Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Давайте бросим курить вместе!, Ищу компанию

[престиж]

Ответ на сообщение Финетка от 18 авг 2014, 14:16
идем бросать?

[Финетка]

идем бросать?

как? очень надо и очень хочу! однажды бросала на три года, так что знаю, что можно жить без табака. Но прям никак не получается
На днях дошла до мыслей о том, чтобы не надеяться только на таблетки, а и самой себя уговаривать, что не хочу курить, стараться курить меньше, не докуривать полностью сигарету, гнать мысли о них, не циклиться и тд - очень трудно, но это все ж новый этап в моей борьбе))) буду стараться.
А ты как борешься?

[престиж]

А ты как борешься?

Борешься - это громко сказано.
Я только с завтрашнего дня буду бросать. Сегодня покупаю таблетки и начинаю их принимать. (2 подруги на них бросали).
Уже месяц как пришла к мысли, что бросать надо, сама себе объясняю что от меня пахнет, во рту послевкусие
сейчас решила себя порадовать: все съэкономленные деньги буду откладывать.

[Финетка]

Сегодня покупаю таблетки и начинаю их принимать. (2 подруги на них бросали).

табекс?
я тоже с ними бросила в первый раз, физиологическую зависимость они снимают отлично. Бонусом - неприятный вкус во рту при курении - помогает не хотеть)) но вот психологическую зависимость мне сложно победить

[Бейби]

И я сорвалась(((
Еще в мае(
Не курила полтора года и была счастлива. В мае были очень большие проблемы и я сразу схватилась за сигарету( хотя , пока, не курила даже не вспоминала о них. Была счастлива и видела только плюсы.
Сейчас никак не могу отказаться
Но буду бороться... Я не давала себе конкретных сроков, но знаю что сделаю это однажды

[престиж]

Ответ на сообщение Финетка от 18 авг 2014, 14:42
да, таблетки эти.
а как мне то сложно. от и думаю чем отвлекаться буду. завтра, если погода позволит, то поеду на дачу - самое интересное, но там я никогда не курю, хоть несколько дней буду там жить.
Достала вышивку, накачала фильмов. через 3 дня дадут горячую воду - буду принимать раслабляющие ванны.

[Финетка]

да, таблетки эти

удачи! должно получиться!
Мне помогали следующие правила:
не держать сигареты на видном месте,
не делать того, что обязательно ассоциируется с курением, у меня это был кофе, ванна и игры на компе. Перестала пить кофе, принимала душ вместо ванны и забыла про комп на время.

[престиж]

Ответ на сообщение Бейби от 18 авг 2014, 14:42
я сейчас изучаю какие принимать меры при стрессе, чтоб не хвататься за сигареты и жрачку.
Овощами уже забит холодильник. Аромомасла и свечи куплены. Я занимаюсь массажем, отучилась еще на влажные пеленания -шикарно снимает стресс.
будем узнавать еще.

не держать сигареты на видном месте,
не делать того, что обязательно ассоциируется с курением, у меня это был кофе, ванна и игры на компе

ну сигарет больше не будет. За продуктами будет ходить старший сын.
С курением ассоциируется балкон и чашка кофе, но для эксперимента выходила сегодня просто с утра выпить кофе на балконе и без сигареты.
я очень надеюсь.

[престиж]

Я держусь.
На балкон по утрам хожу - пить кофе. Второй день хожу, что-то делаю, стараюсь уезжать из дома.

[осенью-лето]

престиж,