - чай с сахзамом и 4 крабовые палочки( знаю что Протас против, но уж очень хотелось )
Перекус - чай без сахара с 3-мя кусочками экошоколада( ну тут вообще Протас будет ругаться. но не могу я без сладкого ПОЭТОМУ КИДАЙТЕ В МЕНЯ ПОМИД )
Ужин - треска в сметане и помидор свежий, чай
После еще были - яблоко и киви
Ну вот такой не совсем правильный рацион получается. Но от вес есть, сегодня уже 61,7

[Финетка]

Вчера было так:

мне кажется, это питание имеет мало общего с идеей протасовской диеты)))
Но главное, чтобы тебе нравилось, и чтобы отвес был, конечно

[Lavsan]

Сегодня у меня более правильное питание
И спорт
Девочки а вы на диете занимались спортом?

Отредактировано: Lavsan в 29 янв 2015, 18:45

[Финетка]

вы на диете занимались спортом?

я вот это выбрала http://www.fitnessera.ru/3-mili-s-lesli-sanson.html

[Lavsan]

Финетка, а я с Джиллиан скачу

[Финетка]

я с Джиллиан скачу

очень круто мне не по силам

[Lavsan]

очень круто мне не по силам

я летом прошла курс- стройное тело. Ничего так, кожа подтянулась. Но мне до стройного тела скакать и скакать. А сейчас выбрала курс- плоский живот, пока уровень 1 первую неделю просто умирала

[Lavsan]

Ау, где все?