Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Школа идеального тела Sekta, Кто-нибудь пробовал?

[Лютик]

ну это еще облегченный вариант на предплечьях, надо на вытянутых руках стоять

Кому как. Мне проще на прямых руках стоять, что в общем-то логично: чем больше угол между телом и полом, тем легче. Если руки не на полу, а на степ платформе какой-нить, еще проще будет.

[blume]

в планке еще хорошо попеременно одну ногу отрывать от пола, сменяя через минуту на другую ногу.
Но это для подготовленных. Тоже люблю планку. Стоять мне удобно на согнутых в локтях руках. На вытянутых даже не пробовала....

[миниМорра]

как натощак заниматься активно?

Очень круто. Я натощак утром бегала минут 40, потом тренировку на полчаса, потом душ и завтрак. Летом только так было. Мне гораздо легче натощак заниматься

[Fedorenko]

Не я на голодный желудок не могу ни чем заниматься.

[Ленивица]

Слышала много хороших отзывов, но сама не пробовала. Увы, как и на все, для этого надо отдельное время.