Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Дурные мысли, А Как вы справляетесь?

[Лисюшка]

Девочки подскажите пожалуйста бывают ли у Вас всякие дурные мысли, переживания за беременность,за здоровье будущего ребенка Я сама по себе очень переживательная,мнительная, просто невозможно,иногда столько накрутить могу, плюс еще и ВСД тоже дает знать. Могу загнаться на какую нибудь тему, а вдруг то а вдруг это, и могу мусолить в голове и переживать.Конечно понимаю что это нервы определенные жизненные ситуации расшатали сильно нервную систему и наложили отпечаток. Может кто нибудь подскажет как с этим бороться, может есть какие нибудь способы, уже сил нет от своей головы.

[Лема]

Наверно, 97% ответов будут, что это нормально Особенно, если до этой удачной беременности были выкидыши, замершие и т.п. Валерьянка форева аутотренинг, что все будет хорошо, ну, и врачебный контроль, чтоб убедиться, что все на самом деле хорошо.
А вообще, вся веселуха-то начинается после рождения ребенка. Так что пока наслаждайтесь ожиданием малыша.

[Mar chica]

Девочки подскажите пожалуйста бывают ли у Вас всякие дурные мысли, переживания за беременность,за здоровье будущего ребенка

Конечно у меня дурных мыслей была тьма. Я сама далеко не здорова и про ребенка каждую минуту много чего думала.
Нужно больше положительных эмоций. Смотрите комедии, я "Не родись красивой" пересматривала , с девочками тут общалась. Плюс гинеколог мне Новопассит выписывала. Меньше негатива и больше положительных эмоций.

[Аля**]

во время второй б. очень много переживала и накручивала себя, так как у старшей дочки серьезные проблемы со здоровьем. мне подруга посоветовала написАть на небольшом листке: " Мой ребенок обязательно родится здоровым" и положить в кошелек. когда я его открывала обязательно читала, когда приходили плохие мысли тоже доставала листок. и, как ни странно, помогало!

[ЖИЗНЬ НА БЕГУ]

у меня куча дурацких мыслей, еще мне снятся аналогичные сны, так что мне нет отдыха ни днем ни ночью. И почему то негатив стал чаще встречаться
Собираюсь пойти к психотерапевту

[Ninamalina]

Ответ на сообщение Лисюшка от 18 авг 2014, 15:24
Я всю беременность загонялась, узи сделают, скажут что все хорошо, мне этого хватала на день, потом опять мысли лезут что что-то не так. Вспоминаю беременность, как один большой загон(((. Остановитесь и не плата рябине моих ошибок, потом мучительно больно будет от того, что тратили время на переживания. В итоге имею гиппернеспакойного ребенка, и я уверена что это из-за беременных переживаний и они ведь усиливаются с рождением ребенка. Так что возьмите себя в руки и почитайте инфу про то, как правильно кормить грудью, как с ребеночком развиваться, как закаливать. Лично я читала Коморовского и видео его смотрела, не совсем согласна, но много толковых вещей есть. Используйте это время, как максимально позитивное и полезное!!!!

[Летчик]

Максимальная занятость, чтоб думать некогда было,

спорт умеренно, если занимались до беременности и не прерывали занятия им, если спорта нет, то ходьба или плавание, спец.занятия для беременных.

Если возможность есть кино, театры, музеи, подружки, пикники, поездки и пр развлечения, потом некогда будет.

Себя не запускать, красота - наше все беременные особенно красивы по-моему.

К врачам ходить по необходимости, но без перебора, слушать в пол уха, лишний раз на ерунду не жаловаться, они тоже люди, ради успокоения поназначают лишних процедур-анализов, пойдут лишние волнения.

В церковь сходить, исповедоваться, причаститься, отпустить все на Божью волю, молиться, если для вас это вариант.

"Главное - вы не больны, а беременны!" - мне помогало.

[nusyonok]

Я с первой беременностью переживала очень-очень сильно, никакого удовольствия от беременности из-за этого не получила. Вы знаете, мне очень помогло заняться рукоделием (я стала вязать, хотя до этого не вязала особо), руки заняты, отдыхаешь физически, а мозг занят пересчитыванием петелек. Я прямо в какой-то момент почувствовала, что хочу что-то делать руками, пересмотрела кучу книг в книжном обучающих, вспомнила что когда-то меня учили вязать и дело пошло. Стало правда психологически легче.

Ответ на сообщение Ninamalina от 18 авг 2014, 19:32

они ведь усиливаются с рождением ребенка

У меня вот не усилились... Наоборот, я первый год была очень спокойной и немного пофигистичной мамой, просто в животе я не могла посмотреть в любой момент, что с ребенком все в порядке, меня это беспокоило, а когда он родился, то он все время со мной - смотри хоть круглые сутки Паранои такой точно уже не было.

[R-and-F]

Безотносительно беременности.
Лисюшка, найдите себе какое-нибудь занятие. Общайтесь с друзьями. Не тратьте время на вот эту мысленную жвачку.

Когда появляются навязчивые мысли, не фиксируйтесь на них и не запрещайте себе думать о чём-то нежелательном. Просто внутри примите тот факт, что нежелательная тема опять всплыла, и спокойно пообещайте себе подумать об этом попозже (без запретов, без упрёков самой себе, без принудительной настройки на позитив) - вечером, завтра, через неделю. После этого отвлекитесь на какое-нибудь дело, позвоните кому-нибудь, прочитайте десяток страниц в книге, составьте планы на следующий день - одним словом, переключитесь. Если опять всплывает - опять спокойно отложите на когда-нибудь потом. Это будет случаться всё реже.

[Летчик]

R-and-F, очень подробно и точно написали это реально помогает, я тоже так делаю, если не забываю, учу близких мне напоминать