Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Нам есть, что терять!, от минус 20 и больше! ♥ 9 ♥

[Oksana]

Тема для тех кто хочет похудеть на 20 - 30 - 40 - 50 и т. д килограмм.
Те, кто хочет похудеть на 5-15 кг, для вас есть другая темка, здесь будут общаться те, у кого действительно есть, что сбросить.
Все новенькие должны коротко рассказать о себе: рост, вес, почему у вас такой вес, какой желаемый вес т.д.
Ну что ж, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!



для таблицы мне надо:

Ник
Реальное имя.
начало диеты
рост
начальный вес
отвес (пишите сколько кг стало, отвес таблица сама сделает)
желаемый вес
Те, кто не общается в темке, в таблицу не добавляю!!!

Результаты сдаём каждую пятницу!
Те кто не общается в темке или не сдаёт данные 2 недели, удаляются с таблицы!

Всё мне в приват или СМС!



У нас в темке нет "ВЫ", мы говорим "ТЫ"!

[+]

Таблица

[ закрыть ]

Отредактировано: Oksana в 18 июн 2017, 15:03

[Frankonia]

Финетка,по системе ковалькова
она 2-3 страница назад писала как ей это удалось

[almi]

а ко мне подруга обещала в субботу приехать в макдак с детьми пойти вот сижу думаю, как бы удержаться)))

ну возьми картошку фри немного..и постно и не особо от коллектива оторвешься

в смысле пощусь...пока неплохо идет, но чувство голода почти постоянное

я тоже четвертый день...в принципе приемлемо..утром каша овсяная на воде с изюмом, второй завтрак кофе с мармеладкой (мармеладка с орехами и курагой -купила в сп, такая вкусняшка), в обед макароны с кетчупом или овощи тушеные, ужин банан, гранат...

[Frankonia]

ну возьми картошку фри немного..и постно и не особо от коллектива оторвешься

а салатик с бальзамическим соусом?

я вчера с дочей ходила... надеюсь это не отразится завтра на весах

я тоже четвертый день...в принципе приемлемо..утром каша овсяная на воде с изюмом, второй завтрак кофе с мармеладкой (мармеладка с орехами и курагой -купила в сп, такая вкусняшка), в обед макароны с кетчупом или овощи тушеные, ужин банан, гранат...

девочки сейчас посмотрю сылочку вам кину...сайтик там куча постных рецептоб очень вкусных и простых

вон сайтиk http://veget.me

[Oksana]

мой ужин сегодня. Индюшкагрудь помазала айваром и потушила в сковороде. Салат с кольраби и айсберг салатом без масла т.к. забыла. И как полагается дети половина мясо помогли мне съесть Я не в обиде.

[Анастасик]

almi, у меня от овощей и кетчупов и круп изжога нереальная уже началась, а впереди еще 6 недель. Не вытяну. Сегодня в овощной отдел зашла и на овощи смотреть не смогла...не хочу ничего вообще. Яиц и творога организм требует.

Frankonia, спасибо за ссыль

[Анастасик]

Не понимаю веганов я бы не смогла реально очень плохо желудку

[Oksana]

Не понимаю веганов я бы не смогла реально очень плохо желудку

я бы тоже не смогла, но наверное это дело привычки.

[Frankonia]

Ответ на сообщение Анастасик от 2 мар 2017, 18:43
у меня веганский стол 2-3 раза в неделю... но абсолютным это правда дело привычки и выбора
у меня пока не получилось хоть я и хотела
хотя молочку меньше стала употреблять только если организм требует а это бывает раз в месяц

я сегодня неудел напекла пирогов и схомячила один
а так хорошо день начинался

Отредактировано: Frankonia в 3 мар 2017, 00:01

[Анастасик]

Я злая, 68700 на весах и пузо так висит противно и мышцы какие то дряблые...эх не клеиться ничего! Все завязываю с кашами этими...яйца, творог, рыба

я сегодня неудел напекла пирогов и схомячила один

вооот, поэтому не пеку! Знаешь как их люблю но я то одним не ограничусь.....

вчера полбу варила вот, ну и что я полковша ее схомячила чтобы хоть как то наесться, а в ней 350 ккал все таки надо считать надо!

[Frankonia]

яйца, творог, рыба

это у тебя органинизм наверно так протестует,так как ты сама собой не довольна и питанием тоже...это не мало важно быть довольной

вооот, поэтому не пеку! Знаешь как их люблю но я то одним не ограничусь.....

я на заморозку решила напечь...скоро мне на работу выходить большая семья дома,надо чтобы что-то просто на разогрев было в морозилке....
сегодня день лазаньи на заморозку

вчера полбу варила вот, ну и что я полковша ее схомячила чтобы хоть как то наесться, а в ней 350 ккал все таки надо считать надо!

а у меня пироги на полбиной муке,я сейчас только на ней пеку редко когда просто муку беру

мой результат за неделю -900 гр...вес сегодня ровно 106 кг