Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Здоровое питание, +сыроедение и диетический стол

[Luna]

морковная колетка с салатом

Присоединённые изображения

[Luna]

это китайское блюдо,значит кукуруза,горошек,очищенные креветки, и рис вареный который пережаривается и предварительно тушится с морковью

Присоединённые изображения

[Luna]

еще одно блюдо,берется капуста обжаривается

Присоединённые изображения

[Luna]

отдельно также фасоль и синенькие

Присоединённые изображения

[Luna]

потом все это тушится с добавлением специй и в итоге получается вот примерно так

Присоединённые изображения

[Luna]

а на десерт можно побаловать себя вот таким желе с фруктами собственного приготовления

Присоединённые изображения

[Ленусик]

А вот я считаю калории с помощью спец. программы. ОЧЕНЬ удобно: вводишь продукты и их количество, и тебе выдадут не только калоррийность блюда, но и содержание жиров, белков и углеводов. Вот ссылочка: http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

[Alenchik]

Всем привет!
Говорят, чтобы быть здоровой и стройной, нужно есть побольше сырых овощей. Попробывала - понравилось, хорошее самочувствие + оздоровление.
Но как-то уже приелись одни и теже салаты, одни и теже рецепты: сырая морковь, свекла, сельдерей и топинамбур.
Знаю, що сыроеденье включает также и сырые крупы.
У кого такой опыт есть, поделитись рецептами!

[Инга]

Мой любимый салат:
Листья салата,паприка,помидор,огурец,редиска,зеленый лук,укроп,можно добавить базилик.Заправить все оливковым маслом.
Сейчас практически только им и питаюсь.

[дуська]

с сырыми крупами я бы не торопилась-грязные они,как никак.их все равно кипяточком хоть промывайте несколько раз.
а по сути-было бы разнообразие овощей-комбинировать можно всяко.даже сырая свекла с морковью и раст. маслом чудесно идут. только сырую картоху нельзя есть,в ней ядовитое что-то содержится.