Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Нам есть, что терять!, от минус 20 и больше! ♥ 9 ♥

[Oksana]

Тема для тех кто хочет похудеть на 20 - 30 - 40 - 50 и т. д килограмм.
Те, кто хочет похудеть на 5-15 кг, для вас есть другая темка, здесь будут общаться те, у кого действительно есть, что сбросить.
Все новенькие должны коротко рассказать о себе: рост, вес, почему у вас такой вес, какой желаемый вес т.д.
Ну что ж, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!



для таблицы мне надо:

Ник
Реальное имя.
начало диеты
рост
начальный вес
отвес (пишите сколько кг стало, отвес таблица сама сделает)
желаемый вес
Те, кто не общается в темке, в таблицу не добавляю!!!

Результаты сдаём каждую пятницу!
Те кто не общается в темке или не сдаёт данные 2 недели, удаляются с таблицы!

Всё мне в приват или СМС!



У нас в темке нет "ВЫ", мы говорим "ТЫ"!

[+]

Таблица

[ закрыть ]

Отредактировано: Oksana в 18 июн 2017, 15:03

[Frankonia]

Ответ на сообщение Oksana от 26 фев 2017, 20:01

я тоже вчера отдыхала со сгущёнкой вечеркоми беседами с мужем о том о сём
сегодня снова в строй

[Frankonia]

слушай, ну 1 апельсином я не наемся Например, апельсин+банан+ горстка орехов уже реальней. А лучше без апельсина, я их не люблю

да ты же его не один есть то будеш...завтрак просто под себя выбираеш и даже бана плюс орешки к яблоку или апельсину реально...зайди ко мне в днев посмотри как я завтракаю ,там вообще всё подряд иногда бывает и даже не всегда с фруктами на завтрак

Так вот в 7 мне не хочется есть вообще. Я и не ем.

надо себя заставить... я тоже так же как и ты встаю собираю детей и на бегу,пусть даже на бегу но готовлю себе небольшую порцию мюсли или кашку быстрого приготовления и ем в 7:00
первые дни было сложно но сейчас уже всё отлично,да есть не хочется ,но засчёт того что я так через силу у меня в течении дня нет жора и ужасного чувства голода..
ах да и конечно 1 стакан воды вообще на тощак примерно в 6:30 пью

? Или выпить кефира немного? Съесть йогурт, банан? Но при этом надо учесть, что потом я пойду спать, то-есть еда перед сном получается....

вот эти продукты отличный старт тоже в новый день...даже с учётом что ты ляжеш поспать потом...

а, ну это я так и стараюсь... А ты не стараешься наедаться белками? От них веса же не прибавляешь... Лично я овощами-фруктами плохо наедаюсь, если только хурмой или бананами...

я ем белки..но растительные так как вегетарианка уже 5 лет... с небольшим отступлением сейчас в моменты кормления позволяю себе немного рыбу...а так не особо тянет меня на мясной белок...

надо пойти посмотреть.

давай изучай...тут подход нужен ещё всё изучить

+1 теперь беру себя в руки

Анастасик, никто не гонит.

[Oksana]

Frankonia,

сегодня снова в строй

и я.

Хочу на этой недели МЧ попить, надеюсь получится.

Актуальная картинка.

[Анастасик]

МЧ попить

что есть МЧ??

[Oksana]

Анастасик,

что есть МЧ??

молокочай

[Анастасик]

молокочай

АААА точно, я и забыла про него

а я капусты натушу-обожаю ее

[Oksana]

Анастасик,

а я капусты натушу-обожаю ее

тоже люблю капусту, правда потом живот от неё, как беременный

[Frankonia]

у меня сегодня всё проще...
овощной суп с лапшой и зелёным горошком
и картошка тушоная с грибами
но всё в облегчённом варианте так что всё подходит...
пойду завтракать припозднилась что-то

на завтрак у меня яишница глазунья с паприкой и помидором
и кусочек хлебы с кабачковой икрой моего производства

Отредактировано: Frankonia в 27 фев 2017, 18:14

[Katerina]

Oksana, картинка про блины класс!

тоже люблю капусту, правда потом живот от неё, как беременный

и я ее люблю

держалась сегодня весь, даже не хотела ничего вредного, но вечером дочка настояла на кусочке праздничного торта, как же она была счастлива торту со свечой ну не смогла ей отказать

на завтрак у меня яишница глазунья с паприкой и помидороми кусочек хлебы с кабачковой икрой моего производства

какая вкуснятина

[Oksana]

Katerina, Доченьку с днём рождения!

У свекра сегодня ДР тоже съела кусочек торта. И вообще почему-то мне сегодня голодно целый день. И я конечно ем.