Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Нам есть, что терять!, от минус 20 и больше! ♥ 9 ♥

[Oksana]

Тема для тех кто хочет похудеть на 20 - 30 - 40 - 50 и т. д килограмм.
Те, кто хочет похудеть на 5-15 кг, для вас есть другая темка, здесь будут общаться те, у кого действительно есть, что сбросить.
Все новенькие должны коротко рассказать о себе: рост, вес, почему у вас такой вес, какой желаемый вес т.д.
Ну что ж, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!



для таблицы мне надо:

Ник
Реальное имя.
начало диеты
рост
начальный вес
отвес (пишите сколько кг стало, отвес таблица сама сделает)
желаемый вес
Те, кто не общается в темке, в таблицу не добавляю!!!

Результаты сдаём каждую пятницу!
Те кто не общается в темке или не сдаёт данные 2 недели, удаляются с таблицы!

Всё мне в приват или СМС!



У нас в темке нет "ВЫ", мы говорим "ТЫ"!

[+]

Таблица

[ закрыть ]

Отредактировано: Oksana в 18 июн 2017, 15:03

[Frankonia]

За месяц похудения минус 7,9кг. Эх, так хотела ровную цифру, два раза вставала на весы....неа не стало меньше.

отличнейший результат ...молодец...

Доброе утро, как и думала 82.6

а ты не думай негативно...просто раслабься

а можешь вкратце рассказать их принцип? Взвешивать продукты и считать КБЖУ?

принцип примерно такой же как у кремлёвки счёт по пунктам каждый продукт имеет свой пункт, но
питание более сбалансированно получается и в принципе без голода
5 раз в день порция фруктов и овощей которые 0 пунктов содержат...
рассказывать долго если хочеш давай свяжемся в личке и я тебе помогу всё составить даже твой рацион на день расчитать или даже на неделю попитайся так неделю и потом скажеш есть результат или нет...
я худела после первых родов очень хорошо не голодая,но нужна дисциплина в плане приёма пищи и питья

а так мы тут и в темке друг друга поддерживаем в Весонаблюдателях и отчитываемся так же по пятницам кто сколько петерял...взвешиватся тоже советуется 1 раз в неделю..я взвешиваюсь 2 раза в понедельник и в пятницу,для контроля

40 мне не надо

мне 40 кг надо скинуть у меня вес за 100 кг сейчас

А значит осталось всего 20 кило. Хотя сказала ВСЕГО! Мне кажется, килограмма 3-4 я, конечно, сброшу и стопорнусь, как часто бывало

с Весонаблюдателями я теряла 25 кг стабильно в течения года...надо себя систематизировать в любой системе,но только не там где в месяц можно типа 10 кг скинуть..
по той системе что я питаюсь реально терять в месяц подчёркиваю не голодая и не утомляя себя ничем кроме пить регулярно 3- 3,5 кг ... и это идеально

да уж... беременности зло

зато детки это радость и счастье

[Oksana]

мне 40 кг надо скинуть у меня вес за 100 кг сейчас

лично для меня это в мире фантастики. Цель себе поставила 100 кг(хотя единственная в таблице с таким желанием, теперь переделала на меньше ), но это же ещё 18 кг, а до хотя бы 70-80, то вообще наверное не реально похудеть.

отличнейший результат ...молодец...

до тебя дaлеко.

Отредактировано: Oksana в 24 фев 2017, 12:41

[Frankonia]

Ответ на сообщение Oksana от 24 фев 2017, 09:58
не мне надо пытаться именно до своей цели дойти
мне и для здоровья это лучше да и с моей профессией надо бы покрасивше стать

[Oksana]

Frankonia,

не мне надо пытаться именно до своей цели дойти

мне и для здоровья это лучше

всем оно лучше

[Solnyshka]

Отчитываюсь: 69,1.

[Frankonia]

Ответ на сообщение Solnyshka от 24 фев 2017, 14:53


а я всетаки на обед ем пиццу но без задней мысли
на ужин сделаю оздоровительный салат из киноа

[Solnyshka]

Frankonia, спасибо. Но вчера был бешеный день. Там все и погорело)))

[Oksana]

Frankonia,

на обед ем пиццу

а я уже неделю хотела салат с морковкой и чесноком, но вечно что-то мне мешало, а сейчас сделала, теперь наемся до посинения.

[Frankonia]

Ответ на сообщение Oksana от 24 фев 2017, 16:12
а с чем ты его?
я такой только с картошечкой или с пловом а это ой как на ужин калорийно да и на обед тоже

[Oksana]

а с чем ты его?

не с чем, просто салат. Вот захотела хоть убей. Наелась на пару лет вперёд.

Frankonia,

калорийно

ну если с чем то то да. Я минимально положила майонез, совсем капельку. И вообще, я на этой неделе была молодец, то можно раслабиться.

Девчат, у меня таблица пустует! Где данные?!