Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Елены Малышевой

[Mannique]

Mamma-Lechuza, не, мой организм без сладкого не функционирует ))

[Махаончик]

Была бы методика: пицца и макароны по итальянски - похудей до 15 кило в месяц, интересно было бы глянуть

Нуаче, без проблем. Только чтобы пицца и макароны вписались в калораж Но бАюс придется раз в день кушать тогда )))

[Dashenok]

ТаСамая, а как определить свою меру?

[Mannique]

макароны альденте и из муки грубого помола вовсе не дают лишний вес ну естественно, если не килограмм за раз, если обычно потреблять

Dashenok, мне кажется мера очень индивидуальна каждому, нельзя всем есть 800 там или 1200 калорий, потому что мы все ведём разный образ жизни. В смысле можно, например, потреблять минимально калорий, но при активном образе жизни ( емоциональном кстати тоже ) организму будет нехватать, ето некий стресс для него поетоиму наверное расчитывать с врачом именно свои калории надо по идеи, но еето наверное мало кто будет делать

[ТаСамая]

ТаСамая, а как определить свою меру?

Слушать свой организм. Если пить хочется-пейте.

[Sunday rose]

Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 31 янв 2014, 19:17

, ну, я за полгода не умерла)))

Это,наверное, зависит от степени "подверженности"

Я ем очень много сладкого. Даже не буду писать, скоко, чтобы людей не пугать Нет, я не толстая...хоть и не худая. Но у меня "пища дня" - это завтрак. Вот там и белки, и жиры, и углеводы.
В течение остального дня я ем 2-3 раза только сырые или вареные фрукты-овощи + чай....тадам! со сладостями!!!
И прилично так сладостей да

Без сладкого...ну, не умру, конечно...но буду злой и раздражительной все время. Все время буду чувствовать себя обделенной
И еще...морковки там шморковки...изюмы - шмумы, сухофрукты - вялосУхие продукты - это для меня не сладости. Фигня какая-та левая...удовольствиянеприносящяя

[tesse]

Mamma-Lechuza, с малышом про СЕ не уверена.
У моего были проблемы с животом после овощей и фруктов. А вот жареную курицу и картошку он принимал на ура, никаких проблем. Пришлось на первые месяцы ГВ от свежих продуктов отказаться.

[Dashenok]

Итак,кому интересно,отчитываюсь за первую неделю на этой диете.
Еда,на мой вкус, достаточно вкусная,разнообразная. Мне кажется,что так полноценно я никогда не питалась
Что касается супов,в составе не указаны никакие кубики магги
Первые два дня было голодно,а потом стала наедаться. Порции около 200 грамм.
Воды выпиваю таки 2 литра!
Из минусов - отвратительно невкусный разгрузочный день: недоваренный,несоленный,мерзкий рис из положенных 100 грамм я осилила только 50 гр
Очень невкусные мюсли... Я их и так не ем и не люблю.
Еще один минус - стул раз в 2-3 дня. Приходится пить кофе с молоком, а кофе я не люблю...
А по итогам недели в минусе 1,5 кг и все объемы уменьшились на 2 см
Со второй диетической недели начинаю спорт

[loving australia]

Dashenok, мне очень интересно, напишите если не затрудним меню ра 3 дня и объем порций разгружочный дегь там один?

[Talaya]

Dashenok, умничка, если решились сидеть -держитесь
*у меня с понедельника тоже муж на ней сидит))*