Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Нам есть, что терять!, от минус 20 и больше! ♥ 9 ♥

[Oksana]

Тема для тех кто хочет похудеть на 20 - 30 - 40 - 50 и т. д килограмм.
Те, кто хочет похудеть на 5-15 кг, для вас есть другая темка, здесь будут общаться те, у кого действительно есть, что сбросить.
Все новенькие должны коротко рассказать о себе: рост, вес, почему у вас такой вес, какой желаемый вес т.д.
Ну что ж, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!



для таблицы мне надо:

Ник
Реальное имя.
начало диеты
рост
начальный вес
отвес (пишите сколько кг стало, отвес таблица сама сделает)
желаемый вес
Те, кто не общается в темке, в таблицу не добавляю!!!

Результаты сдаём каждую пятницу!
Те кто не общается в темке или не сдаёт данные 2 недели, удаляются с таблицы!

Всё мне в приват или СМС!



У нас в темке нет "ВЫ", мы говорим "ТЫ"!

[+]

Таблица

[ закрыть ]

Отредактировано: Oksana в 18 июн 2017, 15:03

[MamaV]

Девочки, я опять пропала)))
Вес стоит на месте, а мы все по гостям)
Простите меня)))

Отредактировано: MamaV в 19 фев 2017, 18:06

[Frankonia]

больше с капустой

с капустой это да,ещё по рецепту моей мамы капутную начинку так я вообще абажаю

раз покупала, но на второй раз сказала, что никогда в жизни больше. Вкус был странный, как будто на машином масле жареные. Фу просто.

мне пока везло..... но у меня так как то давно с мясом было... принесла домой фарш а он тухлый оказался... мололи при мне а мясорубка видно грязная была

молодцом!

да уж от плана то откло нилась 2 кусочка пиццы и пахту всетаки на обед себе позволила

[Solnyshka]

Frankonia, с двухмесячьем

Добавила всех

[Русалка]

Всем привет

Вчера крестили младшую дочку, весь день были гости. Наелась калорийной китайской еды Сегодня идем на шоу с лошадьми, а с завтрашнего дня начинаю активное похудение Всё, лето на носу, СКОЛЬКО МОЖНО ТЯНУТЬ... Хотя я не тяну, пытаюсь как-то похудеть, но вяло...

за Надю отвечу. Она со ста начинала, умница почти всё сбросила, что хотела.

Ого Вот есть герои среди нас смертных
Надя, поделись секретами
Я в этой теме недавно, не перелопачу все...

ваши наверно красавицы

ну для меня да
Они есть в дневнике, если хочешь добавлю Меня, правда, там не было полтора года, но вот несколько дней назад создала запись....
Старшая, пожалуй, красивая, средняя обаятельная и симпатичная, младшая пока рано судить, очаровательная, но будет ли красоткой увидим....

[Русалка]

Solnyshka, а мы с тобой нигде в одной теме не были?

девочки все правильно ответили. Я начинала чуть больше, чем со 100. Просто подхожу к логическому концу. Спорт вот добавила на постоянной основе.

Надя, прошу, проведи мастер-класс... Расскажи на чем худела, что больше всего помогло, последовательность и т.д. Очень надо!

просто когда видишь реальные результаты - это мотивирует. тут дело даже не в дисциплине.

да, это мотивирует. Помню по прошлым похудениям, но тогда худела на таблетках, и излишек был небольшой. Сейчас надо как-то самой похудеть...

А какой же кайф покупать себе красивую спортивную одежку

вообще одежку. А не балахоны.

Девочки, фото есть в дневнике, последнее завтра сделаю, там летнее есть.

меня добавь, пожалуйста! Очень хочу мотивироваться!

у нас сегодня мини юбилей , нам 2 месяца

поздравляю

[Frankonia]

всем привет

выходные прошли отличненько с хорошим отвесиком .. интересно сколько я до пятницы веса скину

Вчера крестили младшую дочку, весь день были гости

поздравляю с крестинами

Надя, поделись секретами

да просим ,просим

если хочешь добавлю

буду рада :

чем худела, что больше всего помогло, последовательность и т.д. Очень надо!

поздравляю

[Oksana]

Русалка,

Вчера крестили младшую дочку

С крeстинами!

вообще одежку. А не балахоны.

выходные прошли отличненько с хорошим отвесиком ..

у меня плюс

Отредактировано: Oksana в 20 фев 2017, 10:01

[Solnyshka]

Делюсь:
В далеком 2011 году я худела в Клинике доктора Ковалькова. Там есть ряд принципов питания и спорта, но диету под меня немного изменяли. Почитать все принципы можно в книге Ковалькова. А потом под себя менять. Помимо питания - ещё используется ходьба в быстром темпе КАЖДЫЙ день натощак в течение часа или чуть больше. Скорость ходьбы насчитываете сами. Нужна максимальная скорость при которой вы не задыхаетесь и можете разговаривал по телефону не сбивая дыхания.

Похудела я тогда хорошо, но потом по собственной вине плюс внешние обстоятельства все набрала обратно.

В этот раз постараюсь удержать вес с вашей помощью - нужно 3 года, а это сложнее, чем худеть.

[Frankonia]

Ответ на сообщение Solnyshka от 20 фев 2017, 09:59
а ходьба натощак как я понимаю-это по утрам или ты по вечерам тоже ходиш?

[Oksana]

Нужна максимальная скорость при которой вы не задыхаетесь и можете разговаривал по телефону не сбивая дыхания.

для меня стоя. шучу конечно.